ألم متنقل في الجنب الشمال: بدأ من كام سنة بوجع كتف في الgym (بعد خمول سنين في السرير)، بعدها بفترة ظهر ألم أسفل الظهر نازل للفخذ، وكان في ألم في الركبة طلع ارتخاء في الرباط الصليبي الأمامي وبرده في وجع في كعب الرجل. دكتور قالي ان كتفي اليمين أعلى من الشمال، بحمل بوزني كله ع الرجل الشمال وأنا واقف.

يفضل مراجعة طبيب روماتيزم للفحص السريري لاجراء اللازم لاستبعاد التهابات مفاصل

الم غير مستقر في الركبة وفي خلف الركبة مرة ، او اعلى الركبة قرب الفخذ، احس بالالم فقط عند الوقوف اما عند الإستلقاء فقط وخز ، عندما ابدا المشي يختفي كل شيء واستطيع المشي عادي حتى عندما احاول عمل بعض الحركات كرفع الساق او وضعية ركوب الدراجة عادي. عند راحة تامة يختفي الألم ليوم بمجرد الوقوف طويلا يعود.

الفحص السريري مهم عليك مراجعة طبيب روماتيزم لاجراء اللازم من تصوير وتحليل للدم وغيرهواليك بعض من النصائح الطبيبه في حياتك اليوميه عدم الانحناء عدم رفع الاشياء الثقيله والنوم والجلوس الصحي والوقوف يكون بتباعد القدمين او رفع احدهم على مرتفع لوح طوبه الخ

مكالمة صوتية

مع طبيب عبر الهاتف

محادثة نصية

مع طبيب عبر الشات

عادل عبد الستار محمد

Q: عمري ٤٣ سنه هل ملائم شرب حبتين كالسيوم باليوم عيار ٤٠٠غم

بشكل عام، في عمر 43 سنة، نعم، يعتبر شرب حبتين بعيار 400 ملغم (إجمالي 800 ملغم يومياً) آمناً وملائماً في معظم الحالات، ولكن هناك تفاصيل هامة يجب أن تأخذيها بعين الاعتبار: الاحتياج اليومي من الكالسيوم: النساء في عمر 40 إلى 50 سنة يحتجن عادة إلى حوالي 1000 ملغم من الكالسيوم يومياً. الكالسيوم في النظام الغذائي: المكملات الغذائية وُجدت لتسد النقص وليس لتعويض الغذاء بالكامل، إذا كنتِ تتناولين منتجات الألبان، الأجبان، الخضروات الورقية، أو الأطعمة المدعمة بالكالسيوم بانتظام، فقد لا تحتاجين لحبتين كاملتين، لأنكِ قد تحصلين على جزء كبير من حاجتك من الطعام. الجسم لا يستطيع امتصاص أكثر من 500 ملغم من الكالسيوم في المرة الواحدة بكفاءة، لذلك تناول حبة صباحاً وحبة مساءً هو خيار مناسب وممتاز. الكالسيوم لا يُمتص في الجسم بشكل صحيح بدون وجود كمية كافية من فيتامين د. تأكدي من فحص مستوياته أو تناول مكمل يحتوي عليه.

Q: انا يظهر عندي حبوب بالموخرة بشكل مستمر بس عددهم حبه او حبتين ومعهن حكة ولما ينتهو يبقى اثرهم هل اقدر امنع ظهورهن وابعد اثرهن ، ولما انا كنت حامل لم يطلعين لي حتى في وجهي

هي حالة تسمى التهاب بصيلات الشعر تحدث نتيجة احتكاك الملابس، التعرق، والجلوس الطويل، مما يسمح للبكتيريا بالتكاثر داخل البصيلة. أما الأثر الداكن الذي يتبقى بعدها فيُعرف بـ التصبغ ما بعد الالتهاب .في البداية تجنبي الملابس الداخلية المصنوعة من النايلون ، واختاري الملابس القطنية لتقليل احتكاك الجلد والسماح له بالتنفس.تجنبي الضغط عليها أو محاولة فقعها تماماً.