بنت عندها 20 سنة تشعر بضربات القلب اول لما تفرد جسمها على السرير وباقي الوقت لو بتعمل حاحة مش بتحس بيه لكن لو ركزت هتحس ومفيش اي اعراض تانية والنبض بيكون احيانا من 80 ل 90 ومفيش اعراض تاني والضغط كويس ومشتكتش من حاجة قبل كدا

الشعور بضربات القلب عند الاستلقاء دون وجود أعراض أخرى يكون طبيعيًا وينتج عن تغيرات بسيطة في وضعية الجسم أو زيادة تدفق الدم، ولكنه قد يكون أيضًا بسبب التوتر، أو كثرة تناول المنبهات مثل الكافيين، أو بعض الأدوية.

قبل سنة تقريبا ظهرت علي اعراض تخص الوسواس خصوصا الديني واليوم بعد سنة تطور الموضوع لدرجة صار يمتد للطهارة كنت اشك هل طبيعي ام لا هل هو سلس او لا بعدها لبست اندر وير فاتح في بقعة شفافة حجمها متوسط عليها افراز ابيض ناشف وفوقها نقطة صغيرة شفافة دون ريحة هل غالبا هو سلس ام وسواس وشكرا

سلامتك، من الواضح أنك تعاني من أعراض الوسواس القهري، وقد تطورت الأعراض لتشمل الطهارة، وهذا أمر شائع. الوسواس القهري يجعلك تشك في أمور طبيعية وتفسرها بشكل خاطئ، مما يزيد من القلق والتوتر، وفيما يلي توضيح الفرق بين السلس والوسواس: السلس: هو خروج البول أو الإفرازات بشكل لا إرادي وبكميات كبيرة نسبياً وبشكل متكرر. الوسواس: هو الشك المستمر والمتكرر في الطهارة، والذي يدفعك إلى تكرار الوضوء أو الغسل للتأكد من الطهارة. بالنظر إلى الوصف الذي ذكرته، وجود بقعة شفافة بحجم متوسط مع إفراز أبيض ناشف ونقطة صغيرة شفافة بدون رائحة، غالبًا ما تكون هذه الإفرازات طبيعية. الإفرازات المهبلية الطبيعية قد تظهر بهذه الطريقة، خاصةً إذا كانت جافة. ولكن بسبب الوسواس، قد يكون من الصعب عليك تقييم الوضع بشكل موضوعي. فيما يلي بعض النصائح للتخفيف من الوسواس : تجاهل الشكوك: حاولي تجاهل الشكوك التي تراودك بشأن الطهارة، وحاولي عدم تكرار الوضوء أو الغسل. الاستعانة باليقين: اعتمدي على اليقين، فإذا كنت متأكدًا من طهارتك، فلا تلتفتي إلى الشكوك. العلاج النفسي: العلاج السلوكي المعرفي (CBT) هو علاج فعال للوسواس القهري، وقد يساعدك في التغلب على هذه الأفكار والسلوكيات. الأدوية: في بعض الحالات، قد يصف الطبيب أدوية مضادة للاكتئاب للمساعدة في السيطرة على أعراض الوسواس. الاسترخاء والراحة: مارس تقنيات الاسترخاء مثل التأمل والتنفس العميق لتقليل التوتر والقلق.

د. شيماء فؤاد

Q: لدي اثار حبوب في المنطقة الحساسة وانا مقبل على زواج والموضوع نفسيا غير مريح ما الحل للتخلص منها؟

استخدم المرطبات الخالية من العطور، مع استخدام مقشرات لطيفة تحتوي على أحماض مثل الساليسيليك أو الجليكوليك تحت إشراف الطبيب لتقليل الآثار وتحفيز تجديد الخلايا.