الدكتورة الصيدلانية سندس عدنان البيشاوي اخصائي في دكتور صيدله ،نسائية وتوليد،طب أطفال

الدكتورة الصيدلانية سندس عدنان البيشاوي

Verified
دكتور صيدله ،نسائية وتوليد،طب أطفال

الدكتورة الصيدلانية, سندس البشاوي ١٢٣

الدكتورة الصيدلانية, سندس البشاوي ١٢٣

location

عمان ، الاردن

lina8

profile-img
الحمل والولادة

طرق تثبيت الحمل

طرق تثبيت الحمل الطبيعية تناول حمض الفوليك يوميا ممارسة التمارين الرياضية بانتظام تناول الوجبات الصحية والمتوازنة تناول مصادر فيتامين ج...تابع القراءة

2019-02-20

profile-img
البشرة والجمال

فوائد الشوفان التجميلية

subscription link فوائد الشوفان للبشرة فوائد الشوفان للوجه فوائد الشوفان للشعر الشوفان من الحبوب الكاملة الخالية من الغلوتين والغنية بالفيتامينات...تابع القراءة

2019-02-17

profile-img
الحمل والولادة

هرمون الحمل

فحص هرمون الحمل تطبيقات الفحص ومؤشرات مستوى الهرمون يتم انتاج هرمون الحمل اثناء فترة الحمل وذلك من خلال خلايا المشيمة...تابع القراءة

2019-01-06

profile-img
أمراض المسالك البولية والتناسلية

علاج سلس البول

سلس البول بالانجليزية Urinary incontinence والذي يعرف ايضا بحالة التبول اللاارادي هو التبول بصورة غير مقصودة وبطريقة لا يمكن للمريض...تابع القراءة

2019-01-06

profile-img
الحمل والولادة

علامات الولادة

لا توجد طريقة للتنبؤ بموعد الولادة بدقة وحتى عند ملاحظة العلامات المبكرة التي يستند عليها اطباء النسائية والتوليد من ذوي...تابع القراءة

2018-11-15

profile-img
الحمل والولادة

حبوب الحديد للحامل

الحديد هو عنصر فلزي انتقالي له دور مهم في عملية تصنيع الانزيمات والبروتينات مثل بروتين الهيموجلوبين الذي يعمل على نقل...تابع القراءة

2018-10-02

profile-img
الصحة و الرياضة

تقوية عضلات الظهر

يعمل الجسم بشكل افضل عندما تعمل العضلات بتناغم مع بعضها البعض ويؤدي ضعف العضلات خاصة في منطقة الوسط والحوض في...تابع القراءة

2018-09-17

profile-img
البشرة والجمال

اضرار زبدة الشيا

زبدة الشيا هي عبارة عن دهون بذرة تاتي من شجرة الشيا يتم العثور على شجرة الشيا في افريقيا الاستوائية الشرقية...تابع القراءة

2018-09-17

اطلب استشارة طبيب الآن

جرب الخدمة بشكل مجاني لمدة يوم كامل

ببساطة أدخل الأعراض التي تعاني منها وسيتحدث الطبيب معك خـــلال دقائق

ابدأ الآن

محتوى طبي متنوع وهام

أسئلة مشابهة

سؤال من male ,

تغذية

الفراولة تقدم العديد من الفوائد الصحية التي يمكن أن تكون مفيدة بشكل خاص للنساء، إليك بعض الفوائد:

  • تعزيز صحة البشرة: بفضل احتوائها على فيتامين سي ومضادات الأكسدة، تساعد الفراولة في تعزيز إنتاج الكولاجين، مما يحسن مرونة الجلد ونضارته.
  • تحسين صحة الشعر: الفراولة تحتوي على الفيتامينات والمعادن التي تعزز صحة الشعر، مثل فيتامين سي وحمض الفوليك، مما يساعد في منع تساقط الشعر وتقويته.
  • دعم صحة العظام: الفراولة غنية بالمنغنيز وفيتامين ك، وهما مهمان لصحة العظام، مما يساعد في الوقاية من هشاشة العظام.
  • تعزيز الجهاز المناعي: الفراولة تحتوي على فيتامين سي الذي يعزز جهاز المناعة ويساعد في الوقاية من الأمراض.
  • السيطرة على الوزن: الفراولة منخفضة السعرات الحرارية وغنية بالألياف، مما يساعد في الشعور بالشبع لفترة أطول ويدعم إدارة الوزن بشكل صحي.
  • تحسين الهضم: الألياف في الفراولة تساعد في تحسين عملية الهضم والحفاظ على صحة الجهاز الهضمي.

بالنسبة لتخفيف ألم الدورة الشهرية، لا توجد أدلة قوية تشير إلى أن الفراولة لها تأثير مباشر في تخفيف الألم المرتبط بالدورة الشهرية، ولكن يمكن أن تكون الفراولة جزءًا من نظام غذائي صحي يساعد في تحسين الصحة العامة والشعور بالراحة خلال فترة الدورة الشهرية بفضل فوائدها الغذائية العديدة.

 

للتخفيف من ألم الدورة الشهرية، يمكن تجربة تناول الأطعمة الغنية بالمغنيسيوم وأحماض أوميغا-3 الدهنية، مثل المكسرات والبذور والأسماك الدهنية، بالإضافة إلى شرب الكثير من الماء وممارسة الرياضة بانتظام.

 

للمزيد:

اختر الوقت المناسب لحجز موعدك

fees رسوم كشفية مكالمة الفيديو غير متوفر