أخصائي تغذية رويدة ادريس اخصائي في تغذية

أخصائي تغذية رويدة ادريس

Verified
تغذية
لا توجد معلومات
location

جدة ، السعودية

المملكة العربية السعودية

profile-img
مرض السكري

السكري وصحة العين

يتسبب مرض السكري بالعديد من الاضطرابات في الجسم وتطال هذه الاضطرابات عدة اعضاء وتؤثر في وظائفها ومن الاعضاء الاساسية التي...تابع القراءة

2013-01-31

profile-img
تغذية

الغذاء والحساسية

ان موضوع الحساسية من اكثر المشاكل الصحية التي يستهان بها من قبل المجتمع والتي لاتسبب القلق لحاملها احيانا nbsp انواع...تابع القراءة

2013-01-02

profile-img
صحة عامة

السمنة

nbsp السمنة nbsp ليست مشكلة وليدة عصرنا الحديث اذ يكفي ان نلقي نظرة على المعتقدات القديمة بان السمنة دليل الوفرة...تابع القراءة

2012-12-17

profile-img
أرجية حساسية

الحساسية

    ما هي الحساسية  يمكن تعريف الحساسية بصفة عامة بانها حالة من التغييرات الكيميائية التي تحدث نتيجة تعرض الجسم الى...تابع القراءة

2012-11-19

profile-img
فيتامينات و معادن

الفيتامينات

ما هي الفيتامينات الفيتامينات عبارة عن مواد عضوية توجد في الطعام وتعتبر اساسية للنمو ولاعادة بناء الانسجة ولكي تقوم الانسجة...تابع القراءة

2012-11-18

اطلب استشارة طبيب الآن

جرب الخدمة بشكل مجاني لمدة يوم كامل

ببساطة أدخل الأعراض التي تعاني منها وسيتحدث الطبيب معك خـــلال دقائق

ابدأ الآن

محتوى طبي متنوع وهام

أسئلة مشابهة

سؤال من female ,18

أمراض نفسية
من الطبيعي أن يشعر الطلاب بالقلق والتوتر حيال أدائهم الأكاديمي ، لكن من المهم إيجاد طرق للتعامل معه بفعالية. إليك بعض النصائح التي يمكن أن تساعدك على تحسين أدائك الدراسي والتغلب على الأفكار السلبية والقلق: 1. وضع أهداف واقعية: قم بتقسيم مهام دراستك إلى قطع أصغر حجمًا وأكثر قابلية للإدارة. هذا سيساعدك على الشعور بأنك أقل طغى وأكثر قدرة على تحقيق النجاح. 2. ممارسة تقنيات الاسترخاء: تمارين التنفس العميق والتأمل واليوغا كلها طرق رائعة لتخفيف التوتر وتقليل القلق. حاول دمج هذه الممارسات في روتين دراستك اليومي. 3. طلب الدعم: تحدث مع معلم أو مستشار موثوق به حول مخاوفك. يمكنهم تقديم التوجيه والدعم ومساعدتك على تطوير استراتيجيات التأقلم. 4. البقاء منظمًا: استخدم مخططًا أو تقويمًا رقميًا لتتبع المواعيد النهائية والمهام والامتحانات المهمة. سيساعدك ذلك على البقاء على رأس مسؤولياتك ومنع الإجهاد غير الضروري. 5. اعتني بنفسك: احرص على الحصول على قسط كاف من النوم وتناول نظام غذائي متوازن وممارسة الرياضة بانتظام. الاعتناء بصحتك الجسدية والعقلية أمر أساسي للدراسة والأداء الجيد. تذكر أنه يستغرق وقتاً وجهداً لتحسين أدائك الدراسي. كن صبورا ومثابرا وتذكر أنك قادر على تحقيق أشياء عظيمة . اتمنى لك التوفيق

أجاب عن السؤال

د. احمد مسلماني
warning

هذا الطبيب لا يستقبل حجوزات عن طريق موقع الطبي