أخصائية تغذية روعة اسليم

female في العراق - سؤال في تغذية

انا عمري 23 سنه وزني 53 وطولي 156 حابه اسمن ولو شوي ووجهي يسمن لان...تابع القراءة

إجابة أخصائية تغذية روعة اسليم

يعتبر وزنك مثالي إذا ترغبي في الزيادة قليلا ركزي على الأغذية العالية بالسعرات الحرارية والعناصر...تابع القراءة

male في مصر - سؤال في تغذية

نصائح لانقاص الوزن

إجابة أخصائية تغذية روعة اسليم

لإنقاص الوزن بشكل صحي: 1- تناول 4-5 وجبات صغيرة في اليوم. 2- بدء الوجبة الرئيسية...تابع القراءة

male في السودان - سؤال في تغذية

ما هي الاطعمة التي تحتوي علي بروتينات عالية

إجابة أخصائية تغذية روعة اسليم

مصادر البروتين: اللحم، الدجاج، الأسماك، البقول، البيض، منتجات الحليب.

male في سوريا - سؤال في تغذية

عمري 25 وزني 59 مهما اكلت لااتمتع بالوزن المطلوب ماهو الحل افيدوني مع العلم طولي...تابع القراءة

إجابة أخصائية تغذية روعة اسليم

وزنك يقع ضمن المعدل المثالي إذا ترغب في الزيادة قليلاً تناول الأطعمة الغنية بالطاقة والعناصر...تابع القراءة

female في ليبيا - سؤال في تغذية

ما الدواء المناسب لزيادة الوزن الوزن 42 العمر 22 و الطول 169

إجابة أخصائية تغذية روعة اسليم

لا ينصح بتناول أدوية لزيادة الوزن، يجب أولاً اجراء التحاليل للتأكد من أنك لا تعاني...تابع القراءة

male في العراق - سؤال في تغذية

كيف اتخلص من الوزن الزائد بطريقة صحية

إجابة أخصائية تغذية روعة اسليم

تقسيم الوجبات بحيث تكون صغيرة ومتعددة، التقليل ما أمكن من الدهون بتناول الطعام مشوي أو...تابع القراءة

female في الجزائر - سؤال في تغذية

مرحبا عمري 17 ووزني 58 وطولي 158 وعندي كرش ماهي الوصفة المناسبة لي وماهو الحل...تابع القراءة

إجابة أخصائية تغذية روعة اسليم

قللي من الدهون والمقالي والوجبات السريعة والسكريات والمشروبات الغازية ما أمكن تناولي وجبات صغيرة ومتعددة،...تابع القراءة

female في السعودية - سؤال في تغذية

كيف اجد حمية مناسبة لجسمي

إجابة أخصائية تغذية روعة اسليم

تعتمد الحمية على الوزن والطول والحالة الصحية والعمر والنشاط الرياضي لذا يجب استشارة أخصائي التغذية...تابع القراءة

male في الامارات - سؤال في تغذية

ما هي اهم الماكلولات لتخفيف الكوليسترول غير السلمون والشوفان

إجابة أخصائية تغذية روعة اسليم

الخضار والفاكهة الطازجة، البقول، الحبوب الكاملة مع ممارسة الرياضة بانتظام والتقليل ما أمكن من الدهون...تابع القراءة

female في العراق - سؤال في تغذية

السلام عليكم اني وزني 75 وطولي 164 وده اعمل رجيم بعد اشكد انزل من وزني...تابع القراءة

إجابة أخصائية تغذية روعة اسليم

تناولي وجبات صغيرة ومتعددة، قللي قدر الإمكان من الدهون بتناول منتجات قليلة الدسم، ابتعدي عن...تابع القراءة

male في تونس - سؤال في الطب العام

ماهي اضرار المشروبات الغازية

إجابة أخصائية تغذية روعة اسليم

مضرة للقلب والكلى والعظام وتسبب زيادة في اللوزن

male في السعودية - سؤال في تغذية

هل نظام آتكنز صحي

إجابة أخصائية تغذية روعة اسليم

هذا النظام غني بالبروتين وقليل بالكربوهيدرات، اتباعه لفترة طويلة يؤدي إلى مشاكل في الكلى والقلب...تابع القراءة

female في مصر - سؤال في تغذية

نظام غذائى يومى لاكسابى ذياده فى الوزن

إجابة أخصائية تغذية روعة اسليم

ركزي على الأغذية العالية بالطاقة والعناصر الغذائية كالتمر والعسل والمكسرات والفاكهة المجففة والميلك شيك ومنتجات...تابع القراءة

male في العراق - سؤال في تغذية

السﻻم عليكم هل صحيح انه ﻻيصح تناول اللحوم مع الحليب ومشتقاته بسبب عدم امتصاص الحديد...تابع القراءة

إجابة أخصائية تغذية روعة اسليم

نعم الكاليسيوم في الحليب ومشتقاته يؤثر على امتصاص الحديد في اللحوم ، لا ينصح بتناولهم...تابع القراءة

female في مصر - سؤال في تغذية

ما هو الوزن السليم لي وكيف احصل عليه باحسن الطرق اريد الوصول ل 65

إجابة أخصائية تغذية روعة اسليم

كم طولك؟

female في العراق - سؤال في تغذية

اريد وصفه امنه وصحيه لحبوب انقاص الوزن وبدون مضاعفات جانبيه

إجابة أخصائية تغذية روعة اسليم

معظم أدوية انقاص الوزن لها مضاعفات جانبية بالإضافة إلى أن تأثيرها مؤقت، يجب اتباع نظام...تابع القراءة

female في مصر - سؤال في تغذية

انا اعانى من ارهاق شديد طوال الوقت ومن صداع والنحافه فا انا عمرى 15 سنه...تابع القراءة

إجابة أخصائية تغذية روعة اسليم

ينصح بإجراء تحاليل الكشف عن الأنيميا وفيتامين د

female في السعودية - سؤال في تغذية

هل علكة اللبان الذكر ينقص الوزن الزائد

إجابة أخصائية تغذية روعة اسليم

لا تنقص الوزن

male في الاردن - سؤال في تغذية

هل الشاي الاخضر يساعد في التنحيف

إجابة أخصائية تغذية روعة اسليم

قد يساعد بنسبة معينة لا تؤثر بدون اتباع نظام غذائي وعمل رياضة بانتظام.

male في المغرب - سؤال في تغذية

انا عندي اخت تعاني من الغازات في البطن ماذا يجب ان تتجنب اكله و بي...تابع القراءة

إجابة أخصائية تغذية روعة اسليم

تختلف الأكلات المسببة للغازات من شخص لأخر، منها الحليب والبقول والخضار الغير مطبوخة والوجبات الدهنية،...تابع القراءة