الصيدلانية دانية طويلة اخصائي في صيدلاني

الصيدلانية دانية طويلة

Verified
صيدلاني

تحمل دانية درجة البكالوريوس في الصيدلة من الجامعة الأردنية، تمتد خبرتها أكثر من سنتين في كتابة المحتوى الطبي، والترجمة الطبية، وخبرة في مجال العمل في الصيدليات العامة ، ونُشر لها أكثر من 500 مقال طبي في المواقع المتخصصة في كتابة المحتوى الطبي.

تحمل دانية درجة البكالوريوس في الصيدلة من الجامعة الأردنية، تمتد خبرتها أكثر من سنتين في كتابة ال...

+ قراءة المزيد

location

عمان ، الاردن

الاردن

profile-img
الأمراض الجلدية

عين السمكة

تعرف عين السمكة بالانجليزية Wart باسماء اخرى مثل الثؤلول او السنطة او التالولة او الثالول او السالول بانه مرض معد...تابع القراءة

2020-09-15

profile-img
الحمل والولادة

فيتامينات للمرضع

ينصح بان تستمر المراة المرضع بتناول فيتامينات فترة الحمل بعد ولادتها لضمان حصولها على الفيتامينات والمعادن الاساسية فعلى الرغم من...تابع القراءة

2020-08-20

profile-img
أمراض نفسية

اختبار الوسواس القهري

يعرف مرض الوسواس القهري بالانجليزية Obsessive compulsive disorder بانه احد الامراض العقلية التي تصيب بعض الاشخاص مما يدفعهم للقيام بتصرفات...تابع القراءة

2020-03-24

profile-img
صحة عامة

المحليات الاصطناعية

تعرف المحليات الصناعية او بدائل السكر بانها مواد كيميائية تضاف للاطعمة والمشروبات لتضيف لها مذاقا حلوا وتتميز المحليات الصناعية بمذاق...تابع القراءة

2020-02-23

profile-img
صحة عامة

ما هي رياضة البيلاتس

تقدم رياضة البيلاتس في عالم مكتظ بتحديات الصحة واللياقة البدنية تجربة فريدة تمزج بين القوة واللياقة باسلوب غير تقليدي اذ...تابع القراءة

2020-02-04

profile-img
فيتامينات و معادن

انواع فيتامين د

يعد فيتامين د بالانجليزية Vitamin D احد الفيتامينات الذائبة في الدهون لكن تختلف مصادره وطرق امتصاصه باختلاف انواعه فمنه ما...تابع القراءة

2018-11-22

profile-img
الامراض المعدية

التهاب السحايا

يعد التهاب السحايا عدوى تصيب الانسجة الوقائية المحيطة بالدماغ والنخاع الشوكي وعلى الرغم من انه قد يصيب اي شخص الا...تابع القراءة

2016-05-18

أطباء في صيدلاني

لا توجد معلومات

الولايات المتحدة، تكساس

warning

هذا الطبيب لا يستقبل حجوزات عن طريق موقع الطبي

لا توجد معلومات

الولايات المتحدة، تكساس

امريكا

warning

هذا الطبيب لا يستقبل حجوزات عن طريق موقع الطبي

اطلب استشارة طبيب الآن

جرب الخدمة بشكل مجاني لمدة يوم كامل

ببساطة أدخل الأعراض التي تعاني منها وسيتحدث الطبيب معك خـــلال دقائق

ابدأ الآن

محتوى طبي متنوع وهام

أسئلة مشابهة

سؤال من male ,

تغذية

الفراولة تقدم العديد من الفوائد الصحية التي يمكن أن تكون مفيدة بشكل خاص للنساء، إليك بعض الفوائد:

  • تعزيز صحة البشرة: بفضل احتوائها على فيتامين سي ومضادات الأكسدة، تساعد الفراولة في تعزيز إنتاج الكولاجين، مما يحسن مرونة الجلد ونضارته.
  • تحسين صحة الشعر: الفراولة تحتوي على الفيتامينات والمعادن التي تعزز صحة الشعر، مثل فيتامين سي وحمض الفوليك، مما يساعد في منع تساقط الشعر وتقويته.
  • دعم صحة العظام: الفراولة غنية بالمنغنيز وفيتامين ك، وهما مهمان لصحة العظام، مما يساعد في الوقاية من هشاشة العظام.
  • تعزيز الجهاز المناعي: الفراولة تحتوي على فيتامين سي الذي يعزز جهاز المناعة ويساعد في الوقاية من الأمراض.
  • السيطرة على الوزن: الفراولة منخفضة السعرات الحرارية وغنية بالألياف، مما يساعد في الشعور بالشبع لفترة أطول ويدعم إدارة الوزن بشكل صحي.
  • تحسين الهضم: الألياف في الفراولة تساعد في تحسين عملية الهضم والحفاظ على صحة الجهاز الهضمي.

بالنسبة لتخفيف ألم الدورة الشهرية، لا توجد أدلة قوية تشير إلى أن الفراولة لها تأثير مباشر في تخفيف الألم المرتبط بالدورة الشهرية، ولكن يمكن أن تكون الفراولة جزءًا من نظام غذائي صحي يساعد في تحسين الصحة العامة والشعور بالراحة خلال فترة الدورة الشهرية بفضل فوائدها الغذائية العديدة.

 

للتخفيف من ألم الدورة الشهرية، يمكن تجربة تناول الأطعمة الغنية بالمغنيسيوم وأحماض أوميغا-3 الدهنية، مثل المكسرات والبذور والأسماك الدهنية، بالإضافة إلى شرب الكثير من الماء وممارسة الرياضة بانتظام.

 

للمزيد:

warning

هذا الطبيب لا يستقبل حجوزات عن طريق موقع الطبي