origanum vulgare

يوجد العديد من الفوائد المختلفة للبقدونس، حيث يعتبر مصدر غني بالعناصر الضرورية ومنها الحديد الذي يساعد على الحفاظ على صحة الدورة الدموية وصحة الدم والوقاية من فقر الدم بعوز الحديد حيث يعتبر الحديد عنصر أساسي في إنتاج خلايا الدم الحمراء التي تحمل الأكسجين الضروري لجميع خلايا الجسم. فضلاً عن احتواء البقدونس على نسبة من فيتامين ج الذي يعتبر عنصر أساسي ومساعد في عملية امتصاص الحديد في الجسم خاصة في حالات فقر الدم دون تجاهل نوع فقر الدم حسب نتيجة التحاليل والعلاج الدوائي الذي يحدده الطبيب المختص حسب مقدار النقص بجرعة معينة ولمدة محددة.

وتجدر الإشارة أنه لا يوجد تعارض واضح بين حليب الصويا وبين منقوع البقدونس على وجه الخصوص، ولكن يجب الحذر من كلا المنتجين في حال استخدام أي من الأدوية التي تؤثر على تخثر الدم نظراً لوجود فيتامين ك في كل من البقدونس وحليب الصويا الذي له دور في تخثر الدم والذي قد يتعارض مع الأدوية المضادة للتخثر.

للمزيد:

• اعراض فقر الدم
• فقر الدم وعلاجه
• أهم عشرة أغذية لفقر الدم
• أطعمة ونصائح غذائية لتقوية الدم

المرجع:

• 15 Ultimate Benefits of Parsley Tea That Nobody is Going To Tell You
• Warfarin and its interactions with foods, herbs and other dietary supplements

يلجأ العديد من الأشخاص إلى استهلاك فول الصويا، باعتباره أحد أبرز البقوليات الغنية بالمواد الغذائية ومضادات الأكسدة وغيرها، إلا أن أحد أهم التساؤلات التي ترد ما الفرق بين فول الصويا المجروش والعادي؟

ويمكن توضيح الفرق بين فول الصويا العادي وفول الصويا المجروش، كما يلي:

• فول الصويا العادي يعني البقوليات كاملة دون تغير في شكلها أو حجمها، بينما فول الصويا المجروش يعني سحق فول الصويا إلى زيت فول الصويا وغيرها من الوجبات.
• تشمل أبرز فوائد فول الصويا التقليل من خطر السرطان، والتخفيف من أعراض سن انقطاع الحيض، والحفاظ على صحة العظام من هشاشة العظام أو زيادة خطر كسور العظام.
• تشمل أبرز فوائد فول الصويا المجروش وزيت فول الصويا التقليل من مستويات الكوليسترول والوقاية من أمراض القلب، وتزويد الجسم بالأحماض الدهنية مما يقلل من خطر الأمراض المزمنة، والحفاظ على صحة الجلد وغيرها.

ينصح بضرورة تجنب أي من أنواع فول الصويا، سواء المجروش أو العادي، إذا كنت تعاني من مشاكل في الغدة الدرقية، أو اضطرابات في الجهاز الهضمي، أو حساسية الصويا.

للمزيد:

• طريقة عمل حليب الصويا
• فوائد فول الصويا للنساء

قد يلجأ بعض الأطباء إلى عدم التدخل في علاج تكيس المبايض، بل الانتظار وقت كاف حتى يزول التكيس من تلقاء نفسه خلال بضعة أشهر مع ضرورة المتابعة المستمرة لمراقبة تغير حجم تكيس المبايض أو قد ينصح باستخدام أدوية معينة تحت إشرافه وقد يلجأ في النهاية إلى التدخل الجراحي في حال عدم نجاح أي من العلاجات السابقة.

وقد تبين أن شاي الزنجبيل له خصائص مضادة للأكسدة ويساعد في التخلص من الألم والتقلصات المرتبطة بتكيس المبايض، كما قد تبين أنه قد يساعد في منع نمو الخلايا السرطانية في المبيض وبالتالي قد يكون له دور في التخلص من تكيس المبايض ولا يوجد ضرر من تجربته من خلال:

• تقشير ثمرة الزنجبيل وتقطيعها إلى عدة شرائح.
• مزج الزنجبيل مع الماء وتركه يغلي لمدة 10 دقائق.
• وضع الزنجبيل في كوب وإضافة عصير الليمون أو العسل لتحسين النكهة.

للمزيد:

• متلازمة المبيض المتعدد الكيسات
• اضرار الزنجبيل
• الزنجبيل: فوائده واستخداماته

المرجع:

• Ovarian cysts
• 11 Home Treatments for Ovarian Cyst Symptoms