أسئلة واجابات طبية

أهلاً بك. التنميل بعد عملية وتر أكيلس قد يكون بسبب تهيج أو ضغط على الأعصاب القريبة من منطقة الجراحة، وهذا وارد حتى مع القدرة على تحريك الأصابع. أفضل طريقة لوضع القدم بعد الجراحة هي رفعها فوق مستوى القلب قدر الإمكان لتقليل التورم، مع الحفاظ عليها في الوضع الموصى به من قبل الجراح، والذي قد يشمل استخدام جبيرة أو حذاء خاص في البداية. من المهم متابعة طبيبك لتقييم التنميل المستمر.

لا تتوقفي عن تناول الحبوب فجأة. قللي الجرعة تدريجيًا على مدى أسبوعين إلى أربعة أسابيع. استمري في اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن. ركزي على تناول الخضروات، الفواكه، البروتينات الخالية من الدهون، والحبوب الكاملة. قللي من الأطعمة المصنعة، السكريات، والدهون المشبعة. مارسي التمارين الرياضية بانتظام، مثل المشي، الركض، السباحة، أو أي نشاط تستمتعين به. حاولي ممارسة الرياضة لمدة 30 دقيقة على الأقل معظم أيام الأسبوع. اشربي كميات كافية من الماء على مدار اليوم. الماء يساعد على الشعور بالشبع.مراقبة الوزن بانتظام.

تهيئة الطفل نفسيًا بعد فقد جزء من جسده، خاصة في هذا السن الحساس، تتطلب منك الهدوء، والدعم المستمر، والصبر، ومن النصائح المهمة: عندما يراك هادئًا وواثقًا، سيشعر بالأمان، وسيبدأ في تقبّل حالته الجديدة بصورة أفضل. أكّد له أن فقدان إصبعين لا يعني أنه أصبح ناقصًا، وأنه سيعيش حياة طبيعية، ويمارس أنشطته كما كان. قل له مثلًا: "أنت بطل، وما شاء الله عليك أقوى من كثير من الكبار، أنت واجهت الموقف بشجاعة". إذا شعر بالحزن أو الغضب، لا تحاول إنكار مشاعره، بل احتوِه وقل له إن من الطبيعي أن يحزن، ولكن الأهم أن يستمر ويتجاوز. احكِ له عن أشخاص ناجحين فقدوا جزءًا من أطرافهم، كالرياضيين أو الأطفال الذين أكملوا حياتهم بقوة وتميّز.

هنالك تقارير تشير إلى أن مضادات الاكتئاب التي تعمل على زيادة السيراتونين ومثلها دواء cipralex قد تؤثر على الهرمونات الأخرى بالجسم ومنها هرمون النمو. لذا من الأفضل اللجوء في هذه المراحل العمرية إلى علاجات غير دوائية ويمكن دراسة هذه الخيارات مع الطبيب مثل العلاج السلوكي المعرفي CBT.