أسئلة واجابات طبية

في الأسبوع 15 من الحمل، من الطبيعي أن تكون حركات الجنين متقطعة وغير منتظمة. قد تشعرين بها كرفسات خفيفة أو رفرفة. يختلف الأمر من امرأة لأخرى، وقد لا تشعر بعض النساء بالحركة بانتظام حتى الأسبوع 20 أو بعد ذلك. لا داعي للقلق في هذه المرحلة، فالجنين لا يزال صغيرًا جدًا وهناك مساحة كبيرة له للتحرك دون أن تشعري بكل حركة.

الكركديه قد يساعد في تنظيم مستويات السكر في الدم، بالإضافة إلى خفض ضغط الدم والكوليسترول، وهي عوامل مهمة لمرضى السكري. ويحتوي الكركديه على مضادات أكسدة تساعد في تقليل مضاعفات مرض السكري. يجب شرب الكركديه باعتدال، لأنه قد يؤثر على مستويات السكر في الدم بشكل ملحوظ.

أتمنى له السلامة، الإسهال عند الأطفال أمر شائع، والقرقرة في البطن قد تصاحبه أحيانًا، وهناك عدة أسباب محتملة لهذه الأعراض، مع الأخذ في الاعتبار أن طفلك يرضع رضاعة طبيعية وصناعية:

• عدوى فيروسية أو بكتيرية: على الرغم من أن التحليل لم يظهر سببًا واضحًا، قد تكون هناك عدوى فيروسية خفيفة لم يتم الكشف عنها.
• حساسية الطعام: قد يكون هناك تحسس من نوع معين من الطعام في حليب الأم، أو في الحليب الصناعي.
• عدم تحمل اللاكتوز: قد يكون الطفل يعاني من صعوبة في هضم اللاكتوز الموجود في الحليب.
• تغير في النظام الغذائي: أي تغيير في النظام الغذائي للأم (إذا كان يرضع طبيعيًا) أو في نوع الحليب الصناعي يمكن أن يسبب اضطرابات في الجهاز الهضمي.
• تناول المضادات الحيوية: إذا كان الطفل أو الأم يتناولان مضادات حيوية، فقد يؤثر ذلك على البكتيريا النافعة في الأمعاء ويسبب الإسهال.

وسأقدم لكِ نصائح للعناية بالطفل في المنزل على النحو الآتي:

• الاستمرار في الرضاعة: استمري في الرضاعة الطبيعية والصناعية بكميات صغيرة وعلى فترات متقاربة لتجنب الجفاف.
• محلول الجفاف: يمكن إعطاء الطفل محلول الجفاف لتعويض السوائل المفقودة بسبب الإسهال.
• مراقبة البراز: انتبهي إلى لون وقوام البراز، وعدد مرات الإسهال في اليوم.
• النظافة: حافظي على نظافة الطفل وتغيير الحفاضات بانتظام لمنع التهابات الجلد.

وأنصحكِ بمراجعة طبيب أطفال لتقييم حالة الإسهال لدى طفلك ووصف العلاج المناسب، خاصةً إذا كان يرفض الرضاعة أو الأكل، إذا ظهرت علامات الجفاف مثل قلة التبول، أو جفاف الفم، أو البكاء بدون دموع.

للمزيد:

• تعرف على أبرز طرق علاج الإسهال للأطفال في البيت
• أكثر من علاج يوقف الإسهال بسرعة كبيرة

قد يكون لديك حساسية أو عدم تحمل لبعض الأطعمة مثل اللاكتوز (في منتجات الألبان) أو الغلوتين (في القمح). بعض الأشخاص يعانون من صعوبة في هضم وامتصاص أنواع معينة من الكربوهيدرات، مما يؤدي إلى الغازات والانتفاخ. زيادة غير طبيعية في عدد البكتيريا في الأمعاء الدقيقة قد يسبب أعراض. حاول تجنب الأطعمة المعروفة بتسبب الغازات مثل البقوليات (العدس، الفول)، الملفوف، البروكلي، والمشروبات الغازية. تقليل منتجات الألبان إذا كنت تشك في أنك تعاني من عدم تحمل اللاكتوز. تناول وجبات صغيرة ومتكررة بدلاً من تناول وجبات كبيرة. تناول الطعام ببطء يساعد على تقليل كمية الهواء التي تبتلعها.ممارسة الرياضة بانتظام تساعد على تحسين حركة الأمعاء وتقليل الانتفاخ. شرب كمية كافية من الماء يساعد على تحسين الهضم.

أتمنى لكِ الصحة والعافية، قد تشير أعراض ضيق التنفس والألم في الجهة اليسرى من القفص الصدري التي تعانين منها إلى عدة احتمالات، منها:

• مشاكل في الجهاز الهضمي: مثل الارتجاع المريئي، حيث يمكن أن يسبب ضيقًا في التنفس وألمًا في الصدر.
• مشاكل في الرئة: مثل الربو أو التهاب الشعب الهوائية، وقد تزداد الأعراض عند الاستلقاء.
• القلق والتوتر: قد يسبب كل منهما ضيقًا في التنفس وشعورًا غير مريح في الصدر.
• مشاكل في القلب: قد يكون هناك علاقة بين ضيق التنفس والألم في الصدر ومشاكل القلب، خاصةً عند الاستلقاء.
• أسباب أخرى: مثل مشاكل في العضلات والأعصاب في منطقة الصدر.

أنصحكِ بمراجعة طبيب مختص بأمراض الصدر والبطن لتقييم حالتك بشكل دقيق، وقد يحتاج الأمر لإجراء بعض الفحوصات والصور للتحقق وتحديد التشخيص الصحيح، وبالتالي وصف العلاج المناسب.

ويمكن للنصائح الآتية أن تفيدك في تخفيف ألم الصدر وضيق التنفس ريثما تزورين الطبيب:

• حاولي الجلوس بشكل مستقيم أو رفع رأسك وكتفيك بوسائد إضافية عند الاستلقاء.
• تجنبي الأطعمة الثقيلة أو الدهنية قبل النوم.
• مارسي تمارين التنفس العميق والاسترخاء لتقليل التوتر والقلق.
• إذا كنتِ تعانين من الربو أو أي مشاكل تنفسية أخرى، تأكدي من استخدام الأدوية الموصوفة بانتظام.
• خذي قسطًا من الراحة وتجنبي الأنشطة البدنية الكثيفة.

للمزيد:

• أسباب ضيق التنفس عند المشي، وطرق الوقاية
• ما أسباب وعلاج ضيق التنفس عند النوم

صعوبة الوصول إلى النشوة الجنسية بعد سنوات من الزواج قد تكون مرتبطة بعدة عوامل مثل التوتر، القلق، أو الضغوط الحياتية التي قد تؤثر على الاستمتاع بالعلاقة الحميمة. التغيرات في مستويات الهرمونات، خاصة مع التقدم في العمر، قد تؤثر على الرغبة والاستجابة الجنسية.من المهم زيادة طول مدة المداعبة، بحيث يحصل الزوجين على مدة كافية للمداعبة قبل الجماع، فهذا يساهم بصورة كبيرة في الوصول إلى النشوة الجنسية لدى كل منهما.الابتعاد عن التوتر والقلق، حيث أن الحالة النفسية السيئة تؤثر بالسلب على المتعة الجنسية والرغبة لدى الزوجة، مما يسبب غياب هزّة الجماع.استخدام المزلقات الجنسية والتي تساهم في تقليل آلام الممارسة الحميمة التي تشعر بها المرأة وتعيق المتعة والنشوة الجنسية.