أسئلة واجابات طبية

أتمنى لها السلامة، قد يكون هناك عدد من الأسباب المحتملة لانخفاض ضربات القلب وضيق التنفس والخمول، وسأبينها لك على النحو الآتي:

• فقر الدم: قد يؤدي نقص الحديد أو الفيتامينات إلى فقر الدم وبالتالي الشعور بالتعب وضيق التنفس.
• اختلال توازن الكهارل: مثل ارتفاع مستويات البوتاسيوم والذي يمكن أن تؤثر على ضربات القلب.
• مشاكل الغدة الدرقية: مثل قصور الغدة الدرقية، والذي يمكن أن يؤدي إلى انخفاض ضربات القلب.
• مشاكل في القلب: قد يكون هناك مشكلة في العقدة الجيبية الأذينية (SA node) التي تنظم ضربات القلب، أو قد تكون هناك مشكلة في التوصيل الكهربائي في القلب.
• بعض الأدوية: يمكن أن تبطئ بعض الأدوية ضربات القلب، مثل حاصرات بيتا وأدوية القلب الأخرى.
• أسباب أخرى: قد تكون هناك أسباب أخرى مثل مشاكل في الجهاز التنفسي أو مشاكل عصبية، أو عوامل أخرى مثل التدخين أو تقدم العمر أو التوتر والقلق.

وأود لفت انتباهك إلى ضرورة أخذ والدتك إلى الطبيب في أقرب وقت ممكن لعمل الفحوصات اللازمة وتحديد سبب انخفاض ضربات القلب ووصف العلاج المناسب.

ويمكنك القيام في الأمور الآتية لتخفيف هذه الأعراض ريثما تزور الطبيب:

• قياس ضغط الدم والنبض بانتظام لوالدتك عدة مرات في اليوم وتسجيلها.
• التأكد من حصول والدتك على قسط كافٍ من الراحة وتناول الأطعمة المغذية والصحية.
• مراقبة الأعراض والانتباه جيدًا لأي أعراض أخرى قد  تظهر على والدتك، مثل الدوخة، الإغماء، أو ألم في الصدر.

للمزيد:

• اسباب انخفاض دقات القلب الى 50
• أبرز علامات وأعراض ضعف عضلة القلب

بدايةً، يعدّ تناول الكرياتين باعتدال (4-5 ملغ يوميًا) آمنًا لمعظم الأشخاص الأصحاء الذين لا يعانون من مشاكل في الكلى، ومع ذلك، يجب استشارة الطبيب قبل استخدامه، وأن تكون حذرًا، وتراقب أي علامات غير طبيعية، مثل ألم جانبي الظهر أو التورم في الأطراف أو الوجه أو غيرها.

وعادةً ما يكون القلق من تأثير الكرياتين على الكلى ناتجًا عن عدة أسباب، وهي كالآتي:

• زيادة الكرياتينين: الكرياتينين هو ناتج ثانوي طبيعي لعملية التمثيل الغذائي للعضلات، ويتم التخلص منه عن طريق الكلى، وتناول الكرياتين يمكن أن يزيد مستويات الكرياتينين في الدم، مما قد يظهر في الفحوصات كإشارة محتملة لمشاكل في الكلى، حتى لو كانت الكلى تعمل بشكل طبيعي.
• الجفاف: الكرياتين يسحب الماء إلى العضلات، مما قد يزيد من خطر الجفاف إذا لم تشرب كمية كافية من الماء، والجفاف المزمن يمكن أن يضع ضغطًا إضافيًا على الكلى.

وأنصحك بالأمور الآتية عند استخدام الكرياتين:

• الالتزام بالجرعات الموصى بها من الطبيب.
• اشرب كمية كافية من الماء بما لا يقل عن 8 أكواب من الماء يوميًا للحفاظ على رطوبة الجسم.
• استشر طبيبك قبل البدء في تناول الكرياتين إذا كنت قلقًا بشأن صحة الكلى. 

للمزيد:

• المكملات الغذائية لكمال الاجسام- مكوناتها الرئيسية ومخاطر
• ملتي فيتامين لكمال الاجسام

أتمنى لك السلامة، قد يكون الانتفاخ الذي يظهر بعد الوقوف الطويل ويختفي بعد الراحة مرتبطًا بعدة عوامل، منها:

• الوقوف الطويل: طبيعة عملك تتطلب الوقوف لساعات طويلة، وهذا يزيد الضغط على الأوردة في الساقين، مما قد يسبب تجمع السوائل وانتفاخها.
• السمنة: قد يزيد وزنك الزائد الضغط على الأوردة ويزيد من احتمالية تجمع السوائل في الأطراف السفلية.
• عملية الدوالي السابقة: قد تكون هناك بعض المشاكل المتبقية في الدورة الدموية بعد عملية دوالي الساقين، أو قد تكون هناك أوردة أخرى تأثرت وتحتاج إلى علاج.

وأود لفت انتباهك إلى ضرورة زيارة طبيب مختص بأمراض الأوعية الدموية لتقييم حالتك بشكل دقيق، وقد تحتاج إلى فحص الدورة الدموية في الساقين للتأكد من عدم وجود مشاكل أخرى.

وسأقدم لك فيما يأتي بعض الإجراءات التي يمكنك القيام بها في المنزل، والتي من شأنها تخفيف تورم الساقين:

• ارفع ساقيك على وسادة أو كرسي عند الجلوس لتقليل تجمع السوائل.
• مارس تمارين رياضية خفيفة لتحسين الدورة الدموية، مثل المشي أو السباحة.
• استخدم جوارب ضاغطة طبية خلال العمل للمساعدة في دعم الأوردة وتقليل الانتفاخ.
• قلل من تناول الملح في طعامك، حيث إن الملح الزائد يزيد من احتباس السوائل في الجسم.
• حاول إنقاص وزنك تدريجيًا لتحسين الدورة الدموية وتقليل الضغط على الأوردة.
• تجنب الوقوف لساعات طويلة.

للمزيد:

• مرض الدوالي بين الإزعاج الجمالي والمضاعفات الخطرة
• تعرف إلى أسباب دوالي الساقين وكيفية علاجها

الإفراط في ممارسة العادة السرية قد يؤدي إلى إجهاد الأعصاب والأوعية الدموية في القضيب، مما يؤثر على القدرة على الانتصاب بشكل كامل والحفاظ عليه، والشد الذي تعرض له القضيب قد يكون سببًا في تلف الأنسجة أو الأعصاب، مما يؤدي إلى ضعف الانتصاب والتنميل.

قد يكون هناك أسباب نفسية للأعراض التي تعاني منها، فالقلق والتوتر والاكتئاب يمكن أن يؤثروا بشكل كبير على الأداء الجنسي والقدرة على الانتصاب، في جميع الأحوال لا بد من مراجعة الطبيب لنفي وجود إصابة في أنسجة العضلات لأن التأخر في علاج هذا النوع من الإصابات قد يؤدي إلى تطور مضاعفات صحية طويلة الأمد.

إليك بعض الخطوات التي يمكنك اتخاذها في المنزل لمحاولة التخفيف من هذه الأعراض:

• توقف عن ممارسة العادة السرية لإعطاء القضيب فرصة للتعافي.
• مارس تمارين كيجل لتقوي عضلات الحوض التي تدعم وظيفة الانتصاب.
• اهتم بالتغذية السليمة.
• مارس الرياضة بانتظام لتحسين الدورة الدموية والتخفيف من التوتر.
• احصل على قسط كافٍ من النوم فالنوم الجيد يساعد الجسم على التعافي ويحسن الصحة العامة.

للمزيد:

• ما هي أسباب ضعف الانتصاب عند الرجال؟
  
• تعرف إلى طرق علاج ضعف الانتصاب بدون أدوية وبالأعشاب
  

سلامتك، قد يكون هناك عدة أسباب محتملة لألم جفن العين، وسأوضحها لكِ على النحو الآتي:

• التهاب الجفن: قد يكون هناك التهاب في حافة الجفن بسبب عدوى بكتيرية أو حساسية.
• الشقيقة أو الصداع النصفي: يمكن أن يسبب الشقيقة ألمًا في منطقة العين والجفن.
• إجهاد العين: قد يكون السبب هو استخدام الكمبيوتر أو الهاتف المحمول لفترات طويلة أو القراءة في إضاءة خافتة.
• التهاب الجيوب الأنفية: يمكن أن يسبب التهاب الجيوب الأنفية ضغطًا وألمًا في منطقة العين.

وأود لفت انتباهكِ إلى ضرورة استشارة طبيب عام أو طبيب أعصاب لتقييم حالتك بدقة وتحديد السبب الحقيقي للألم، خاصةً ما استمراره، وقد تحتاج إلى إجراء فحوصات إضافية مثل التصوير بالرنين المغناطيسي لاستبعاد أي مشاكل أخرى.

وفيما يأتي بعض الأمور التي يمكنك القيام بها في المنزل لتخفيف الألم:

• ضعي كمادات دافئة على جفن العين لمدة 10-15 دقيقة عدة مرات في اليوم.
• دلك جفن العين بلطف بحركات دائرية لتحسين الدورة الدموية.
• خذي فترات راحة منتظمة إذا كنت تستخدم الكمبيوتر لفترات طويلة.
• تناولي مسكنات الألم التي لا تحتاج إلى وصفة طبية مثل الباراسيتامول أو الإيبوبروفين.
• احرصي على النوم لساعات كافية وتجنبي استخدام الهاتف قبل النوم.

للمزيد:

• صداع العين: الأسباب وطرق الوقاية والعلاج
• أمراض تصيب العين في الشتاء وطرق الوقاية