من الجيد أنك تمكنت من تقليل ممارسة العادة السرية. بالنسبة للمكملات الغذائية، لا يوجد مكمل غذائي محدد يؤثر على الحياة الجنسية، ولكن يمكنك تناول مكملات الفيتامينات والمعادن لضمان صحة جيدة.

من المهم التركيز على ممارسة الرياضة بانتظام، واتباع نظام غذائي صحي ومتوازن، والحصول على قسط كافٍ من النوم. إذا كنت قلقًا بشأن أي تأثير محتمل للعادة السرية على حياتك الجنسية، فمن الأفضل استشارة طبيب متخصص.

العناية بالبشرة تبداء من الاهتمام بنظامك الغذائي والحفاظ على نظافة البشرة بشكل يومي. يمكنك استخدام منتجات موضعية خاصة بحب الشباب، مثل المنظفات اللطيفة ومرطبات غير دهنية. كما يمكنك مراجعة طبيب الجلد لتقييم حالتك ووصف العلاجات المناسبة،

حقن الفيلر لتكبير القضيب قد يزيد من حجمه، لكنه لا يعالج سرعة القذف. سرعة القذف تتطلب علاجًا متخصصًا، مثل الأدوية أو العلاج السلوكي. استشر طبيب مسالك بولية لتقييم حالتك وتحديد العلاج الأنسب لك.

لا حاجة لعمل جراحي إنما مراقبة فقط

استشر طبيبك المعالج بخصوص مدة استخدام دواء إيزوجاست، فهو الأدرى بحالتك الصحية. قد يكون هناك حاجة لاستخدامه لفترة أطول من أسبوع في بعض الحالات المزمنة مثل حالتك.

إليك بعض النصائح الإضافية التي قد تساعد في تخفيف أعراض ارتجاع المريء:

• تجنب الأطعمة والمشروبات التي تزيد من ارتجاع المريء، مثل الأطعمة الدهنية والمقلية والحارة، والمشروبات الغازية والكحولية والقهوة.
• تناول وجبات صغيرة ومتكررة بدلاً من وجبات كبيرة.
• تجنب الاستلقاء بعد الأكل مباشرة، وانتظر لمدة ساعتين على الأقل.
• ارفع رأس السرير بمقدار 15-20 سم.
• حافظ على وزن صحي.
• تجنب التدخين.

قد لا يكون التأثير كبيرًا خاصةً أن التأخير كان لمدة يوم واحد فقط، ولكن من المهم أخذ الجرعة المحددة من هرمون النمو في الوقت المناسب لضمان استفادة طفلك من فوائده بشكل كامل.

 

وأود لفت انتباهك أنّ تأخير أخذ الجرعة أكثر من ذلك قد يؤثر على نمو الطفل وقد يؤدي إلى نتائج غير مرغوبة، لذلك، من المهم الالتزام بالجرعات والجدول الزمني الذي حدده الطبيب المعالج.

 

وتجدر الإشارة إلى أنّه وفي حالة تأخر أو نسيان إعطاء الطفل جرعة هرمون النمو، يجب تجنب مضاعفة الجرعة لتعويض الجرعة الفائتة، ويجب التواصل مع الطبيب للحصول على توجيهات خاصة وتعديل الجرعة إن لزم الأمر، لأن الهرمونات تعتبر من الأدوية الحساسة.

 

للمزيد:

• فوائد هرمون النمو
• علاج نقص هرمون النمو عند الأطفال

بصراحه لا انصحك بتناول مكمل الكرياتين لعمرك الآن ، ويمكنك الحصول عليه من خلال الاغذية الغنية به مثل: اللحوم الحمراء والدجاج ، البيض المسلوق ، الحليب كامل الدسم ، الاسماك ، والافضل تناول ايضا الاغذية التي تحتوي على الزنك مثل الشوكولاته الداكنه ، وتناول المكسرات مثل اللوز والجوز ، وتناول السلطة الخضراء التي تحتوي على الورقيات مثل النعناع والخس والبقل وتناول السبانخ ، وكذلك البصل ، والعصائر الطبيعية ، وتناول المانجو والموز وكذلك الافوكادو وذلك لدعم وامداد الجسم بالعناصر الغذائية لتحفيز الكتلة العضلية والحصول على قوة البدن بجانب ممارسة الرياضة ولكن اكثر من البروتينات مثل اللحوم والدجاج لتحصل على نسبة الكرياتين المطلوبه طبيعيا.