قبل سنتين حللت سكري والنتيجة طلعت قبل الاكل 180 وبعد الاكل 213 ، نصحنوني اتبع الحمية ورجع طبيعي ، والان حللت والنتيجة طلعت قبل الاكل 170 وبعد الاكل 250 ماذا...
أتمنى لكِ دوام الصحة، هذه الدرجة من ارتفاع سكر الدم لا يكفي فيها اتباع نظام غذائي مناسب وإنما تتطلب متابعة دقيقة من قبل الطبيب لتحديد العلاج الدوائي المناسب للسيطرة على مستويات سكر الدم، مع الإشارة إلى أهمية النظام الغذائي الصحي والنشاط البدني.
أنصحك الآن بمراجعة الطبيب لوضع خطة علاجية مناسبة، وبالتزامن مع العلاج الدوائي المناسب قد تساعدك النصائح التالية في السيطرة على سكر الدم:
- ركزي على تناول الخضروات، الفواكه، الحبوب الكاملة، والبروتينات الخالية من الدهون، حاولي أن تتجنبي السكريات البسيطة، المشروبات الغازية، والعصائر المُحلاة، والوجبات السريعة.
- حافظي على نشاط بدني لا يقل عن 30 ساعة من النشاط يوميًا.
- حافظي على وزن صحي، لأن فقدان بضعة كيلوغرامات من الوزن الزائد يُمكن أن يُحسّن من استجابة جسمك للأنسولين.
للمزيد:
أجاب عن السؤال
الصيدلاني عبدالرحيم محمد الباشا