هل مستوى السكر يزيد في النهار للصائم في رمضان
إجابات الأطباء على السؤال
أتمنى لك دوام الصحة، من الطبيعي أن يتذبذب مستوى السكر في الدم خلال اليوم، خاصة في شهر رمضان بسبب تغيير نمط الأكل والنوم. إليك بعض الأسباب المحتملة لارتفاع السكر في المساء وأنت صائم:
- وجبة الإفطار: قد تحتوي وجبة الإفطار على كمية كبيرة من الكربوهيدرات أو السكريات، مما يؤدي إلى ارتفاع مستوى السكر في الدم بعد الأكل.
- الجفاف: عدم شرب كمية كافية من الماء بين الإفطار والسحور يمكن أن يؤدي إلى ارتفاع السكر.
- قلة النشاط البدني: الخمول وقلة الحركة خلال النهار قد يؤثران على مستوى السكر في الدم.
- التوتر والقلق: يمكن أن يؤدي التوتر والقلق إلى ارتفاع السكر.
- تأثير الأدوية: قد تحتاج إلى تعديل جرعات أدوية السكري خلال شهر رمضان، لذا استشر طبيبك.
إليك بعض النصائح للتحكم في مستوى السكر أثناء الصيام:
- راقب مستوى السكر بانتظام: قم بفحص مستوى السكر في الدم بانتظام خلال اليوم، خاصة قبل الإفطار وبعده بساعتين.
- خطط لوجبات صحية: تناول وجبة إفطار متوازنة وغنية بالألياف والبروتين، وقلل من الكربوهيدرات والسكريات.
- اشرب كمية كافية من الماء: حافظ على رطوبة جسمك بشرب الماء بكميات كافية بين الإفطار والسحور.
- مارس النشاط البدني بانتظام: حاول ممارسة التمارين الرياضية الخفيفة بانتظام، مثل المشي، بعد الإفطار بساعتين.
- تجنب التوتر: حاول الاسترخاء وتجنب المواقف المسببة للتوتر.
من الجدير بالذكر أن مستوى السكر 125 في المساء وأنت صائم يعتبر مرتفعًا بعض الشيء، ولكن قد يكون بسبب أحد الأسباب المذكورة أعلاه، حاول اتباع النصائح المذكورة وراقب مستوى السكر بانتظام.، واستشر طبيبك حول كيفية تعديل جرعات الأدوية خلال شهر رمضان.
للمزيد:
0 2025-07-24T10:51:54+00:00 /اسئلة-طبية/%D9%85%D8%B1%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%B3%D9%83%D8%B1%D9%8A/%D9%87%D9%84-%D9%85%D8%B3%D8%AA%D9%88%D9%89-%D8%A7%D9%84%D8%B3%D9%83%D8%B1-%D9%8A%D8%B2%D9%8A%D8%AF-%D9%81%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D9%86%D9%87%D8%A7%D8%B1-%D9%84%D9%84%D8%B5%D8%A7%D8%A6%D9%85-%D9%81%D9%8A-%D8%B1%D9%85%D8%B6%D8%A7%D9%86-%D9%85%D8%B9-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D9%84%D9%85-468347#answer-0أتمنى لك دوام الصحة، من الطبيعي أن يتذبذب مستوى السكر في الدم خلال اليوم، خاصة في شهر رمضان بسبب تغيير نمط الأكل والنوم. إليك بعض الأسباب المحتملة لارتفاع السكر في المساء وأنت صائم:
- وجبة الإفطار: قد تحتوي وجبة الإفطار على كمية كبيرة من الكربوهيدرات أو السكريات، مما يؤدي إلى ارتفاع مستوى السكر في الدم بعد الأكل.
- الجفاف: عدم شرب كمية كافية من الماء بين الإفطار والسحور يمكن أن يؤدي إلى ارتفاع السكر.
- قلة النشاط البدني: الخمول وقلة الحركة خلال النهار قد يؤثران على مستوى السكر في الدم.
- التوتر والقلق: يمكن أن يؤدي التوتر والقلق إلى ارتفاع السكر.
- تأثير الأدوية: قد تحتاج إلى تعديل جرعات أدوية السكري خلال شهر رمضان، لذا استشر طبيبك.
إليك بعض النصائح للتحكم في مستوى السكر أثناء الصيام:
- راقب مستوى السكر بانتظام: قم بفحص مستوى السكر في الدم بانتظام خلال اليوم، خاصة قبل الإفطار وبعده بساعتين.
- خطط لوجبات صحية: تناول وجبة إفطار متوازنة وغنية بالألياف والبروتين، وقلل من الكربوهيدرات والسكريات.
- اشرب كمية كافية من الماء: حافظ على رطوبة جسمك بشرب الماء بكميات كافية بين الإفطار والسحور.
- مارس النشاط البدني بانتظام: حاول ممارسة التمارين الرياضية الخفيفة بانتظام، مثل المشي، بعد الإفطار بساعتين.
- تجنب التوتر: حاول الاسترخاء وتجنب المواقف المسببة للتوتر.
من الجدير بالذكر أن مستوى السكر 125 في المساء وأنت صائم يعتبر مرتفعًا بعض الشيء، ولكن قد يكون بسبب أحد الأسباب المذكورة أعلاه، حاول اتباع النصائح المذكورة وراقب مستوى السكر بانتظام.، واستشر طبيبك حول كيفية تعديل جرعات الأدوية خلال شهر رمضان.
للمزيد:
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة
في مرض السكري
أنا مريض سكر من وانا عمري 10 والان عمري 23 المشكله اني قصير , هل هناك حل ؟ مع العلم...
سؤال من ذكر سنة
في مرض السكري
عمري 37 روحت احلل بول عشان جنبي في الم طلع تحليل الكلي والكبد كويس السكر 277 صائم هل هذا سكري...
سؤال من ذكر سنة
في مرض السكري
نسبة السكر في الدم 124 في المساء,اكون قد اكلت خلال النهار نشويات وسكريات هل النسبة طبيعية؟
سؤال من ذكر سنة
في مرض السكري
ارتفاع السكري في ساعات المساء مع اني مواظب على الحمية من السكر
سؤال من ذكر سنة
في مرض السكري
لاحظت نقص سريع بالوزن فقمت بتحليل شامل السكر طلع التراكمي ١١.٧ والسكر ٣٧٠ مع العلم اني لست مريض سكر والتحليل...
سؤال من أنثى سنة 37
في مرض السكري
صباح الخير ، منذ ٧ شهور وانا اعاني من نقص في السكر مع العلم اني لست مريضه سكري ولله الحمد...
سؤال من أنثى سنة
في مرض السكري
هل يكون الشخص معرض للسكر أو في مرحلة ما قبل السكر إذا كان السكر عند قياسه بعد الاكل بساعتين ١٣٤...
سؤال من ذكر سنة
في مرض السكري
حللت بالجهاز الصغير وطلع نسبه السكر 400 ولااحس بالاعراض والان الحمدلله نسبه سكري صائم 164 مع العلم اني قبل التحليل...
سؤال من أنثى سنة
في مرض السكري
اعاني مرض السكري النوع الاول, ارجو مساعدتي في التحكم في مستوى السكر في الدم مع العلم اني اعاني من الارتفاع...
سؤال من ذكر سنة
في مرض السكري
كيفية الحماية من التعرض لمرض السكر.مع العلم أنه عندما أقوم بتحليل نسبة السكر في الدم وانا صائم تكون في حدود...
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين