تسجيل دخول 
...كيف لي القضاء علی مخزون السكر الموجود داخل الجسم?
12 ديسمبر 2015
765
كيف لي القضاء علی مخزون السكر الموجود
داخل الجسم?
1
9 نوفمبر 2021
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
يمكن القضاء علي مخزون السكر الموجود داخل الجسم عن طريق ممارسة الرياضة وتغير نمط حياتك بشرب ماء بكثرة والابتعاد عن المشروبات الغازية والنشويات والدهون والوجبات السريعة والاكثار من الخضار الملونة والنوم الكافي ليلا
0
2015-12-13 07:50:41
![الدكتور علي عبدالرحيم الابراهيم]()
الدكتور علي عبدالرحيم الابراهيم
/اسئلة-طبية/%D9%85%D8%B1%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%B3%D9%83%D8%B1%D9%8A/%D9%83%D9%8A%D9%81-%D9%84%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D9%82%D8%B6%D8%A7%D8%A1-%D8%B9%D9%84%DB%8C-%D9%85%D8%AE%D8%B2%D9%88%D9%86-%D8%A7%D9%84%D8%B3%D9%83%D8%B1-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%88%D8%AC%D9%88%D8%AF-%D8%AF%D8%A7%D8%AE%D9%84-%D8%A7%D9%84%D8%AC%D8%B3%D9%85-639948
الدكتور علي عبدالرحيم الابراهيم
طب الاسرة
يمكن القضاء علي مخزون السكر الموجود داخل الجسم عن طريق ممارسة الرياضة وتغير نمط حياتك بشرب ماء بكثرة والابتعاد عن المشروبات الغازية والنشويات والدهون والوجبات السريعة والاكثار من الخضار الملونة والنوم الكافي ليلا
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
13 ديسمبر 2015
question_answer_inread_text_new_ksa
احصل على الرعاية الشخصية التي تستحقها! اشترك اليوم وتواصل مع طبيب بغضون دقائق بخصوصية وسرية تامة.
question_answer_inread_url_new_ksa
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة 35
في مرض السكري
ما الذي يساعد في ضبط مستويات السكر في الجسم؟
إن إصابة الشخص بمرض السكري يستدعي اتباع نمط حياة صحي ومتوازن وتناول أطعمة معينة للمساعدة في السيطرة على مستويات السكر في الدم وتجنب أي انخفاض أو ارتفاع في مستويات السكر في الدم، ويمكن الحفاظ على مستويات السكر في الجسم من خلال اتباع النصائح التالية:
- اتباع نظام غذائي صحي يشمل على أطعمة معينة منها ما يلي:
- الخضروات منخفضة الكربوهيدرات، بما في ذلك الفطر والبصل والباذنجان والبندورة والقرع وغيرها.
- الورقيات الخضراء، بما في ذلك الخس والسبانخ والجرجير وغيرها.
- المشروبات والسوائل منخفضة السكريات ومنخفضة السعرات الحرارية، مثل الماء المعدني أو الماء التي يتم نقع الفاكهة فيها.
- الحبوب الكاملة، مثل البقوليات التي تشمل الفول والبازلاء والعدس وغيرها.
- الأطعمة الغنية بالألياف، مثل الفاكهة والخضروات والبقوليات.
- الدهون الصحية، بما في ذلك زيت الزيتون والأفوكادو وسمك السلمون وغيرها.
- الأطعمة الغنية بالبروتينات، مثل الزبادي والجبنة والبيض واللحوم الخالية من الدهون.
- ممارسة التمارين الرياضية بصورة منتظمة مثل رفع الأثقال والمشي والجري وركوب الدراجات والسباحة وغيرها.
- تجنب الإفراط في استهلاك الكربوهيدرات.
- ضرورة الحرص على شرب كميات كافية من الماء بصورة منتظمة.
- تنظيم كمية السعرات الحرارية والحفاظ على الوزن ضمن المعدل الطبيعي.
- تجنب تخطي وجبات الطعام.
- تجنب القلق والتوتر والإجهاد وغيرها من الضغوطات لتجنب زيادة نسبة الكورتيزول التي تسبب ارتفاع السكر في الدم.
- ضرورة الحصول على قسط كاف من النوم.
- ضرورة مراقبة مستويات السكر في الدم خلال ساعات النهار.
- محاولة إضافة الأطعمة التي تحتوي على بالكروم والمغنيسيوم، حيث تشمل الأطعمة الغنية بالكروم اللحوم والحبوب والخضروات والفاكهة والمكسرات. وأما الأطعمة الغنية بالمغنيسيوم تشمل الورقيات الخضراء والحبوب والموز والأفوكادو وغيرها.
للمزيد:
سؤال من ذكر سنة
في مرض السكري
كيف يمكن المحافظة على نسبة السكر في الدم ؟
هذا يحتاج الى نظام متكامل غذائي وعلاجي تحت إشراف الطبيب المعالج
سؤال من ذكر سنة
في مرض السكري
ما هي اهم الاطعمه والمشروبات التي تساعد على الحفاظ على مستوى السكر في الدم ولا تعمل على زيادة مستواه حيث...
العلاج المتاكامل يحتاج الى نظام معتدل منتظم من كل انواع الطعام وعلاج دوائي مناسب تحت اشراف الطبيب المعالج
سؤال من ذكر سنة 37
في مرض السكري
مساء الخير عندي سوال وابغى التاكد من صحته اذا امكن ذلك ؟ هل يمكن استخدام علاج منظم السكري (DIALON 500mg)...
السؤال غير واضح
سؤال من ذكر سنة 73
في مرض السكري
هل القرفة تساعد القضاء علي الكوليسترول. و تعادل نسبة السكر في الدم؟
كل الدراسات الأخيرة أثبتت وجود فائدة للقرفة فى خفض نسبة السكر فى الدم حتى و لو كانت بسيطة
تختلف النتائج من شخص لاخر
القرفة تساعد و ليس بديلا للعلاج
سؤال من ذكر سنة
في مرض السكري
كيف يمكن معالجة السكري ؟واذا لم يكن هناك علاج كيف يمكن المحافظة على استقرار معدل التراكمي علما انه قياس نسبة...
العلاج مهمته اعادة السكر الى مستويات طبيعية او شبه طبيعية لكي لا تحصل مضاعفات عند المريض ولست لشفاء المرض
سؤال من أنثى سنة
في مرض السكري
هل صحيح انه البروكلي يفيد مرضى السكر من النوع 2 ويساهم في تخفيض السكر بالدم، وماذا يفعل البروكلي في الجسم؟
قد يساهم تناول البروكلي في تنظيم مستويات سكر الدم لاحتوائه على نسبة عالية من الألياف، ولكن لا يساهم البروكلي في علاج مرض السكري من النوع الثاني، ولا يغني عن تناول الأدوية الموصوفة من قبل الطبيب لعلاج مرض السكري.
يحتوي البروكلي أيضًا على عناصر نباتية نشطة يعتقد أنها تساهم في تحفيز إنتاج الإنسولين من البنكرياس، وعلى مركبات تحمي الخلايا من التلف الناجم عن الارتفاع الكبير في سكر الدم، لذلك من الجيد إضافة البروكلي إلى النظام الغذائي، واتباع نظام غذائي صحي بشكل عام.
يجدر الذكر أيضًا أن البروكلي يحتوي على الألياف الغذائية، والتي يمكن أن تساعد في تحسين عملية الهضم وبطء امتصاص السكر في الدم. وبالتالي، يمكن لتناول البروكلي أن يساعد على تنظيم مستويات السكر في الدم لدى الأشخاص المصابين بالسكري من النوع الثاني.
للمزيد:
سؤال من ذكر سنة
في مرض السكري
اريد معرفة اسم التحليل الذي بواسطته نعرف مقدار السكر في جسم الطفل حديث الولادة.ان كان يعاني من انخفاض فيه او...
هناك العديد من الفحوصات التي يمكن من خلالها متابعة مستوى السكر في الدم ومن بينها:
فحص السكري التراكمي وهو يكشف عن معدل السيطرة على مستوى السكر في الدم لمدة ثلاث شهور ويتم اجرائه في المختبر
فحص سكر الدم عند الصيام : يكشف عن مستوى سكر الدم بعد 8 ساعات صيام ويمكن اجرائه بجهاز الفحص المنزلي او في المختبر
سكر الدم بعد تناول الوجبة بساعتين: يكشف عن مستوى سكر الدم بعد ساعتين من تناول الطعام ويمكن اجرائه بجهاز الفحص المنزلي او في المختبر
سؤال من أنثى سنة
في مرض السكري
هل يوجد من يخبرني ماهي الية عمل هرمون الإنسولين داخل الخلايا؟!! بدايه من استقبال هرمون الانسولين بمستقبلات خاصه على جدر...
يُفرز الإنسولين من خلايا بيتا في جزر لانغرهانس الموجودة في البانكرياس ويمر مباشرة إلى مجرى الدم وبعد ذلك ينتقل الغلوكوز والانسولين من الدم الى خلايا الجسم وبعد ذلك يرتبط الانسولين مع خلايا الجسم بحيث تحتوي هذه الخلايا على مستقبلات يرتبط بها الانسولين وهنا يعمل الاانسولين كمفتاح لهذه المستقبلات بحيث بعد ارتباطه تفتح هذه المستقبلات وهذا يساعد الجلوكوز على الدخول الى الخلايا لتساعدها على انتاج الطاقة وتمنع تراكم الجلوكوز بالدم وبهذا يحافظ الانسولين على مستوى الجلوكوز بالدم
سؤال من ذكر سنة
في مرض السكري
هل صحيح أن عسل الطلح قليل في نسبة تركيز السكر وبالتالي لا يرفع مستوى السكر بالدم؟ وهل صحيح أن عسل...
كلامك صحيح ليس دائما العلاج الطبيعي فعال
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
6432
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
1570
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
1557
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره