إذا كنت من المدخنين أجب على الأسئلة التالية .
من كان السبب في تدخينك ؟
متى تدخن أول سيجارة بعد...
اقرأ المزيد
إذا كنت من المدخنين أجب على الأسئلة التالية .
من كان السبب في تدخينك ؟
متى تدخن أول سيجارة بعد استيقاظك من النوم ؟
معدل التدخين اليومي ؟
منذ متى وأنت تدخن ؟
كم عدد الأفراد الذين حاولوا منعك من التدخين ؟
كم عدد الأشخاص الذين بدئوا التدخين بسببك ؟
من هو الشخص الأكثر تأثيرا عليك ليتمكن من إقناعك بترك التدخين ؟
ما هي الوسيلة التي تعتقد بأنها ناجحة في الإقلاع عن التدخين ؟
كم تصرف ( تقريبا ) في الشهر على الدخان ؟
ما هي الظروف التي جعلتك مدخنا ً ؟
أجب ب نعم أو لا بوضع إشارة تحت الإجابة :
هل تقبل أن يكون أحد من أفراد عائلتك مدخن كزوجتك مثلا أو أحد من أطفالك في المستقبل ؟
هل والدك أو أحد أقاربك يمارس التدخين ؟
هل تتجنب قراءة مخاطر التدخين في الصحف و المجلات أو حتى في البريد الالكتروني ؟
هل شعرت بأضرار التدخين؟
هل تأثر احد من اهلك ومن حولك بالتدخين؟
هل تجد صعوبة في الامتناع عن التدخين في الأماكن الممنوعة عند السفر بالطائرة مثلا ؟
هل حاولت الإقلاع عن التدخين ؟
هل ترغب في الإقلاع عن التدخين ؟
إذا وفرت لك المساعدة الكاملة … هل أنت مستعد لترك هذه العادة ؟
هل قمت بالذهاب للمراكز الخاصة في المساعدة للإقلاع عن التدخين ؟
العمر ( مهم جدا(
لغير المدخنين *
أجب ب نعم أو لا
هل حاولت مساعدة أحد المدخنين للإقلاع عنه ؟
هل والدك أو أحد أقاربك يمارس التدخين ؟
هل تعرضت لأضرار من أشخاص يمارسون التدخين حولك ؟
هل العنف وسيلة للإقلاع عن التدخين ؟
هل تأثر احد من اهلك ومن حولك بالتدخين؟
هل تنصح المدخن ؟
هل تحاول منع المدخن من التدخين بجوارك ؟
هل تشعر بالمسؤولية عندما يكون أحد أقاربك مدخنا ؟
هل حاولت التدخين ؟
هل حاولت أن تكون مرشدا أو مساعدا للإقلاع عن التدخين في المراكز المتخصصة بذلك ؟
لعمر ( مهم جداً )
التعليقات
آراء وتجارب من المستخدمين، ليست بديلًا عن الإجابة الطبية أعلاه.