تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...اعاني من تساقط الشعر وفقده للحيوية رغم انه كان كثيف دهني نوعا ما وجاف من الاطراف كذلك الاظافر ضعيفه هل حبوب زنك مفيده له ؟
6 مارس 2015
10586
اعاني من تساقط الشعر وفقده للحيوية رغم انه كان كثيف دهني نوعا ما وجاف من الاطراف كذلك الاظافر ضعيفه هل حبوب زنك مفيده له ؟
2
9 نوفمبر 2021
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
لا شك ان التغذية السليمة هي من افضل الطرق لعلاج المشكلة ومنها تناول الخضار والفواكه بشكل يومي وتناول السمك او التونا ثلاث مرات اسبوعيا
والحفاظ على صحة الجهاز الهضمي لضمان امتصاص جسمك لهذه العناصر بشكل صحيح
لا نلجأ للأدوية الا تحت الاشراف الطبي ولكن هناك حالات قد تستدعي تناول بعض المكملات الغذائية
انصح بالمكمل الغذائي hair nail and skin ولكن بعد استشارة طبيبك فهناك بعض الموانع لتناولها كالخوف من الجرعة الزائدة او اذا كنت حامل او مرضعة او تخططين للحمل خلال الست شهور القادمة
4
2015-06-02 19:27:14
![أخصائية تغذية نورا النجار]()
أخصائية تغذية نورا النجار
/اسئلة-طبية/%D9%81%D9%8A%D8%AA%D8%A7%D9%85%D9%8A%D9%86%D8%A7%D8%AA-%D9%88-%D9%85%D8%B9%D8%A7%D8%AF%D9%86/%D8%A7%D8%B9%D8%A7%D9%86%D9%8A-%D9%85%D9%86-%D8%AA%D8%B3%D8%A7%D9%82%D8%B7-%D8%A7%D9%84%D8%B4%D8%B9%D8%B1-%D9%88%D9%81%D9%82%D8%AF%D9%87-%D9%84%D9%84%D8%AD%D9%8A%D9%88%D9%8A%D8%A9-%D8%B1%D8%BA%D9%85-%D8%A7%D9%86%D9%87-%D9%83%D8%A7%D9%86-%D9%83%D8%AB%D9%8A%D9%81-371508
أخصائية تغذية نورا النجار
تغذية
لا شك ان التغذية السليمة هي من افضل الطرق لعلاج المشكلة ومنها تناول الخضار والفواكه بشكل يومي وتناول السمك او التونا ثلاث مرات اسبوعيا
والحفاظ على صحة الجهاز الهضمي لضمان امتصاص جسمك لهذه العناصر بشكل صحيح
لا نلجأ للأدوية الا تحت الاشراف الطبي ولكن هناك حالات قد تستدعي تناول بعض المكملات الغذائية
انصح بالمكمل الغذائي hair nail and skin ولكن بعد استشارة طبيبك فهناك بعض الموانع لتناولها كالخوف من الجرعة الزائدة او اذا كنت حامل او مرضعة او تخططين للحمل خلال الست شهور القادمة
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
2 يونيو 2015
question_answer_inread_text_new_ksa
احصل على الرعاية الشخصية التي تستحقها! اشترك اليوم وتواصل مع طبيب بغضون دقائق بخصوصية وسرية تامة.
question_answer_inread_url_new_ksa
هناك العديد من حبوب الفيتامينات و المعادن التي تفيد ذلك و لكن المصادر الطبيعية هي الافضل دائما لذلك تناولي 5 حصص من الخضار يوميا و 3 حصص من الفواكه ايضا بالاضافة الى تناول 12 كوب من الماء او السوائل يوميا و تناول الحليب او اللبن كوبين على الاقل يوميا و كذلك الاسماك او التونة و السردين مرتين يوميا جميعها تحافظ على صحة الجلد و الشعر و الاظافر اما حبوب الزنك وحدها فقدد يتعارض امتصاصها مع امتصاص عناصر غذائية اخرى فتتسبب في مشاكل اخرى
5
2015-03-07 13:13:46
![أخصائية تغذية فاتن تميم]()
أخصائية تغذية فاتن تميم
/اسئلة-طبية/%D9%81%D9%8A%D8%AA%D8%A7%D9%85%D9%8A%D9%86%D8%A7%D8%AA-%D9%88-%D9%85%D8%B9%D8%A7%D8%AF%D9%86/%D8%A7%D8%B9%D8%A7%D9%86%D9%8A-%D9%85%D9%86-%D8%AA%D8%B3%D8%A7%D9%82%D8%B7-%D8%A7%D9%84%D8%B4%D8%B9%D8%B1-%D9%88%D9%81%D9%82%D8%AF%D9%87-%D9%84%D9%84%D8%AD%D9%8A%D9%88%D9%8A%D8%A9-%D8%B1%D8%BA%D9%85-%D8%A7%D9%86%D9%87-%D9%83%D8%A7%D9%86-%D9%83%D8%AB%D9%8A%D9%81-371508
أخصائية تغذية فاتن تميم
تغذية
هناك العديد من حبوب الفيتامينات و المعادن التي تفيد ذلك و لكن المصادر الطبيعية هي الافضل دائما لذلك تناولي 5 حصص من الخضار يوميا و 3 حصص من الفواكه ايضا بالاضافة الى تناول 12 كوب من الماء او السوائل يوميا و تناول الحليب او اللبن كوبين على الاقل يوميا و كذلك الاسماك او التونة و السردين مرتين يوميا جميعها تحافظ على صحة الجلد و الشعر و الاظافر اما حبوب الزنك وحدها فقدد يتعارض امتصاصها مع امتصاص عناصر غذائية اخرى فتتسبب في مشاكل اخرى
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
7 مارس 2015
question_answer_inread_text_new_ksa
احصل على الرعاية الشخصية التي تستحقها! اشترك اليوم وتواصل مع طبيب بغضون دقائق بخصوصية وسرية تامة.
question_answer_inread_url_new_ksa
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكمحتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
5993
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
89
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
2548
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره