حقيقة أعاني من إضطراب في المزاج وعدم الأمان وكثيرة الزعل ومضطربة أحس إنني أفضل وسعيدة وممكن أن يتقلب فجاءة إلى زعل أعاني من هذه الحالة وأجرح كل من حولي أهلي وصديقتي وأريد الإهتمام من الأخرين وعندما يهتم أحد بي أتضايق نفسيأ واحب أن أفضل الناس على نفسي وعندما أزعل واتضابق أنام بشكل والعكس صحيح .الحل

منذ متى تعانين من هذه الحالة يا منال؟ قد تكون الاعراض التي ذكرتها هي اعراض الاكتئاب. فاذا كنت تعانين من هذه الحالة منذ فترة طويلة فيستحسن مراجعة طبيبك فربما يقرر مساعدتك عن طريق اعطائك الادوية التي تعالج اضطراب المزاج. ومن الهام جدا ان تساعدي نفسك، عن طريق القيام بنشاطات ممتعة وممارسة هوايات كالرياضة والقراءة والطبخ وغير ذلك، لتصرف تفكيرك عن الأمور السلبية، وتزيد من شعورك بقيمة ذاتك ومن شعورك بالأمان وبالسعادة.

كيف يمكننى علاج القلق والسواس القهري في بدايتة حيث اصبحت احس بشعور مزعج من تصرفاتي بسببة وارجو بدون علاج كميائي لدي شعور دائم اني سوف اخطا واسبب اذي لاحد او لنفسي واثر علي حتي اني اتاكد 20 مرة من كل شي اعملة في العمل في المنزل في كل شيئ لا اعيش

العلاج السلوكي وتمرينات عديدة للتخلص من القلق اكفء الطرق للعلاج بدون اي علاج كيميائي ...عن طريق المتابعة مع اخصائي نفسي

انا اعلم ان علم النفس يساعد البشر علي التخلص من العادات السيئة بهم فهل من الممكن ان تساعدوني من التخلص من الخوف من اشخاص كما انني يوجد بي عيب اريد التخلص منه وهو انني عندما اقع في مشكلة لا اعرف ان احلها وبعد زوال المشكلة والتفكير بها جيدا اجد اجمل الحلول والوم نفسي انني لم افعل الحلول التي اقترحتها علي نفسي بعد المشكلة . وهذا في كل مرة اقع في اي مشكلة؟

جميعنا نمر بهذه المواقف أحيانا في حياتنا ولا نجد حلا للمشكلة الا بعد انتهاء الموقف، نتمنى لو أننا فكرنا بهذا الحل من قبل. وربما يعاني البعض منا بشكل أكبر من غيرهم لشعورهم بالقلق والخوف. حاول التفكير بهدوء أثناء حدوث المشكلة وخذ وقت كافي للتفكير بها ولا تتعجل ايجاد الحل. واعلم ان هناك اكثر من حل واحد لكل مشكلة، لذا فكر بأكثر من حل ثم اختر الحل الأكثر تناسباً مع المشكلة. لا تشعر بالخوف إن وجدت بأنه لم يكن الحل الأفضل، واختر حلاً آخر من الحلول المقترحة. ان مهارة حل المشاكل هي مهارة يمكن التدرب عليها، لتصبح اكثر سهولة وأكثر سرعة كلما تم استخدامها بشكل أكبر

سلام عليكم عندي حاله ترافقني مما تؤديالى تشتيت علاقاتي وبرودها مع اشخاص يهمني امرهم اني مرحه جدا ومن يقترب لي يتعلق بي واملك صفات مميزه تجعلني دو انطباع جميل لدى الاخرين لكن في بدايه العلاقات يحبوني ويتعلقون بي واني اظهر نفسي لهم باجمل منظر وتعامل وكلام واسعدهم لكن بعد مرور فتره من الزمن اشعر بلاحباط واشعر اني لا يمكن ايعاد عذا الشخص وسوف يتركوي ارجوكم اجيبو عليه فانا بدات اشعر بانسداد الحياه في وجهي :(

ننصحك بمراجعة إختصاصي أمراض نفسية ليساعدك في تصويب سلوكك مع الآخرين

السلام عليكم كثرة التفكير بشي سابق هو خطا ولكني ندمت ولكن كلما اتذكر هذا الشي اتالم من داخلي واندم وافضل الجلوس لوحدي وعدم التكلم مع احد. وهذا الشي يؤرقني وعكر علي صفو حياتي .. هل يوجد علاج لحالتي بوركتم

وعليكم السلام ان فيض التفكير ولوم الذات باجترار الماضي المؤلم او المحزن والعزلة الاجتماعية يشير الى التحسس المفرط للضمير فنحن لسنا ملائكة والعزلة تزيد من الوضع النفسي سوء بزيادة الاكتئاب وبكل الاحوال اذا كان الامر مستمر ومعرقل لحياتك انصحك بمعاودة طبيب نفسي للاطلاع الاوسع والعلاج ولتخفيف اعراض القلق وتكدر المزاج والاكتئاب مارسي القراءة والرياضة والاستماع للموسيقى الهادئة وممارسة الصلوات والابتعاد عن الكفائيين والنيكوتين

سؤال من ذكر سنة

علم النفس

انا اعاني من توتر النفسي وتفاقمت مع الحالة الي الوسواس القهري واثر ذالك علي جميع تصرفاتي اريد وحالتي النفسية حل ؟

Q: علاج الوسواس القهري والقلق النفسي والصراخ علما بأن أعاني من الصراع ومنتظم بالعلاج ولكن القلق النفسي حاجز لي بالحياه وأطر لحجز نفسي منفردا عن الأخرين أفيدوني ماعلاجي

تحتاج الى زيارة طبيب نفسي لتقييم حالتك بدقة ومن ثم اعطاؤك العلاج اللازم

Q: اعاني من الحالة النفسية السيئة و والاكتئاب و الهم و الحزن

الذهاب الى طبيب متخصص في الطب النفسي ولمعرفه الحاله وان كان مشكله نفسيه فعلا

Q: انا شاب عمري 17 اعاني من الخجل الاجتماعي وتعرق اليد حينا تكلم مع مجموعه من الناس او حتى مع اخي الكبير او ابي , فما الحل ؟

اخي الكريم ان ان ما تصفه بالخجل الاجتماعي هو نوع من القلق يسمى اضطراب القلق الاجتاعي ويحصل غالبا في مقتبل العمر بسبب بدءالاحتكاك الاجتماعي مع الكبار والتركيز على تقييم الاداءمن قبل الاخرين و من الحالةالتعرق جزء من اعراض الحالة علما ان هناك اعراض اخرى مثل الدوخه والبحة في الصوت والتلعثم والغصة والشعور بضيق النفس وتسارع القب والغثيان والالم في البطن واضطراب الجهاز الهضمي والرجفان وبرودة الاطراف واضطراب التركيز وبما ان الحالة وصلت الى التعامل مع القريبين اليك فهذا من علامات الشدة انصحك بمراجعة طبيب نفسي مع البعد عن الكفائيين والنيكوتين واخذ الطعام المتوازن وممارسة الرياضة والقراءة والموسيقى

Q: ان طالبة ينتابني ارتباك قوي في الامتحانات مما يودي الى عدم التركيز والنسيان الكثير.... مما يؤثر على حالتي النفسية بشكل كبير هل يعتبر هذا مرض ؟ و ما هو العلاج لهذة الحالة ؟

مذا يعتبر نوع من الرهاب ويعالج عن طريق المعالجة السلوكية وإحدى هذه الطرق هي اضعاف عامل الخوف وهو جعل المريض أن يواجه العامل الذي يسبب الخوف تدريجيا، و الطريقة الأخرى هي العلاج بالمواجهة المباشرة و هذه الطريقة أثبتت فاعليتها بكونها من أفضل الطرق وهي جعل المريض أن يواجه العامل مواجهة مباشرة و متكررة حتى يشعر بأن لا يوجد أي خطر ينتج عن الشيْ المسبب للخوف، و بهذه الطريقة يزول الخوف تدريجياً حتى يختفي أو يتلاشى وفي حالتك عليك أن تزجي نفسك في كل مجال فيه مسابقة أو تنافس، بالإضافة إلى تناول بعض الأدوية لتقليل القلق أو تخفيف التوتر وكذلك الأدوية المضادة للاكتئاب ولكن ينبغي أن يكون ذلك تحت اشراف طبيبك

Q: اسلام عليكم انا لدي مشكل وهوا الواسواس القهري مع الاكتئاب اريد علاجه من فضلكم

الوسواس القهري يظهر لأسباب كثيرة وعلاجه يتطلب تحديد طبيعته وسببه والأعراض المصاحبة له ومن ثم سيكون السلوك الطبيالأمثل نحوه, سواء بالدواء أو بالعلاج المعرفي السلوكي، لذلك ننصحك أولاً بمعاودة أخصائي نفسية للتأكد من كل ذلك

20 يوليو 2015

3423

انا اعاني من توتر النفسي وتفاقمت مع الحالة الي الوسواس القهري واثر ذالك علي جميع تصرفاتي اريد وحالتي النفسية حل ؟

هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

الدكتور نعيم الشيخ

معالج نفسي

ممكن ان توصفي وضعك بشكل ادق

هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن

21 يوليو 2015

الدكتور نعيم الشيخ

معالج نفسي

لقد اجبتك

21 يوليو 2015

الدكتور محمد ايمن عرقسوسي

الطب النفسي

من المفيد التدرب على الاسترخاء والعمل على التدرب على التعامل مع الضغوط وفي حال وجدت ان الحالة لا تستجيب فعليك بالتوجه الى العالج النفسي بالقرب منك للمزيد من التشخيص

21 يوليو 2015