أسئلة واجابات طبية علم الصيدلة

السنتروم أنواع كثيرة وبعضها يحتوي على البيوتين. لذا يمكن تقدير امكانية استخدامهما حسب جرعة البيوتين الموصوفة.

نعم قد تسبب ارتفاع في الضغط . . ولكن كم هو الارتفاع . وهل استخدام الدواء له فائدة اكثر من الارتفاع في الضغط البسيط . يعني جيب مقارنة الفائدة مع الضرر . ارتفاع بسيط قد لا يسبب مشاكل . بالحالة هذه الياسمين هو دواء له فائدة مرجوة منه . لذلك يجب التعمق بالحالة اكثر

تعتمد الإجابة على سؤالك على نوع الحبوب المنومة المستخدمة، فعلى سبيل المثال بعض أنواع حبوب المكملات التي تساعد على النوم تحفز إنتاج هرمون الميلاتونين، وهو الهرمون المسؤول عن تنظيم عملية النوم، بينما يسبب بعض الأدوية النعاس كأحد آثارها الجانبية مثل مضادات الحساسية المستخدمة للمساعدة على النوم، والأدوية الموصوفة منها قد تعمل على التهدئة النفسية والتخفيف من القلق مما يساهم في عملية النوم.

 

أما بالنسبة لسؤالك حول إمكانية تسبب الحبوب المنومة للإدمان فإن بعض أنواع الحبوب المنومة، وخصوصًا الموصوفة منها قد تؤدي إلى الاعتماد عليها وفي بعض الحالات قد تؤدي إلى الإدمان في حال الإفراط في استخدامها.

 

ينصح دائمًا بعدم الاعتماد على الحبوب المنومة، وإنما محاولة علاج مسبب الأرق وقلة النوم، واتباع بعض التدابير المنزلية الطبيعية التي تساهم في تحسين النوم، ومنها الآتي:

• تجنب استخدام الهاتف المحمول أو الأجهزة الإلكترونية الأخرى قبل النوم بما لا يقل عن ساعة كاملة.
• الحد من استهلاك المشروبات المنبهة خصوصًا في الليل.
• المحافظة على النشاط البدني، وممارسة رياضة المشي.
• تجنب وجود أضواء في الغرفة عند النوم.
• النوم في غرفة هادئة بعيدًا عن الأصوات المزعجة.
• النوم على وسادة ومرتبة سرير مريحة.
• تجنب الوجبات الدسمة في الليل.
• تثبيت موعد نوم واستيقاظ محدد.

للمزيد:

• أمثلة على منوم سريع المفعول، منزلياً، وطبياً
• كيف نحصل على نوم طبيعي دون حبوب المنوم والمهدئات؟

لا يوجد مشكلة حبة صباحا وحبة مساء.ولكن يفضل مراجعة اخصائي هضمية قد تكون الحالة بحاجة علاج مختلف

يفضل مراجعة اخصائي لتغير الدواء او تغير الجرعة

يمكن استخدامها معا . لا مشكله . الفيتامينات يفضل صباح. فيتامين دال مع الغداء . الاومغا مساء . أدوية مضاد الاكتئاب اسأل الاخصائي .

أود الإشارة بداية أن هناك العديد من أنواع الحبوب المنومة المختلفة والتي يختلف تأثيرها وعدد ساعات النوم المتوقعة بعد تناولها، ولكن بشكل عام فإن مبدأ عمل الحبوب المنومة لا يقوم على نوم الشخص لساعات محددة، وإنما على عدة طرق مختلفة بحسب نوع الحبوب، مثل مساعدته على الشعور بالنعاس في حالات الأرق، أو التهدئة النفسية في حال فرط التفكير أو القلق النفسي، أو التخفيف من الألم في حال عدم القدرة على النوم بسبب الألم، وغيرها من الطرق.

 

بشكل عام في حال تهيئة بيئة نوم مناسبة واستخدام الحبوب المنومة الموصوفة من قبل الطبيب فمن المتوقع أن ينام الشخص عدد ساعات النوم الطبيعية والمقدرة بما يتراوح بين 7-8 ساعات، ولكن أنصحك بمراجعة طبيب مختص للكشف عن سبب عدم قدرتك على النوم فقد يساهم علاج بعض المشاكل الصحية في استعادة القدرة الطبيعية على النوم دون الحاجة إلى استخدام الحبوب المنومة، ومن أسباب عدم نوم ساعات كافية ما يأتي:

• عوز بعض الفيتامينات في الجسم، مثل فيتامين د.
• انقطاع النفس النومي.
• الوزن الزائد.
• عادات النوم غير الصحية.
• عادات الأكل غير الصحية.
• استخدام بعض الأدوية.
• بعض الأمراض المزمنة.
• الإفراط في استهلاك المنبهات.

أما بالنسبة لأفضل حبوب منومة فكما ذكرت لك فإن ذلك يعتمد على سبب استخدام الحبوب ولا يوجد نوع معين بحد ذاته من الحبوب المنومة يمكن القول أنه أفضل أنواع الحبوب المنومة.

 

للمزيد:

• ما هي أبرز الأشياء التي تساعد على النوم
• أهم 4 نصائح لنوم صحي، تعرف عليها