ما هو أفضل وقت لتناول الحديد وحمض الفوليك والزنك وهل يؤثر او يقل المفعول اذا تناولتها جميعها في وقت واحد وهل اذا اكلت زبادي او شربت حليب قبل او بعد تناولها يؤثر في مفعولها

الزنك يؤثر ويتأثر بالامتصاص عندما يتم تناوله مع الحديد وحمض الفوليك. لذا يفضل أن يؤخذ لوحده اما قبل الأكل بساعة او بعد الأكل بساعتين. الحديد يؤخذ اما قبل الأكل بساعة او بعد الأكل بساعتين حمض الفوليك يمكن تناوله مع الأكل أو بدونه. وبالتالي، يمكن تناول الحديد والفوليك اسيد سويا قبل الأكل بساعة او بعد الأكل بساعتين، ويتم تناول الزنك بوقت منفصل مساء على معدة فارغة ايضا. يتأثر امتصاص المكملات المذكورة بمشتقات الحليب لذا يفضل المباعدة بينهم بمقدار ساعتين.

تناولت المكمل الغذائي B complex يحتوي على B1 و B6 و B12 وبعد مرور ثلاثه ايام اصبحت اشعر بالخمول والتعب بعد تناوله . هل هذا مؤشر بارتفاع بمستوى فيتامين B او ماذا ؟

الافضل تحليل يقيس نسبة فيتامين B12 لكي يتم تحديد الجرعه المناسبه

سؤال من أنثى 25 سنة

علم الصيدلة

حبوب الحديد وبعض انواع الحليب

Q: متى اخذ حبوب الكالسيوم بعد وجبه الفطور مباشره او بعدها بساعه ؟ خاصه اذا يحتوي الفطور على جبن او حليب ؟

هذا يعتمد على سبب تناول حبوب الكالسيوم هل هي كمكمل غذائي أم لمعالجة حالة مرضية معينة كما يعتمد على نوع الكالسيوم الذي يتم تناوله (calcium citrate) أو (calcium carbonate). يمكنك اعادة السؤال بالتوضيح أكثر لنجيب.

Q: هل هناك تعارض او ضرر عند تناول حليب الصويا والفايبرمايسين - Vibramycin?

لا لا يوجد تعارض عادة يتعارض حليب الصويا مع الادوية الهرمونية

Q: هل حبوب حليب الصويا تؤثر على الحمل

يعتبر حليب الصويا امن خلال الحمل اذا تم تناوله بكميات قليلة وبجرع موصوفة من قبل الطبيب اما في حال تناوله بجرع كبيرة فهذا قد يؤدي الى مشاكل خلال تطور الطفل

Q: عادي اشرب لبن او حليب وبعدها اكل حبة الحديد؟

يفضل فصل ادويه الحديد عن منتجات الالبان

Q: استخدم حبوب الدوستنكس هل استطيع شرب حليب الصويا ام انه يتعارض مع الدواء ؟ وهل يمكن شرب حليب الصويا يوميا

ليس له علاقة ابدا

Q: ماهي الاطعمه التي استطيع اخذها بعد او قبل حبوب الحديد غير الفواكه الحمضية وهل استطيع اخذ حبوب الحديد قبل النوم على معده فارغه ؟

أتمنى لك الصحة والعافية، من المهم جداً الاهتمام بالتغذية مع أخذ حبوب الحديد لضمان أفضل امتصاص وتقليل أي آثار جانبية، ومن الأطعمة الموصى بها مع حبوب الحديد غير الفواكه الحمضية ما يلي: اللحوم الحمراء والدواجن: تساعد على امتصاص الحديد بشكل جيد. الخضروات الورقية الداكنة: مثل السبانخ والملوخية، ولكن يفضل تناولها مع مصدر لفيتامين C لتعزيز الامتصاص (يمكن إضافة القليل من عصير الليمون غير الحمضي). البقوليات: مثل العدس والفول، تعتبر مصدراً جيداً للحديد. الحبوب المدعمة بالحديد: يمكن تناولها كوجبة إفطار. أما الأطعمة التي يجب تجنبها مع حبوب الحديد: منتجات الألبان: الكالسيوم يمكن أن يعيق امتصاص الحديد. الشاي والقهوة: يحتويان على مركبات تقلل من امتصاص الحديد. الأطعمة الغنية بالألياف: مثل الحبوب الكاملة، يجب تناولها باعتدال لأنها قد تعيق الامتصاص. يمكنك تناول حبوب الحديد قبل النوم على معدة فارغة إذا لم تسبب لك أي مشاكل في المعدة. تناولها على معدة فارغة يزيد من امتصاص الحديد، ولكن إذا شعرت بأي أعراض مثل الغثيان أو الإمساك، يمكنك تناولها مع وجبة خفيفة.

Q: استطيع اسخدام المينوكسيديل وزيت جوز الهند بنفس اليوم !؟

على الرغم من وجود تحذير من عدم استخدام اي زيت مع استخدام المينوكسيديل، ولكن استخدام جوز الهند قبل المينوكسيديل بساعة على الاقل قد يحسن نتائج المينوكسيديل