ماهي أفضل الادوية المنومة والاقل خطورة في سن الخامسة والاربعون؟

دائماً في هذه الفترة ننصح بتناول الخضروات والفاكهة بكل انواعها الطازجة وخاصة الالوان منها ,ومنتجات الالبان الغنية بالبروتين والكالسيوم اما المكملات فلا تسرفي فيها فدائماً الطبيعي هو الافضل\ اما افضل المكملات عموماً لجسمك وبشرتك فيتامين B12 وحمض الفوليك لبناء العظام بشكل سليم بالاضافة الى الزنك والمغنسيوم والكالسيوم فيتامين D وفيتامين B6 لتغذية العقل والمخ فيتامين A , C , E لتغذية البشرة وتجديد الخلايا والجلد

الصيدلاني مهند الحموي · Accepted Answer · 2015-06-24 01:35:06

بعض المنومات غير آمنة وقد تسبب مشاكل في التنفس (تثبيط تنفسي) لذا لا تستخدمها الا باستشارة الطبيب أو الصيدلي .. أما الباراسيتامول فيمر عبر الكبد عند الاستقلاب والجرعة العالية منه قد تسبب أذية كبدية .. الجأ إلى المنومات والمهدئات الطبيعية كاليانسون واللبن فلها تأثير ممتاز وآمن ..

الدكتورة الصيدلانية سندس عدنان البيشاوي · Accepted Answer · 2014-04-21 11:57:51

من اسباب الارق: -الضغط النفسي -تناول وجبة ثقيلة قبل النوم -التدخين -بعض العلاجات الدوائية -تناول الكافيين قبل النوم (الشاي والقهوة) يجب تحديد سبب الارق وعلاجه ولا يجب تناول اي دواء من دون استشارة الطبيب ولا يفضل تناول الادوية المهدئة

Accepted Answer

يفضل عدم أخذ الأدوية التي تساعد على النوم دون استشارة الطبيب كما ينصح بعدم شرب الكحول أثناء استخدام هذه الأدوية. ويجب تناول الأدوية في حال عدم التخطيط لأي أنشطة في الصباح التالي وتجنب قيادة السيارات وتشغيل الآلات الثقيلة بعد تناول الحبوب. ومن الأدوية المستخدمة ما يلي:

المنتجات التي تحتوي على هرمون الميلاتونين في تركيبتها.
مضادات الهيستامين التي تسبب النعاس مثل: دايفينهيدرامين أو دوكسيلامين أو سايكليزين.
المكملات الغذائية التي تحتوي على عشبة جذر الفاليريان في تركيبتها.

إن مخاطر تناول الحبوب المنومة بوصفة طبية تفوق في بعض الأحيان فوائد تناولها، ويميل الأطباء إلى التوصية بها فقط للأشخاص الذين يعانون من اضطرابات النوم الحادة في حال فشل الخيارات الأخرى.