تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...ما هي جرعة المكملات الغذائية المرفقة
11 يوليو 2024
298
السلام عليكم عندي هذي الفيتامينات سؤالي هو كم جرعة لكل وحدة؟ ومتى هل قبل الطعام أم بعده؟ والرجاء التوضيح إذا عادي استخدامهم جميعهم؟
الملفات المرفقة:
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
1
2024-07-11T00:20:20+00:00
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
استخدام المكملات الغذائية مثل زيت كبد الحوت، أوميغا-3، وزهرة الربيع المسائية يمكن أن يكون مفيداً بالفعل لتحسين صحة الجسم من عدة جوانب مختلفة، ولكن يجب استخدامهم بشكل صحيح لتجنب التداخلات السلبيةوقد تختلف الجرعة المناسبة بحسب سبب استخدامك لهذه المكملات، ولكن بشكل عام فإن جرعتها المعتادة تكون على النحو التالي:
- زيت كبد الحوت:
- الجرعة: الجرعة الشائعة هي كبسولة واحدة في اليوم.
- التوقيت: يفضل تناوله بعد الطعام لتحسين الامتصاص وتجنب أي اضطرابات في المعدة.
- أوميغا-3:
- الجرعة: الجرعة الموصى بها هي عادة 200 - 4000 ملغ من DHA وEPA يومياً للبالغين، لكن يمكن أن تختلف الجرعة بناءً على الحالة الصحية والاحتياجات الشخصية.
- التوقيت: يفضل تناولها مع الطعام، خصوصاً مع وجبة تحتوي على دهون لتحسين الامتصاص.
- زهرة الربيع المسائية:
-
- الجرعة: الجرعة الموصى بها تتراوح بين 2-6 غرام يوميًا.
- التوقيت: يمكن تناولها مع الطعام أو بدونه، ولكن البعض يفضل تناولها مع الطعام لتجنب أي تهيج في المعدة.
استخدامهم معاً: يمكن استخدام زيت كبد الحوت وأوميغا-3 وزهرة الربيع المسائية معاً، ولكن من الأفضل استشارة الطبيب قبل البدء في تناولهم جميعاً في نفس الوقت لضمان عدم حدوث أي تداخلات سلبية أو آثار جانبية غير مرغوب فيها. كما يمكن للطبيب تحديد الجرعات المناسبة لحالتك الصحية.
إذا كنت تعاني من أي حالات صحية معينة أو تتناول أدوية أخرى، يجب عليك استشارة الطبيب قبل تناول أي مكملات جديدة.
للمزيد:
1 2024-07-25T15:05:21+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%B9%D9%84%D9%85-%D8%A7%D9%84%D8%B5%D9%8A%D8%AF%D9%84%D8%A9/%D8%B9%D9%86%D8%AF%D9%8A-%D9%87%D8%A7%D8%B0%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D9%81%D9%8A%D8%AA%D8%A7%D9%85%D9%8A%D9%86%D8%A7%D8%AA-%D9%87%D9%88-%D9%83%D9%85-%D8%AC%D8%B1%D8%B9%D8%A9-%D9%84%D9%83%D9%84-%D9%88%D8%AD%D8%AF%D9%87-%D9%88%D9%85%D8%AA%D9%89-%D9%87%D9%84-%D9%82%D8%A8%D9%84-1794079#answer-0
استخدام المكملات الغذائية مثل زيت كبد الحوت، أوميغا-3، وزهرة الربيع المسائية يمكن أن يكون مفيداً بالفعل لتحسين صحة الجسم من... اقرأ المزيد
استخدام المكملات الغذائية مثل زيت كبد الحوت، أوميغا-3، وزهرة الربيع المسائية يمكن أن يكون مفيداً بالفعل لتحسين صحة الجسم من عدة جوانب مختلفة، ولكن يجب استخدامهم بشكل صحيح لتجنب التداخلات السلبيةوقد تختلف الجرعة المناسبة بحسب سبب استخدامك لهذه المكملات، ولكن بشكل عام فإن جرعتها المعتادة تكون على النحو التالي:
- زيت كبد الحوت:
- الجرعة: الجرعة الشائعة هي كبسولة واحدة في اليوم.
- التوقيت: يفضل تناوله بعد الطعام لتحسين الامتصاص وتجنب أي اضطرابات في المعدة.
- أوميغا-3:
- الجرعة: الجرعة الموصى بها هي عادة 200 - 4000 ملغ من DHA وEPA يومياً للبالغين، لكن يمكن أن تختلف الجرعة بناءً على الحالة الصحية والاحتياجات الشخصية.
- التوقيت: يفضل تناولها مع الطعام، خصوصاً مع وجبة تحتوي على دهون لتحسين الامتصاص.
- زهرة الربيع المسائية:
-
- الجرعة: الجرعة الموصى بها تتراوح بين 2-6 غرام يوميًا.
- التوقيت: يمكن تناولها مع الطعام أو بدونه، ولكن البعض يفضل تناولها مع الطعام لتجنب أي تهيج في المعدة.
استخدامهم معاً: يمكن استخدام زيت كبد الحوت وأوميغا-3 وزهرة الربيع المسائية معاً، ولكن من الأفضل استشارة الطبيب قبل البدء في تناولهم جميعاً في نفس الوقت لضمان عدم حدوث أي تداخلات سلبية أو آثار جانبية غير مرغوب فيها. كما يمكن للطبيب تحديد الجرعات المناسبة لحالتك الصحية.
إذا كنت تعاني من أي حالات صحية معينة أو تتناول أدوية أخرى، يجب عليك استشارة الطبيب قبل تناول أي مكملات جديدة.
للمزيد:
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
25 يوليو 2024
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة
في علم الصيدلة
معايا فيتامين شي ومغانسيوم وزك وال لايسين وlutein متى اخذهم وهل يتداخلو مع بعض
سؤال من ذكر سنة
في علم الصيدلة
هل يوجد تعارض بين اوميجا3 والكالسيوم وفيتامين د حيث انني اتناول جرعات ثابتة منها يوميا
سؤال من ذكر سنة 34
في علم الصيدلة
عندي مكمل غذائي اسمه سنتروم كيف استخدمه؟ ومتى ينصح بتناول سنتروم؟
سؤال من أنثى سنة 40
في علم الصيدلة
الدكاترة الكرام..أسأل عن حبوب (روفيناك دي) هل لها تأثير علي شخص ظهر له من قبل تضخم بروستاتا وهل لها آي...
سؤال من ذكر سنة
في علم الصيدلة
انا ارضع طفلي عمره 15 يوم واستخدم مسكن الألم رابيدوس هل يؤثر على الرضاعة؟
سؤال من ذكر سنة 49
في علم الصيدلة
عندي التهاب حلق هل ينفع دواء كلافوكس 625؟ وما هي دواعي استعمال دواء كلافوكس بشكل عام؟
سؤال من أنثى سنة
في علم الصيدلة
صديقتي تناولت حبتين من بنادول كولد اند فلو في آن واحد فهل هذه الجرعة صحيحة؟ وكم حبة بنادول كولد اند...
سؤال من أنثى سنة
في علم الصيدلة
ماهي دواعي التطبيب بالدواء riabal
سؤال من أنثى سنة 28
في علم الصيدلة
انا كنت باخد برشام limitless conceive Q تمام بس الدكتور موضحش اذا كان بيتبلع او بيتمضغ فكنت ببلعه تلقائى بس...
سؤال من ذكر سنة 25
في علم الصيدلة
انا استخدم مرهم سينسي كورت لكن لم اجده في الامارات ماذا يمكن ان استخدم بديل عنه
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
5818
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
13960
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
20151
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين