من الممكن استخدام سنتروم اقراص يوميا بعد الغذاء

تحتوي الحبوب على مجموعة من الفيتامينات و المعادن و المكملات الغذائية الأخرى، و ليس لها أعراض جانبية تذكر و لكن تجنب تناول أي مكملات غذائية أخرى بالتزامن معها حتى لا تعرض نفسك لتناول جرعات زائدة من المعادن او بعض الفيتامينات أما بالنسبة لزيادة الوزن، فإن رياضة بناء العضلات ستتكفل بذلك، و يمكنك زيادة محتويات البروتين في غذائك اليومي

لا. اتعمل بحث على 32شخص بيتناولوا الدواء ولم يثبت انه يزد الوزن

هاذا الموضوع جزئي عند البعض وليس الكل وهاذه الفئة التي يزيد وزنها تكون خلال الفترة الاولى من تناول العلاج. فالتمرين والحميات والاكل الصحي اكيد سوف يؤثر ايجابا لمنع زياده الوزن وبالتوفيق

يفضل المتابعة مع أخصائي تغذية موجود ببلدك حتى يصف لك المكملات الموجودة ببلدك، كما سيضع لك نظام عذائي صحي.

ليس له علاقة ، أقصي طول بعلم الغيب لحد ماتوصلي لسن ٢١ ويقف طولك ، بالنسبة لكتلة الجسم عندك BMI تقريبا تساوي ٢٢ وده مثالي جدا


هناك أسباب عديدة للإصابة للنحافة، نذكر بعضها:
 
•  عادات غذائية خاطئة مكتسبة منذ الطفولة. 
•  أسباب وراثية. 
•  إتباع أنظمة غذائية خاصة لتخفيف الوزن والاستمرار بها إلى حد الوصول إلى النحافة ومن ثم عدم القدرة على استرجاع الوزن الطبيعي.
•  الإصابة ببعض الأمراض مثل: 
1.       فرط  نشاط الغدة الدرقية. 
2.       فقر الدم الشديد. 
3.       بعض أمراض الجهاز الهضمي التي تمنع امتصاص الطعام المهضوم مثل الدود و الأميبا .... الخ .  
4.       الإصابة ببعض الأورام أو كنتيجة  لعلاجها. 
5. بعض الأمراض النفسية مثل: 
أ.  الإكتئاب الشديد الذي يسبب فقد الشهية. 
ب . الهوس الذي يجعل المصاب به لا يشعر بالجوع.  
ج . النهام العصابي بحيث يخاف الشخص من السمنة .
 
علاج النحافة :
 
من الصعب على النحيف زيادة وزنه مقارنة بالشخص العادي أو ذي الوزن الزائد، وذلك يرجع للجينات الموروثة أو بسبب زيادة نسبة الإيض أو حرق الغذاء لديه، أو لأنه يمتلك عدداً أقل من الخلايا الدهنية أو لأنه ببساطة غير حريص على الأكل مثل الأشخاص العاديين .
ولذلك لا بد من العمل المستمر مع خبير التغذية  وعدم الملل من المحاولات لزيادة الوزن .
يحتاج المصاب بالنحافة الشديدة للإستشارة الطبية و الفحوصات  للتأكد من خلوه من الأمراض المسببة للنحافة ومن ثم علاجها، فالمصاب بفقر الدم مثلاً يحتاج لفحوصات خاصة لمعرفة سبب الفقر وعلاجه، فإن كان بسبب نقص الحديد يُعطى حبوب الحديد التي تعوض النقص، أما إذا كان بسبب النزف الشديد أثناء الدورة الشهرية، عندها تحتاج السيدة للعلاج من قِبل طبيب النساء والولادة لمعرفة سبب غزارة النزف وعلاجه.
وكذلك بالنسبة للمصاب بفرط الغدة الدرقية فهو بحاجة لعمل تحليل لمستوى الهرمونات بالدم ثم العلاج المناسب لتثبيط الهرمون المرتفع.
بعد التأكد من سلامة النحيف من الأمراض العضوية والجسدية يأتي الدور العلاجي لخبير التغذية والتمارين الرياضية المنتظمة للوصول إلى الوزن الطبيعي. يمكن علاج النحافة بتناول المواد الدسمة مثل الرز بالسمنة البلدية الجاتوهات والاكثار من تناول زيت الزيتون  المكسرات (اللوز والبندق والكاتشووفستق العبيد )   والعسل وهناك مرطبانات
تركية عسل بالمكسرات والمربيات وخاصة مربى التين والمشمش والدراق  واللحم المدهن والبيض مقلي بالزبدة أو السمنة ، والمهلبية والكبدة ومن الفواكه التين والعنب والمشمش والزبيب والموز والتمر، والأفوكادو   ، وفوق هذا هناك مستحضرات جاهزة على شكل بودرة او ابر غنية بالبروتينات والدهون والسكريات تستخدم لزيادة الوزن  ويستخدمها متدربو كمال الأجسام مثل :
:سوستاجين بودرة غنية بالبروتينات والدهون والكربوهيدرات وكذلك بودرة أوبتيفورم . والمكملات لكمال الأجسام   Massive whey Gainer   .& Pro complex Gainer   .. Serious Mass .   وهنلك أيضا دواء على شكل ابر اسمه ديكاديورابولين .  واهم من هذا كله هي الراحة النفسية وعدم الاحباط والاكتئاب والضغوط النفسية

يحتوي الزينكال على أورليستات يستخدم لعلاج السمنة، بما في ذلك فقدان الوزن والسيطرة على الوزن، ويستخدم بالاقتران مع اتباع نظام غذائي منخفض السعرات الحرارية ومنخفض الدهون الاثار الجانبية: صداع ، بقع زيتية ، ألم في البطن / عدم ارتياح ، انتفاخ البطن ، براز دهني ، الحاجة المستمرة لخروج البراز ، ألم الظهر ، عدوى الجهاز التنفسي العلوي. لا يجب تناول الدواء دون استشارة الطبيب

سبب اخذ الفيتامينات ليش بعدين الحمية يجب ان تكون مدروسة من قبل مختص

أهلا بيكي ، هي centrum ليها أكتر من نوع ، بس بشكل عام هي فيتامينات كاملة ، مفيش ضرر من إنك تاخديها ، وممكن تاخديها بشكل يومي مفيش مشاكل ، ولو حابة أكتر تحللي cbc ،للتاكد من وجود انيميا من عدمه ، والجرعة قرص واحد بعد الغذاء مع شرب ماء كثير