انا اشتريت اوميغا اجنبي وكاتبين على العلبة Vita Omega mg يعني انو كل ح
إجابات الأطباء على السؤال
تختلف جرعات حمض الأوميغا 3 الدهني من شخص إلى آخر بناء على الجنس، والعمر، والحالة الصحية، والغاية من الاستخدام وغيرها الكثير من العوامل. وعلى الرغم من أن العديد من المراجع توصي باستخدام ما لا يزيد عن 1600 مغ يومياً للرجال و 1100 مغ يومياً للنساء من حمض أوميجا 3 الدهني، وما لا يزيد عن 250-500 مغ من كل من EPA و DHA معاً، إلا أنه يوجد بعض المراجع التي تبين أمان استهلاك 5000 مغ من حمض أوميجا 3 بدون أي مخاطر محتملة.
كما يمكن توضيح جرعات كل من حمض ايكوسابنتانويك (EPA) وحمض الدوكوساهيكسانويك (DHA) لدعم الأداء الخلوي الأمثل في الجسم، كما يلي:
- الأطفال الأصحاء من عمر 4-12 سنة: 2000 مغ EPA+DHA.
- المراهقين الأصحاء من عمر 13-18 سنة: 2000-3000 مغ EPA+DHA.
- البالغين الأصحاء أكبر من عمر 18 سنة: 3000-4000 مغ EPA+DHA.
تجدر الإشارة إلى أن كل حبة تحتوي على 2400 مغ من حمض أوميجا 3 الدهني، وما يعادل 1200 مغ من EPA+DHA معاً، أي أنه يمكن للبالغين الأصحاء الذين لا يعانون من أي مشاكل صحية في القلب أو في تخثر الدم ولا يتناولون أي أدوية بصورة مزمنة وخاصة مميعات الدم تناول ما يصل إلى حبتين يومياً من المكمل الغذائي الذي تم ذكره. وفي حال تناول حبتين يتم الحصول على 4800 مغ حمض أوميغا 3 الدهني، وعلى 2400 من كل من EPA+DHA معاً، إلا أنه يفضل استشارة الطبيب قبل تناول حبتين أو الاكتفاء بتناول حبة.
للمزيد:
0 2023-12-22T11:46:35+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%B9%D9%84%D9%85-%D8%A7%D9%84%D8%B5%D9%8A%D8%AF%D9%84%D8%A9/%D8%A7%D9%86%D8%A7-%D8%A7%D8%B4%D8%AA%D8%B1%D9%8A%D8%AA-%D8%A7%D9%88%D9%85%D9%8A%D8%BA%D8%A7-%D8%A7%D8%AC%D9%86%D8%A8%D9%8A-%D9%88%D9%83%D8%A7%D8%AA%D8%A8%D9%8A%D9%86-%D8%B9%D9%84%D9%89-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D9%84%D8%A8%D8%A9-Vita-Omega-mg-1001645#answer-0تختلف جرعات حمض الأوميغا 3 الدهني من شخص إلى آخر بناء على الجنس، والعمر، والحالة الصحية، والغاية من الاستخدام وغيرها... اقرأ المزيد
تختلف جرعات حمض الأوميغا 3 الدهني من شخص إلى آخر بناء على الجنس، والعمر، والحالة الصحية، والغاية من الاستخدام وغيرها الكثير من العوامل. وعلى الرغم من أن العديد من المراجع توصي باستخدام ما لا يزيد عن 1600 مغ يومياً للرجال و 1100 مغ يومياً للنساء من حمض أوميجا 3 الدهني، وما لا يزيد عن 250-500 مغ من كل من EPA و DHA معاً، إلا أنه يوجد بعض المراجع التي تبين أمان استهلاك 5000 مغ من حمض أوميجا 3 بدون أي مخاطر محتملة.
كما يمكن توضيح جرعات كل من حمض ايكوسابنتانويك (EPA) وحمض الدوكوساهيكسانويك (DHA) لدعم الأداء الخلوي الأمثل في الجسم، كما يلي:
- الأطفال الأصحاء من عمر 4-12 سنة: 2000 مغ EPA+DHA.
- المراهقين الأصحاء من عمر 13-18 سنة: 2000-3000 مغ EPA+DHA.
- البالغين الأصحاء أكبر من عمر 18 سنة: 3000-4000 مغ EPA+DHA.
تجدر الإشارة إلى أن كل حبة تحتوي على 2400 مغ من حمض أوميجا 3 الدهني، وما يعادل 1200 مغ من EPA+DHA معاً، أي أنه يمكن للبالغين الأصحاء الذين لا يعانون من أي مشاكل صحية في القلب أو في تخثر الدم ولا يتناولون أي أدوية بصورة مزمنة وخاصة مميعات الدم تناول ما يصل إلى حبتين يومياً من المكمل الغذائي الذي تم ذكره. وفي حال تناول حبتين يتم الحصول على 4800 مغ حمض أوميغا 3 الدهني، وعلى 2400 من كل من EPA+DHA معاً، إلا أنه يفضل استشارة الطبيب قبل تناول حبتين أو الاكتفاء بتناول حبة.
للمزيد:
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة 29
في علم الصيدلة
اخذت كويتيابين ١٠٠ لمدة ٦ ايام ثم تركته لاخذ biobrex بدلا منه هل سيحدث اعارض انسحاب لهذا الدواء
سؤال من أنثى سنة
في علم الصيدلة
معايا فيتامين شي ومغانسيوم وزك وال لايسين وlutein متى اخذهم وهل يتداخلو مع بعض
سؤال من أنثى سنة
في علم الصيدلة
ماهو أفضل وقت لتناول حبوب اوميغا ٣ ؟ علما بأن الدكتوره ذكرت بان اتناولها بعد العشاء والصيدلي قال الافضل تناولها...
سؤال من أنثى سنة
في علم الصيدلة
هالموضوع بليز ردو علي
سؤال من ذكر سنة 47
في علم الصيدلة
متى ينتهي اعراض منجارو او متى يزول مفعول منجارو للني اول مره استخدمها و ما عجبني الاعراض و كاره نفسي
سؤال من ذكر سنة
في علم الصيدلة
هل استخدام اوميقا 3 يزيد من الاملاح
سؤال من ذكر سنة
في علم الصيدلة
ماهو فيتامين ب12 ، وما هي فوائده؟
سؤال من ذكر سنة
في علم الصيدلة
متى يؤخذ دواء الضغط قبل ام بعد الافطار
سؤال من أنثى سنة 38
في علم الصيدلة
اريد اعرف هل كريم بيبانثين (Bepanthen) الازرق يعتبر طبي وليس له اضرار على المدى البعيد وهل استخدامه بكثره لا يضر...
سؤال من ذكر سنة
في علم الصيدلة
ما أضرار استخدام المكمل الغذائي "سنترم Centrum"؟ وهل يؤثر على مريض بضغط الدم المرتفع؟
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين