استفسار حول تركيبة وجرعة اوميغا 3

علم الصيدلة

ذكر

26 July 2017

تم تعديله في 24 August 2026

7399

لقد قمت بشراء منتج أوميغا 3 أجنبي مدون عليه (Vita Omega 3 2400mg)، مع الإشارة إلى احتواؤه على EPA بمقدار 720mg وDHA بمقدار 480mg، فأرجو توضيح ما إذا كان رقم 2400mg يعبر عن تركيز الحبة الواحدة أم تركيز الجرعة الكاملة (حبتين مثلاً)، وما هي الجرعة اليومية الموصى بها بناءً على هذه الأرقام؟

اجابات الاطباء

الصيدلاني عبدالرحيم محمد الباشا

24 August 2026 صيدلاني

رقم 2400mg يُعبّر عن الجرعة الكاملة (حبتين) وليس الحبة الواحدة، وتمثل القيمة الإجمالية 2400mg الوزن الكلي لزيت السمك المستخلص في الجرعة، بينما تمثل الأرقام الأخرى تركيز الأحماض الدهنية الفعالة.

فيما يلي تفصيل مكونات الجرعة الكاملة:

إجمالي زيت السمك: 2400 ملغ (أي 1200 ملغ للحبة الواحدة).
حمض EPA: 720 ملغ (أي 360 ملغ للحبة الواحدة).
حمض DHA: 480 ملغ (أي 240 ملغ للحبة الواحدة).
مجموع الأوميغا 3 الفعّال (EPA + DHA): 1200 ملغ في الجرعة (600 ملغ في الحبة).

تُعد حبة واحدة يومياً (تمنحك 600 ملغ من EPA + DHA) كافية وتغطي الاحتياج اليومي الموصى به عالمياً للأشخاص الأصحاب، بينما تُعتبر حبتان يومياً (أي الجرعة الكاملة: 1200 ملغ من EPA + DHA) مناسبة للوصول للفوائد العلاجية للقلب وتقليل الالتهابات ودعم الذاكرة.

السؤال 1 من 2

لمن تبحث عن إجابة هذا السؤال؟

المحتوى الطبي على الطبي لأغراض التوعية ولا يُغني عن استشارة الطبيب المختص أو التشخيص السريري. في حالات الألم الحاد أو فقدان الإحساس المفاجئ، يُرجى مراجعة أقرب طوارئ.

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي