انا اتناول دواء ديبريتين منذ 7 اشهر توقفت عنه واعاني من اعراض الانسحاب

أتمنى لك السلامة، التوقف عن تناول ديبريتين (Depretine) أو أي دواء مضاد للاكتئاب بشكل مفاجئ قد يؤدي إلى ظهور أعراض الانسحاب، والتي قد تشمل:

• أعراض جسدية: غثيان، صداع، تعرق، رعشة، دوخة، تعب وإرهاق.
• أعراض نفسية: قلق، تهيج، تقلبات مزاجية، صعوبة في النوم، أحلام مزعجة.

إليك بعض النصائح التي قد تساعدك في التخفيف من أعراض الانسحاب:

• لا تتوقف فجأة: من الأفضل عدم التوقف عن تناول الدواء فجأة، بل يجب التوقف تدريجياً تحت إشراف الطبيب لتقليل أعراض الانسحاب.
• الراحة والاسترخاء: حاول الحصول على قسط كاف من النوم والراحة، وممارسة تقنيات الاسترخاء مثل التأمل واليوغا.
• التغذية الصحية: تناول وجبات صحية ومتوازنة، وتجنب الأطعمة المصنعة والسكريات الزائدة.
• شرب الماء بكميات كافية: حافظ على رطوبة جسمك بشرب الماء بكميات كافية.
• ممارسة الرياضة الخفيفة: ممارسة الرياضة الخفيفة قد تساعد في تحسين المزاج وتخفيف التوتر.
• التحدث مع شخص تثق به: التحدث مع صديق أو أحد أفراد العائلة قد يساعد في تخفيف القلق والتوتر.