سؤال من ذكر سنة

صحة عامة

هل وصفات معينه تفيدنى فى الجيم لزياده القوه البدنيه والعضليه وازاله ال

icon تم إنشاؤها في 25 ديسمبر 2014
icon تم تعديله في 9 نوفمبر 2021
icon 2771
هل هناك وصفات معينه تفيدنى فى الجيم لزياده القوه البدنيه والعضليه وازاله الضعف العام وان لم يكن فهل هناك ادويه يرجي اعطاء اسم الماده الفعاله عمر 20 وزنى 75 طولي 169

إجابات الأطباء على السؤال

تناول وجبتك الرئيسية قبل الذهاب إلى الجيم بثلاث ساعات، ووجبة خفيفة قبل بنصف ساعة إلى ساعة على أن تحتوي على كربوهيدرات لتزودك بالطاقة مثل ( موزة، تفاحة، عسل، ساندويشة صغيرة مع كوب عصير) مع شرب كمية كافية من الماء 1 2015-01-30T00:59:10+00:00 2015-01-30T00:59:10+00:00
تناول وجبتك الرئيسية قبل الذهاب إلى الجيم بثلاث ساعات، ووجبة خفيفة قبل بنصف ساعة إلى ساعة على أن تحتوي على... اقرأ المزيد
تناول وجبتك الرئيسية قبل الذهاب إلى الجيم بثلاث ساعات، ووجبة خفيفة قبل بنصف ساعة إلى ساعة على أن تحتوي على كربوهيدرات لتزودك بالطاقة مثل ( موزة، تفاحة، عسل، ساندويشة صغيرة مع كوب عصير) مع شرب كمية كافية من الماء
السباحة و الاكروبات و التمارين المراقبة من المدرب و ليس على هواك 1 2014-12-26T18:11:48+00:00 2020-09-28T10:25:07+00:00
السباحة و الاكروبات و التمارين المراقبة من المدرب و ليس على هواك اقرأ المزيد
السباحة و الاكروبات و التمارين المراقبة من المدرب و ليس على هواك

التعليقات

0 تعليق

كن الأول في مشاركة رأيك!

شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

أخبار ومقالات طبية

جميع المقالات
وصفات طبيعية لعلاج الغثيان مقالات طبية
ساعة ونصف رياضة اسبوعيا قد تطيل العمر أخبار طبية
وصفات لتنزيل الدورة الشهرية مقالات طبية
شاهد جميع المقالات

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina
download sina banner
الأسئلة الأكثر تفاعلاً
سؤال من ذكر 29 سنة

اعاني حالة تتكرر كل عند بداية فصل الشتاء من حويصلات مؤلمة او حبوب اسفل الجلد تحت الجلد في اطراف اصابعي تظهر في الشتاء وتزداد عند اي دفء مثل اليدين في الجيب او الفراش مصاحبة حكة شديدة وسخونة اي عند دفئ اليدين تبدا شدة الحكة الحويصلات تختفي تدريجيا مع الربيع ارفقت صورة للتشخيص