تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...مشكلتي باختصار عندما انام استيقظ وكانني لم انم ثانيه واحده ولا اشعر بم
16 نوفمبر 2015
23029
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
مشكلتي باختصار
عندما انام استيقظ وكأنني لم أنم ثانيه واحده ولا أشعر بمتعة الإستيقاظ أبدا ومرهق جدااااااا
لا أعرف ما الحل
أرجوكم أنا لا أنام
1
9 نوفمبر 2021
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
هذه العوارض قد تكون نتيجة تقطع النفس اثناء النوم. يجب اجراء فحص نوم سريري )sleep test) للتأكد
1
2015-11-17 08:49:59
![الدكتور رامي ريمان]()
الدكتور رامي ريمان
/اسئلة-طبية/%D8%B5%D8%AD%D8%A9-%D8%B9%D8%A7%D9%85%D8%A9/%D9%85%D8%B4%D9%83%D9%84%D8%AA%D9%8A-%D8%A8%D8%A7%D8%AE%D8%AA%D8%B5%D8%A7%D8%B1-%D8%B9%D9%86%D8%AF%D9%85%D8%A7-%D8%A7%D9%86%D8%A7%D9%85-%D8%A7%D8%B3%D8%AA%D9%8A%D9%82%D8%B8-%D9%88%D9%83%D8%A7%D9%86%D9%86%D9%8A-%D9%84%D9%85-%D8%A7%D9%86%D9%85-%D8%AB%D8%A7%D9%86%D9%8A%D9%87-618392
الدكتور رامي ريمان
طب عام
هذه العوارض قد تكون نتيجة تقطع النفس اثناء النوم. يجب اجراء فحص نوم سريري )sleep test) للتأكد اقرأ المزيد
هذه العوارض قد تكون نتيجة تقطع النفس اثناء النوم. يجب اجراء فحص نوم سريري )sleep test) للتأكد
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
17 نوفمبر 2015
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة
في صحة عامة
السلام عليكم ورحمة الله و بركاته..لو سمحتم انا انام كثيرا و كسلان ولا استطيع ان اتدرس جيدا فماذا الحل .بارك...
اعمل تحاليل فيتامين B12 وفحص الحديد ومخزونه في الدم وفيتامين دال
سؤال من ذكر سنة
في صحة عامة
السلام عليكم انا عمري 23 سنة ولا امارس اي نوع رياضة او عمل اقضي اغلب وقتي في المنزل و ضربات...
يجب عمل تحاليل مثل صورة دم كاملة وتحليل بول وبراز وكذلك تحليل غدة درقية
سؤال من ذكر سنة
في صحة عامة
السلام عليكم عندي استفسار انا لا استطيع النوم ابقى لمدة اكثر من شاعة وانا مغمض العينين ولا تستطيع النوم وان...
النوم الطبيعى من 6 الى 8 ساعات (ليﻻ).. باليوم.. متضمنا او مضافا اليه ساعة القيلولة .
اذا كنت تعانى من اﻻرق وعدم تواصل النوم او الصعوبة فى بدايته .
فعليك بتجنب الضغوط النفسية
وتجنب اﻻفراط فى المنبهات وتجنبها ليﻻ.
وعمل تحليل الغدة الدرقية وصورة دم وفيتامين د
سؤال من ذكر سنة
في صحة عامة
اشعر ان عيني متعبة والمس راسي اشعر انه حار واعرف اني اريد ان انام و لكن عند الذهاب للنوم لا...
الخطوة الأولى تتطلب تشخيص الحالة وتحديد سبب الأرق ينجم عادة عن القلق الشديد أو الاكتئاب ولكن هناك أسباب أخرى مثل الآثار الجانبية للأدوية والمشاكل التنفسية التي تحدث أثناء النوم مثل توقف التنفس غير ذلك، والعلاج يكون وفق الحالة
وهناك العديد من الخطوات التي يمكنك اتباعها و تساعد على التغلب على الأرق منها:
1. التأكد من طبيبك من عدم وجود سبب عضوي أو نفسي.
2. النوم في مكان مريح وهادئ
3. أخذ حمام دافئ قبل الذهاب للنوم،
4. محاولة الاسترخاء قبل النوم
5. شرب الحليب الدافئ. الحليب أو تناول شراب النعناع، أو تناول المشمش أو الخس قبل الذهاب إلى الفراش،
6. عدم تناول المنبهات في ساعات المساء وتجنب الإفراط في تناولها أثناء النهار.
7. استخدام تقنية العد كما هو الحال عند تصورك مشهد ما مثل مشهد خراف تسير بخطى بطيئة في حقل ذو معالم مألوفة لديك لأن التركيز على الصورة الذهنية بريح بقية الجسم ، ويسمح لك أن تغفو.
سؤال من أنثى سنة
في صحة عامة
السلام عليكم ،،مشكلتي يادكتور ان لا استطيع انام واعاني من قلة النوم وصعوبة في النوم وساعات انام خمس ساعات او...
الاسترخاء والابتعاد عن التوتر
حاول تناول اليانسون شرب مساء فهو مهدىء جيد
مارس الرياصه يوميا
سؤال من أنثى سنة
في صحة عامة
السلام عليكم أنا دائماً اذا مشيت ما احس اني متزنه، اشعر اني ثقييله ومنهكه، لا اعلم ما هو السبب ؟...
يجب عمل فحص للدم و الغدة الدرقية و سكر الدم و وظائف الكبد و ضغط الدم و بعض الفيتامينات مثل ب١٢ و دال
سؤال من ذكر سنة
في صحة عامة
السلام عليك انا مكي من العراق متزوج ولديه 4اولاد لديه مشكله النوم الكثير وبزياده موطبيعيه فانا انام الكثير وحين استيقظ...
النوم الكثير هذا يعني ان نوعية النوم الذي تحصل عليه يكون سطحي ولا يرتاح جسدك خلاله اي لا تصل لمرحلة النوم العميق قد يكون ذلك سببه متلازمة انقطاع النفس اثناء النوم . ينصح بفحص الحلق واللوزتين والانف للتاكد منسلامة تنفسك اثناء النوم .وسلامتك
سؤال من ذكر سنة
في صحة عامة
أولا شكر الله سعيكم وأنا لم أبوح بما أعانيه لكم إلا لثقتي أنكم أهل لذلك أنا شاب أبلغ من العمر...
عليك إجراء فحص كامل للجسم من النظر والسمع والبطن ، وفحوصات طبية مخبرية تشمل البول والبراز والدم واستكشاف كل ما هو ممكن وجوده في جسمك. ولا أحد بستطبع الحزر إلا بت،فر المعلومات.
سؤال من ذكر سنة
في صحة عامة
السلام عليكم ما هي اضرار النوم على البطن؟ وما هو الافضل النوم على الجهة اليمنى او اليسرى ؟ وكيف اعود...
النوم الصحي يكون على الجهة اليمنى
و هذا ما اخبرنا به الرسول صلى الله عليه و سلم
يمكن وضع وساده خلف الظهر او اي شيء لتفادي التقلب اثناء النوم
سؤال من أنثى سنة
في صحة عامة
عند وقت النوم اشعر بالنعاس لكن مخي لا يتوقف عن التفكير وكثيراً لا أنام الليل بطوله بسبب التفكير وأصوات مزعجة...
عليك بالذهاب لطبيب الاسره أولا لاخذ التاريخ المرضی كاملا وإجراء فحوصات بالدم مثل نسبة الهيموجلوبين والفيتامينات وبعد ذلك سوف يحدد لك إذا كانت المشكله عضوية اونفسيه
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
3702
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
22045
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
تعليقات الزائرين
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته انا مشكلتي ان كان لي فتره ما انام مطلقاً لمده ثلاث ايام او اكثر بسبب التوتر والقلق والتفكير الزأد حاولت حل المشكله وتخلصت منها لمده اسبوع وبعد الاسبوع صرت اقعد على السرير وانا ما اعرف هل نمت أو لا واذا حصل ونمت كنت اصحى بعد ساعه فقط من دخولي في النوم اعاني من هذه المشكله حتى الآن ولا أعلم ما السبب
كان اي السبب ف كدا أنا برضه دا اللي بيحصلي!!؟بنام ومبحسش أن نمت خالص
عندي ارق وبنام بس اكني اكني مبنمش حاسه بكل حاجه حواليا ومبنمش نوم عميق وتعبانه وبدوخ حصل ده من 3 ايام كدا فجاه وخدت حبوب منوم وبردو منمتش
السلام عليكم أنا شاب عمري 22 سنة أعاني من مشكلة في النوم فأنا عندما أريد النوم أنام لكن على فترات متقطعة و أشعر بأنني لم أنم رغم أنني أتذكر ما حلمت به
بنام وبحس اني مبنمش وبكون بفكر يعني ممكن اكون نايمه والاقي نفسي صاحيه على تفكير كأني منمتش وكشفت قبل كده واخذت برشام منوم ومعملش اي حاجه
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره