ماهي الطرق واكلات الصحيحة لزيادة الوزن مع العلم ان وزني هو كلغ وطولي م

ماهي الطرق واكلات الصحيحة لزيادة الوزن مع العلم أن وزني هو64 كلغ وطولي 1.68 م

2011-07-19
1 إجابة السؤال 2019-10-23
نصائح لعلاج النحافه : ١- تناول الطعام فى أماكن مفتوحة هادئة ويفضل أن يتم تناول الطعام مع مجموعة. ٢- يمكن اللجوء للأدوية الفاتحة للشهية والتى تساعد على تناول الطعام مثل فيتامين ب 6 ٣- إضافة البهارات والأعشاب إلى الطعام لإعطاء الطعام النكهة الفاتحة للشهية. ٤- البحث عن أي مرض عضوي أو نفسي يسبب سد الشهية والاجتهاد فى علاجه، فكثيراً ما يكون سبب النحافة أمراض هرمونية أو عضوية، لذلك: - إذا شعرت أن وزنك فى نزول مستمر فسارع إلى الطبيب للفحص والكشف عن الأسباب مع تحليل هرمونات الغدة الدرقية ونسبة السكر بالدم. - العمل على التحليل المستمر للكشف عن الديدان المختلفة التى كثيراً ما تكون سبب النحافة. ٥- تناول السلطات الخضراء بكميات معتدلة لفتح الشهية وإمداد الجسم بالفيتامينات والأملاح الضرورية له.. واحذر فى الوقت نفسه الإفراط منها. ٦- لا تكثر من تناول الماء قبل أو أثناء الطعام حتى لا يقلل من شهيتك. ٧- تناول 6 وجبات صغيرة أفضل من وجبتين كبيرتين فهذا أسهل فى عملية الهضم والامتصاص وأكثر فائدة فى زيادة الوزن. ٨- تناول الأطعمة الغنية بالكالسيوم والماغنسيوم فهي تساعد فى هدوء أعصابك وتجعلك هادئاً ومطمئناً. ٩- تناول 2 ملعقة من عسل النحل مع ملعقة من خل التفاح قبل النوم تعطيك نوماً هادئاً وتمنع عنك الأرق قبل وأثناء النوم. ١٠- مارس الرياضة بشكل يومي 3
طاقم الطبي
طاقم الطبي
star star star star ic_star 198 تقييم
نصائح لعلاج النحافه : ١- تناول الطعام فى أماكن مفتوحة هادئة ويفضل أن يتم تناول الطعام مع مجموعة. ٢- يمكن اللجوء للأدوية الفاتحة للشهية والتى تساعد على تناول الطعام مثل فيتامين ب 6 ٣- إضافة البهارات والأعشاب إلى الطعام لإعطاء الطعام النكهة الفاتحة للشهية. ٤- البحث عن أي مرض عضوي أو نفسي يسبب سد الشهية والاجتهاد فى علاجه، فكثيراً ما يكون سبب النحافة أمراض هرمونية أو عضوية، لذلك: - إذا شعرت أن وزنك فى نزول مستمر فسارع إلى الطبيب للفحص والكشف عن الأسباب مع تحليل هرمونات الغدة الدرقية ونسبة السكر بالدم. - العمل على التحليل المستمر للكشف عن الديدان المختلفة التى كثيراً ما تكون سبب النحافة. ٥- تناول السلطات الخضراء بكميات معتدلة لفتح الشهية وإمداد الجسم بالفيتامينات والأملاح الضرورية له.. واحذر فى الوقت نفسه الإفراط منها. ٦- لا تكثر من تناول الماء قبل أو أثناء الطعام حتى لا يقلل من شهيتك. ٧- تناول 6 وجبات صغيرة أفضل من وجبتين كبيرتين فهذا أسهل فى عملية الهضم والامتصاص وأكثر فائدة فى زيادة الوزن. ٨- تناول الأطعمة الغنية بالكالسيوم والماغنسيوم فهي تساعد فى هدوء أعصابك وتجعلك هادئاً ومطمئناً. ٩- تناول 2 ملعقة من عسل النحل مع ملعقة من خل التفاح قبل النوم تعطيك نوماً هادئاً وتمنع عنك الأرق قبل وأثناء النوم. ١٠- مارس الرياضة بشكل يومي

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة

2015-12-12 00:51:03

ماهي طرق علاج الانفلونزا وطرق الوقاية منها؟

ماهي طرق علاج الانفلونزا وطرق الوقاية منها

9

ماهي طرق علاج الانفلونزا وطرق الوقاية منها

علاج الانفلونزا شرب سوائل ساخنة والراحة واستعمال المقشعات وبعض المسكنات مثل بنادول الفلو والبرد والوقاية اخذ مطعوم الانفلونزا في شهر 9 او 10 وعدم التعرض للاجواء الباردة

0

2015-12-12 09:57:21

see-answer-arrow

2013-02-25 12:57:36

السلام عليكم و رحمة الله تعالى و بركاته،أريد أن أعرف ما هي الطريقة المثلى لإنقاص الوزن في أقل وقت ممكن ؟ مع العلم أن وزني 65 كغ و طولي 154سم و أبلغ من العمر 38 سنة ، و ما هو الوزن المثالي؟ و شكر

تعالى ما هي الطريقة المثلى لانقاص الوزن في اقل وقت ممكن مع العلم ان وزني كغ و طولي سم و و ما هو الوزن المثالي و شكر

1

تعالى ما هي الطريقة المثلى لانقاص الوزن في اقل وقت ممكن مع العلم ان وزني كغ و طولي سم و و ما هو الوزن المثالي و شكر

الوزن المثالي لك هو 50كغم لانقاص الوزن هناك أدوية تساعد على تقليل الشهية وتعمل على اذابة الدهون وهي: أولا : فروتا بلانتا مكون من: البابايا والليمون والبطيخ المر ، والبكتين ، الفجل ، كمثرى سبيرولينا والتي وافقت عليه ادارة الاغذية والعقاقير كبسولات فرتا بلانتا تقلل الشهية وتزيد من كفاءة حرق الدهون دواء سوبر اسليم يتكون من فواكه طبيعية ويعمل على قطع الشهية وحرق الدهون دواء ريداكتيل قاطع للشهية حيث يمح الاحساس بالامتلاء والشبع وهو آمن لفترة 3شهور هذه الوصفة من الطب البديل وهي :ميرمية +بابونج + اكليل الجبل الحصالبان) توضع ماعقتين من كل نوع في كوب ماء ويغلى بدون سكر ويشرب عاى الريق. وهذه وصفة أخرى :شاي(أخضر ا(صيني) + زنجبيل قطع صغيرة +قشر رمان يابس + نعنع أخضر ، توضع في كوب ماء ويغلى ويشرب على الريق

0

2013-02-28 10:15:44

see-answer-arrow

2012-01-17 00:12:57

هل من حل سريع وسهل لزيادة الوزن لاني جربت الكثير فانا انثى عمري 22 وزني 31.4 والطول 154؟ وشكرا

هل من حل سريع وسهل لزيادة الوزن لاني جربت فانا انثى وزني والطول و

1

هل من حل سريع وسهل لزيادة الوزن لاني جربت فانا انثى وزني والطول و

يمكن علاج النحافة بتناول المواد الدسمة مثل الرز بالسمنة البلدية الجاتوهات والاكثار من تناول زيت الزيتون المكسرات (اللوز والبندق والكاتشووفستق العبيد ) والعسل وهناك مرطبانات تركية عسل بالمكسرات والمربيات وخاصة مربى التين والمشمش والدراق واللحم المدهن والبيض مقلي بالزبدة أو السمنة ، والمهلبية والكبدة ومن الفواكه التين والعنب والمشمش والزبيب والموز والتمر، والأفوكادو ، وفوق هذا هناك مستحضرات جاهزة على شكل بودرة او ابر غنية بالبروتينات والدهون والسكريات تستخدم لزيادة الوزن ويستخدمها متدربو كمال الأجسام

0

2012-01-17 14:39:08

see-answer-arrow

2011-06-10 03:33:46

ماهي الاكلات التي تقوي الذاكره؟؟

ماهي الاكلات التي تقوي الذاكره

2

ماهي الاكلات التي تقوي الذاكره

ضعف الذاكرة والتركيز له أسباب عضوية وأسباب نفسية، من الأسباب العضوية هي ضعف الغدة الدرقية أو أن يكون الإنسان يعاني من بعض تصلب شرايين المخ أو الإصابة بعاهة العته والتي من أكبر أسبابها مرض الزهايمر، لاشك أنك أيها الأخ الفاضل لا تعاني والحمد لله مما سبق أن ذكرته، ولكن أقول ذلك من أجل المنفعة العلمية. أما الأسباب النفسية التي تؤدي إلى عدم القدرة على التركيز فهي القلق والاكتئاب النفسي، كما أن هنالك بعض الناس يضعف لديهم التركيز نسبة للإجهاد الجسدي والنفسي العام ونسبة لأنهم لا ينظمون وقتهم أو لديهم مشكلة في إدارة الوقت وعدم أخذ قسط كاف من الراحة. هنالك أدوية ربما تنشط الذاكرة ولكن تعتمد قطعا على السبب، فإذا كان هنالك سبب معين لابد من إزالته إذا كان ذلك ممكنا، أنا أرى أنك إذا مارست شيئا من الرياضة وأخذت القسط الكافي من الراحة فسيكون ذلك مساعدا لك كثيرا في تنشيط الذاكرة، وإذا افترضنا أن لديك شيئا بسيطا من القلق فيمكنك أن تتناول أحد الأدوية المضادة للقلق ومن أفضلها العلاج الذي يعرف باسم فلونكسول، يمكن أن تتناوله بمعدل جرعة نصف مليجرام صباحا ومساء لمدة ثلاثة أشهر. من الأدوية التي تحسن الدورة الدموية في المخ وتحيي الذاكرة العقار المعروف باسم نوتروبيل (nootropil)، يمكنك أيضا أن تتناوله صباحا ومساء لمدة ستة أشهر، علما أنه من الأدوية الجيدة والسليمة والتي تناسب عمرك.

0

2011-07-25 09:45:21

see-answer-arrow

2011-01-23 19:46:54

دكتور لوتفضلت ان طولي 154ووزني 77 اريد ان تعطيني طريقة اونظام غذائي يساعدني في تخفيف وزني وان اصل الى الوزن المثالي وان تقدم لي نصائح اومعلومات اتبعها حتى احافظ على الوزن المثالي جزاك الله خيرا وبوركت جهودك

ان طولي ووزني تعطيني طريقة اونظام غذائي يساعدني في تخفيف وزني وان اصل الى الوزن المثالي وان تقدم لي نصائح اومعلومات اتبعها حتى احافظ على الوزن المثالي ا وبوركت جهودك

1

ان طولي ووزني تعطيني طريقة اونظام غذائي يساعدني في تخفيف وزني وان اصل الى الوزن المثالي وان تقدم لي نصائح اومعلومات اتبعها حتى احافظ على الوزن المثال...

أولا : فروتا بلانتا مكون من: البابايا والليمون والبطيخ المر ، والبكتين ، الفجل ، كمثرى البلسم ومسحوق سبيرولينا والتي وافقت عليه ادارة الاغذية والعقاقير كبسولات فرتا بلانتا تقلل الشهية وتزيد من كفاءة حرق الدهون لقد ثبت أنها أكثر فعالية في حرق الدهون في الجسم في مناطق محددة من الجسم ،وعلى الأخص في البطن ومنطقة البطن ، وكذلك الأرداف والذراعين والوجه. وليس لها أي أعراض جانبيه سوى جفاف الفم وهذا يؤدي الى شرب الماء مما يفيد الجسم الجرعة كبسولة واحدة يوميا تساعد على انقاص الوزن 8-15 كغم في الشه ثانيا دواء سوبر سليم يتكون من فواكه طبيعية ويعمل على قطع الشهية وحرق الدهون فيساعد على تخسيس الوزن من10-15كغم قي الشهر الجرعة حبة واحدة يوميا على الريق مع شرب كمية كافية من الماء يمنع استخدامها من الأشخاص الذين يعانون من الأمراض التالية : - ارتفاع شديد بضغط الدم و الـــــــــسكري أو مشاكل في لبقلب الاثار الجانبية الغير مستحبه: التبول الكثير ثالثا: دواء ريداكتيل رابعا دواء زينيكال ولكن أنصحك باتباع ريجيم الماء الذي اتبعته الفنانة الأردنية ديانا كرزون والذي أنقص وزنها 35كغم. ويتم اتباع الريجيم لمدة خمسة أيام فينقص الوزن 4--5كغم ثم استراحة 3 أيام ثم العودة للريجيم وقد نقص وزنها 35كغم ، واليك الريجيم : رجيم الماءالي اتبعته ديانا كرزون ينقص 4 الى 5 كيلو خلال5 ايام يجب شرب كأس ماء مع كل وجبة اليوم الاول : الساعه نوع الغذاء 8 كاس ماء+شريح توست -ملعقةعسل ابيض او مربى رجيم 10 كاس ماء -حبه موز 12 كاس ماء -كوب زبادي 2 = = +كوب تونة +4ملاعق سلطة 4 = = +شريحة توست ممسوحة بجبن قريش 6 = =+تفاحة 8 = = +حبة بطاطس مسلوقة +طبق سلطة قبل النوم عدد2 كاس ماء اليوم الثاني :طبعا كأس ماء مع كل وجبة 8 شريحة توست ملعقة عسل ابيض او مربى الرجيم 10 تفاحة او عشر حبات فراولة 12 كوب زبادي 2 ربع دجاجة +اربع ملاعق سلطة خضراء 4 صحن خضار او سلطة 6 تفاحة 8 علبة تونة+صحن سلطة قبل النوم 2 كأس ماء مع كل وجبة اليوم الثالث : 8 شريحة توست +ملعقة عسل ابيض او مربى رجيم 10 برتقالة 12 اربع ملاعق جبن قريش 2 علبة تونة اربع ملاعق سلطة خضراء +جنبري 3 حبات‘ 4 تفاحة 6 شريحة جبن شدر 8 ربع دجاجة +صحن سلطة خضراء او خضار قبل النوم 2 كاس ماء اليوم الرابع 8 ========================نفس الوجبة 10 برتقالة او يوسفي 12 طبق خضار 2 بيضة مسلوقة + سلطة خضراء 4 تفاحة او برتقالة 6 شريحة جبن شدر 8 شريحة لحمة +صحن سلطة خضار 10 كوب زبادي قبل النوم 2 كأس ماء اليوم الخامس 8 ============================== 10 برتقالة او 10 حبات فراولة 12 شريحة توست +اربع ملاعق جبن اريش 2 طبق شوربة خضار او سلطة 4 قطعة بسكويت الرجيم اسمة (دايجستف) 6 شريحة جبن تشدر 8 ربع دجاجة سلطة خضار + عصير قريب فروت قبل النوم 2 كأس ماء ----------------------------------------------------------------------------------- ملاحظات هامة الرجيم مدته خمسة ايام ينقص خلالها الوزن 4 الى 5 كيلو جرام مسموح بالشاي والقهوة بدون سكر يتبع كما هو ولا يستبدل بشي اخر لا يكرر الرجيم الا بعد 3 ايام

0

2011-02-05 01:13:51

see-answer-arrow

2010-12-17 04:11:46

كيف ازيد وزني حيث اني لدي شهية جيدة للأكل وأكل 3 وجبات علما انني عمري 31 سنة ووزني 60 وطولي 170 تقريبا وقد راجعت احد الاطباء وقال لي من المحتمل ان هذه هي بنيتك او قم بتحليل السكر او الغدة السمية مع العلم اني قبل سنوات ازداد وزني وبعدها قل وحاليا مستقر على نفس الوزن ارجو الاجابة؟

كيف ازيد وزني حيث اني لدي شهية جيدة للاكل واكل وجبات علما انني ووزني وطولي تقريبا وقد راجعت احد الاطباء وقال لي من المحتمل ان هذه هي بنيتك او قم بتحليل السكر او الغدة السمية مع العلم اني قبل سنوات ازداد وزني وبعدها قل وحاليا مستقر على نفس الوزن الاجابة

1

كيف ازيد وزني حيث اني لدي شهية جيدة للاكل واكل وجبات علما انني ووزني وطولي تقريبا وقد راجعت احد الاطباء وقال لي من المحتمل ان هذه هي بنيتك او قم بتحلي...

قلة الوزن نعمة لا أدري لا أدري لاماذا لا تريدها نصائح لعلاج النحافه : ١- تناول الطعام فى أماكن مفتوحة هادئة ويفضل أن يتم تناول الطعام مع مجموعة. ٢- يمكن اللجوء للأدوية الفاتحة للشهية والتى تساعد على تناول الطعام مثل فيتامين ب 6 ٣- إضافة البهارات والأعشاب إلى الطعام لإعطاء الطعام النكهة الفاتحة للشهية. ٤- البحث عن أي مرض عضوي أو نفسي يسبب سد الشهية والاجتهاد فى علاجه، فكثيراً ما يكون سبب النحافة أمراض هرمونية أو عضوية، لذلك: - إذا شعرت أن وزنك فى نزول مستمر فسارع إلى الطبيب للفحص والكشف عن الأسباب مع تحليل هرمونات الغدة الدرقية ونسبة السكر بالدم. - العمل على التحليل المستمر للكشف عن الديدان المختلفة التى كثيراً ما تكون سبب النحافة. ٥- تناول السلطات الخضراء بكميات معتدلة لفتح الشهية وإمداد الجسم بالفيتامينات والأملاح الضرورية له.. واحذر فى الوقت نفسه الإفراط منها. ٦- لا تكثر من تناول الماء قبل أو أثناء الطعام حتى لا يقلل من شهيتك. ٧- تناول 6 وجبات صغيرة أفضل من وجبتين كبيرتين فهذا أسهل فى عملية الهضم والامتصاص وأكثر فائدة فى زيادة الوزن. ٨- تناول الأطعمة الغنية بالكالسيوم والماغنسيوم فهي تساعد فى هدوء أعصابك وتجعلك هادئاً ومطمئناً. ٩- تناول 2 ملعقة من عسل النحل مع ملعقة من خل التفاح قبل النوم تعطيك نوماً هادئاً وتمنع عنك الأرق قبل وأثناء النوم. ١٠- مارس الرياضة بشكل يومي

0

2010-12-18 02:18:21

see-answer-arrow

2010-06-25 12:09:47

كيف استطيع زيادة وزني مع العلم اني اكل جيدا؟

كيف استطيع زيادة وزني مع العلم اني اكل جيدا

1

كيف استطيع زيادة وزني مع العلم اني اكل جيدا

استخدمي نظام غذائي يعتد على بروتين البودرة وبالنسبة للنظام الغذائي يكون :  الفطور : عسل نحل + جبنة دبل كريم + 3 ملاعق بودرة للحم المفروم الغداء : 250 غرام لحمة خروف + ارز بالخلطة + ملعقة عسل + خضروات العشاء : بطاطا بيوريه + كوب زبادي بالعسل الاسود + ملعقة عسل نحل قبل النوم : كوب زبادي و 3 ملاعق بودرة ن ، بالاضافة الى هذا يمكنك ناول فيتامين ب6 الفاتح للشهية وعمل المفتقة المصرية التي هي عبارة عن 5 حبات تين مجفف تنقع في كوب يانسون لمدة 7 ساعات ثم تؤكل ويشرب ماؤها والاكثار كذلك من تناول المكسرات  

0

2010-06-25 20:43:20

see-answer-arrow

2010-05-31 05:54:42

انا شاب مغربي طولي لا يتناسب مع وزني اريد طريقة لخفض الوزن مع اني امارس الرياضة بإنتظام حبدا لو اجد دواء يساعدني عل سد الشهية ــ

انا مغربي طولي لا يتناسب مع وزني اريد طريقة لخفض الوزن مع اني امارس الرياضة بانتظام حبدا لو اجد دواء يساعدني عل سد الشهية ــ

1

انا مغربي طولي لا يتناسب مع وزني اريد طريقة لخفض الوزن مع اني امارس الرياضة بانتظام حبدا لو اجد دواء يساعدني عل سد الشهية ــ

حمية لإنقاص الوزن ودواء قاطع للشهية :أنت بحاجة الى 1100-1200سعر يوميا يستحسن أن تحصل عليها من اتباع نظام اكل يعتمد على الخضروات الخضراء ,وتجنب الدهون والسكريات ,وقليل من اللحوم .ولحساب كيفية الحصول على ال1100سعر فأن 100غم خصروات تحتوي في المتوسط على 27سعرا , و100غم دهون تحنوي على 900سعرا ,و100غم سكريات تحتوي على 400سعرا مع ملاحظة أن الزائد من السكريات تختزن في الجسم على هيئة دهون فتؤدي الى السمنة فيجب تجنبها . وتناول كأس ماء كبير مع ملعقة كبيرة خل التفاح 3مرات يوميا. أما الأدوية القاطعة للشهية فلا ننصح باستعمالها بسبب تأثيراتها الجانبية السلبية ,ومنها :ردكتيل ,سيبوترم , شيتوكال , ولعل أخفها زوتريم بلاس.

0

2010-06-06 08:21:37

see-answer-arrow

2010-02-25 10:53:20

لا استطيع الاكل واعاني من نقص الوزن فقدان الشهية المزمن اتناول معظم ادوية فتح الشهية دون فائدة

لا استطيع الاكل واعاني من نقص الوزن فقدان الشهية المزمن اتناول معظم ادوية فتح الشهية دون فائدة

1

لا استطيع الاكل واعاني من نقص الوزن فقدان الشهية المزمن اتناول معظم ادوية فتح الشهية دون فائدة

عليك ممارسة الرياضة، وتحسين ظروفك المعيشية، فآذا كنت بعيد عن أهلك وعن عاداتك القديمة فيجب عليك أن تحاول التأقلم والتكيف مع الحياة الجديدة في الجامعة والتحدي العلمي.

0

2010-02-26 08:35:02

see-answer-arrow

هل ترغب في التحدث مع طبيب؟

احصل الآن على استشارة مجانية لأول مرة عند الاشتراك في الخدمة

أخبار ومقالات طبية ذات صلة

5000 طبيب يستقبلون حجوزات عن طريق الطبي.

ابحث عن طبيب واحجز موعد في العيادة أو عبر مكالمة فيديو بكل سهولة

أطباء متميزون لهذا اليوم
site traffic analytics