لدي شعور بأقتراب الأجل مما أدى لحدوث مخاوف كثيره لدي كما أدى الى الصعوبة بالنوم مع الكوابيس لبعض الأحيان يأتيني شعور غريب بالحياه

كونه يوجد نوبات اغماء يجب مراجعه طبيب الاعصاب للتشخيص وعمل تخطيط للدماغ وصوره رنين للراس

الافضل عمل فحص دم وفحص للحديد ول فيتامين b12 وقوه الدم

أنصحك بمراجعة عيادة طب الأسرة لعمل لأاخذ تاريخ مرضي شامل وعمل فحوصات بول وإن احتيج تصوير تلفزيوني لاسفل البطن والحوض...قد تكون الأعراض لوجود حصى في أو لإلتهاب في مجرى البول...

راجعي طبيب باطنية والوراثة تلعب دور كبير في كسل الغدة الدرقية مع عمل تحاليل دم يمكن تعاني في فقر دم او نقص في احد الفيتامينات

الحديث أثناء النوم هو أمر شائع جدا يحدث في 50 ٪ من الأطفال الصغار و قد يستمر حتى سن البلوغ (حوالي 4 ٪ من البالغين) الموضوع مرتبط أحيانا بحالات مرضية كالحمى والتحدث في حد ذاته أثناء النوم لا يسبب مشكلة مرضية إلا أنه يمكن أن يوقظ الآخرين ويسبب لهم الذعر، خصوصا عندما يساء تفسيره على أنه كلمة واعية من قبل السامع لجملة درامية أوعاطفية، أو سب قد يكون علامة على اضطراب النوم أستشيرى إختصاصى نفسية وعصبية

هنالك اسباب عديده منها على سبيل المثال فقر الدم ونقص فيتامين B12 و فيتامين D وكسل في وظيفة الغده الدرقيه وتضخم اللحميات او ترهل سقف الحلق وعادة ما يصاحبه الشخير اثناء النوم ، وهناك عوامل اخرى مثل التوتر النفسي والاكتئاب واضطراب النوم والسمنه وقلة ممارسة الرياضه بانتظام وتناول المهدءآت والكحول.

النوم الكثير هذا يعني ان نوعية النوم الذي تحصل عليه يكون سطحي ولا يرتاح جسدك خلاله اي لا تصل لمرحلة النوم العميق قد يكون ذلك سببه متلازمة انقطاع النفس اثناء النوم . ينصح بفحص الحلق واللوزتين والانف للتاكد منسلامة تنفسك اثناء النوم .وسلامتك

الحاله النفسيه تلعب دور كبير راجع طبيبك

انت تعاني من الارق ولحل هذه المشكلة: -ممارسة الرياضة. - عدم مقاومة النعاس و الخلود الى النوم فورا عند الشعور به. - توفير جو هادئ ومريح - احرص على تهوية السرير والاغطية وقلبها بين الحين والآخر. - تناول عشاء خفيفاً في المساء، قبل ساعتين على الأقل من موعد النوم. - دع حرارة الغرفة معتدلة طوال فصول السنة بحيث لا تكون باردة جداً في الشتاء ولا دافئة جداَ في الصيف. - تجنب الاستحمام بمياه ساخنة جداً قبل الخلود إلى النوم. قد يصف الطبيب علاج للارق ومن بين هذه العلاجات: - وصف الادوية المنومة. - وصف الادوية المهدئة. - التقليل من الكافيين والمنبهات.

النوم لمدة 8 ساعات يوميا اثناء الليل الاضاءة الجيدة اثناء القراءة