الخوف من الموت

Q: السلام عليكم، أنا فتاة اسمع كثيراً من الأصوات في بطني ودائماً منتفخة والأصوات أسمعها إن كنت جائعة أو متناولة الطعام وأحيانا الصوت تطول مدته 5 ثوانٍ ما السبب؟ أرجو الرد وشكرا

ان كانت الأصوات دون الم فهذا خبر جيد. اما الأصوات فالأسباب يمكن ان تكون عدة وانصحك المتابعة مع طبيبك لمعرفة السبب.

Q: اشعر بألم نخز فى الجهة اليسرى من الرأس واشعر بألم فى الاذن اليسرى على فترات ولا اعرف ما المشكلة عملت تحاليل صورة دم كامل ولا يوجد شيء

لابد من فحص سريري للاذن اليسرى

Q: اشعر بتعب واعياء واكن بيغمى علي عملت تحاليل عندي ارتفاع في الباتاسيوم وانخفاض في الكالسيوم ما العلاج

بحاجه الى فحص LFT و التاكد من مستوى المغنيسيوم في حال عدم انتظام دقات القلب ، لكن صديقي حالات ارتفاع البوتاسيوم العنيده تكون بحاجه الى متابعه مستمره و احيانا غسيل الدم الى حين علاج المشكله

Q: اريد ان اطمنئن على النتائج هل هناك مايدعو للقلق

من خلال نتائج التحليل ، قد يكون عندك عدوى بكتيريه او فيروسية او التهاب ما ..

Q: اكتشفت وجود حشرات بق الفراش في فراشي وغرفتي، كيف يمكنني التخلص من هذه الحشرات بشكل فعال؟

بإمكانك استخدام مسحوق أو رذاذ مثل المبيدات الحشرية، أو بخاخات الزيوت الأساسية مثل زيت شجرة الشاي وزيت اللافندر وزيت النعناع، أو مسحوق حمض البوريك

18 مايو 2018

4098

لدي شعور بأقتراب الأجل مما أدى لحدوث مخاوف كثيره لدي كما أدى الى الصعوبة بالنوم مع الكوابيس لبعض الأحيان يأتيني شعور غريب بالحياه

هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

أتمنى لكِ السلامة، الشعور باقتراب الأجل، أو ما يُعرف بـ "القلق الوجودي" أو "قلق الموت"، هو أمر شائع ويمكن أن ينجم عن عدة أسباب، ومنها:

ضغوط الحياة اليومية: التوتر، العمل، العلاقات، كلها عوامل يمكن أن تؤدي إلى شعور عام بالضيق.
تجارب حياتية: فقدان عزيز، مرض، أو حتى المرور بمرحلة انتقالية كبيرة في الحياة يمكن أن يثير هذه المشاعر.
التفكير في معنى الحياة: قد تبدأ بالتساؤل عن الغاية من وجودك، مما يثير تساؤلات حول الفناء.
القلق الصحي: أحيانًا، يمكن أن تكون هذه المخاوف مرتبطة بقلق على الصحة الجسدية، حتى لو لم يكن هناك سبب واضح.

من المهم أن تتعاملي مع هذه المشاعر بجدية وأن تسعي للحصول على الدعم المناسب، وفيما يلي بعض النصائح:

تحدثي مع شخص تثقين به: سواء كانت صديقة مقربة، أحد أفراد العائلة، أو رجل دين، فإن التحدث عن مشاعرك يمكن أن يساعد في تخفيف العبء.
استشر أخصائيًا نفسيًا: المعالجون النفسيون أو الأطباء النفسيون مدربون على التعامل مع هذه الأنواع من المخاوف والقلق. يمكنهم مساعدتك في فهم جذور هذه المشاعر وتزويدك باستراتيجيات للتكيف معها، وربما وصف أدوية للمساعدة في النوم أو تقليل القلق إذا لزم الأمر.
مارسي تقنيات الاسترخاء: اليوجا، التأمل، تمارين التنفس العميق، يمكن أن تساعد في تهدئة الجهاز العصبي وتقليل التوتر.
حافظ على روتين نوم صحي: حاولي الذهاب إلى الفراش والاستيقاظ في نفس الوقت كل يوم، وتجنبي الكافيين والشاشات قبل النوم، واجعلي غرفة نومك مظلمة وهادئة وباردة.
ركزي على اللحظة الحالية: حاولي ممارسة اليقظة الذهنية، وهي تقنية تساعدك على التركيز على ما يحدث الآن دون الحكم عليه، مما يقلل من التفكير المفرط في المستقبل أو الماضي.
ابحثي عن الأنشطة التي تجلب لك السعادة: الانخراط في هوايات، قضاء الوقت مع الأحباء، أو التطوع، يمكن أن يعزز شعورك بالهدف والإيجابية.
اهتمي بصحتك الجسدية: اتباع نظام غذائي متوازن وممارسة الرياضة بانتظام يمكن أن يكون له تأثير إيجابي كبير على صحتك العقلية.

للمزيد:

0 2025-07-13T14:06:55+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%B5%D8%AD%D8%A9-%D8%B9%D8%A7%D9%85%D8%A9/%D9%84%D8%AF%D9%8A-%D8%B4%D8%B9%D9%88%D8%B1-%D8%A8%D8%A7%D9%82%D8%AA%D8%B1%D8%A7%D8%A8-%D8%A7%D9%84%D8%A7%D8%AC%D9%84-%D9%85%D9%85%D8%A7-%D8%A7%D8%AF%D9%89-%D9%84%D8%AD%D8%AF%D9%88%D8%AB-%D9%85%D8%AE%D8%A7%D9%88%D9%81-%D9%83%D8%AB%D9%8A%D8%B1%D9%87-%D9%84%D8%AF%D9%8A-1153929#answer-0

الصيدلاني عبدالرحيم محمد الباشا

صيدلاني

ضغوط الحياة اليومية: التوتر، العمل، العلاقات، كلها عوامل يمكن أن تؤدي إلى شعور عام بالضيق.
تجارب حياتية: فقدان عزيز، مرض، أو حتى المرور بمرحلة انتقالية كبيرة في الحياة يمكن أن يثير هذه المشاعر.
التفكير في معنى الحياة: قد تبدأ بالتساؤل عن الغاية من وجودك، مما يثير تساؤلات حول الفناء.
القلق الصحي: أحيانًا، يمكن أن تكون هذه المخاوف مرتبطة بقلق على الصحة الجسدية، حتى لو لم يكن هناك سبب واضح.

من المهم أن تتعاملي مع هذه المشاعر بجدية وأن تسعي للحصول على الدعم المناسب، وفيما يلي بعض النصائح:

تحدثي مع شخص تثقين به: سواء كانت صديقة مقربة، أحد أفراد العائلة، أو رجل دين، فإن التحدث عن مشاعرك يمكن أن يساعد في تخفيف العبء.
استشر أخصائيًا نفسيًا: المعالجون النفسيون أو الأطباء النفسيون مدربون على التعامل مع هذه الأنواع من المخاوف والقلق. يمكنهم مساعدتك في فهم جذور هذه المشاعر وتزويدك باستراتيجيات للتكيف معها، وربما وصف أدوية للمساعدة في النوم أو تقليل القلق إذا لزم الأمر.
مارسي تقنيات الاسترخاء: اليوجا، التأمل، تمارين التنفس العميق، يمكن أن تساعد في تهدئة الجهاز العصبي وتقليل التوتر.
حافظ على روتين نوم صحي: حاولي الذهاب إلى الفراش والاستيقاظ في نفس الوقت كل يوم، وتجنبي الكافيين والشاشات قبل النوم، واجعلي غرفة نومك مظلمة وهادئة وباردة.
ركزي على اللحظة الحالية: حاولي ممارسة اليقظة الذهنية، وهي تقنية تساعدك على التركيز على ما يحدث الآن دون الحكم عليه، مما يقلل من التفكير المفرط في المستقبل أو الماضي.
ابحثي عن الأنشطة التي تجلب لك السعادة: الانخراط في هوايات، قضاء الوقت مع الأحباء، أو التطوع، يمكن أن يعزز شعورك بالهدف والإيجابية.
اهتمي بصحتك الجسدية: اتباع نظام غذائي متوازن وممارسة الرياضة بانتظام يمكن أن يكون له تأثير إيجابي كبير على صحتك العقلية.