كللللل عاااام وانتو بمليوووون خيير ياجميع اعضاء وطاقم الطبي احييكم وامتنى لكم سنه سعييدة يااارب وكل عام وانتو بالف الف خييير

يجب أن تعود للرياضة وتقلع عن التدخين ابدأ بالجري تدريجيا ولا تجهد نفسك رياضة تدريجية لمدة 3 أشهر ,بعدها سترى بأن جسمك وحياتك تغيرت كليا

الرجاء الذهاب الى أخصائي تغذية

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته بعد سن اليأس ونتيجة للتغيرات الهرمونية عند المرأة تكثر إخطار الإصابة بأمراض القلب والشرايين كما يكثر خطر الإصابة بهشاشة العظام ولذلك ننصحكم بتوازن غذائي يتميز بزيادة الكالسيوم والبوتاسيوم وتجنب الدهنيات والاقلال من ملح الطعام مع الحرص على نشاط رياضي بسيط 15 دقيقة مشي متواصل يوميا. ادام الله عليكم تمام العافية

ما هو الفواق

من ناحية شرعية أذكر أنه قد تم التصريح به من الأزهر ومراجع دينية، لأن الهدف هو خدمة الحياة. والحي أبقى من الميت. من ناحية علمية ، عادة يتم نقل الأعضاء المتبرع بها بعد الوفاة، مثل القرنية والقلب الكلوتين وغيرها أيضاً.

يوجد مرطبانات عسل نحل بالمكسرات تركية الصنع مقوية ممتازة، يوجد بودرة اسمها سوستاجين تحتوي على جميع العناصر الغذائية وخاصة البروتينات ويستخدمها رياضيو كمال الأجسام ، المفتقة المصرية (إسأل شخص مصري عن تركيبتها)

يمكنك الاطلاع عليها في صفحة الأسئلة والأجوبة في موقع الطبي

لا يوجد أي دواء يمكن أن يزيد في الطول الآ هرمون النمو في مرحلة ما قبل التحام الغضاريف المحيطة برأس العظام التي تعمل على نمو طول العظام ،أما اذا التحمت هذه الغضلريف فلا يمكن زيادة الطول بالأدوية . ولكن هناك زيادة الطول بالجراحة وأقدم طريقة لإطالة القامة هي إطالة عظام الرجلين وهي طريقة الأليازروف الروسية وأحدث طريقة هي طريقة المسمار النخاعي حيث يوضع مسمار داخل العظم ويتم تحريكه عن بعد بالريموت ولا يستعمل فيها أي مثبت أو جبس خارجي ولهذا يستطيع المريض تحريك رجله والوقوف .

النباتات التي تعمل على تخفيض الكولوستيرول بالدم هي :التفاح والخرشوف والجزر والثوم والبصل والزعرور ونخالة الشوفان ، ولك هذه الوصفة : تناول الفطور:كوب عصير جزر+ حبة تفاح حمراء +قطعة خبز أسمر+جبنة بيضاء دايت الغداء:خضار خضراء سواء مطهية أو مشوية أو سلطة +صدر دجاج مشوي أو مسلوق منزوع الجلد +حبة تفاح حمراء + كوب عصير جزر. وإذا كنت غير مصاب بالسكري فيمكنك التنويع باستبدال الخضار بالمعكرونة أو بالرز + كوب عصير جزر أو جريب فروت العشاء :صحن سلطة + حبة تفاح حمراء + لبن رايب دايت وحسب الكمية التي تأكاها يمكنك تناول الرز والمعكرونة والمهم الإمتناع عن تناول الدهون والمأكولات التي تدخل في صناعتها الدهون مثل الجاتو والحلوبات الشرقية والبيض ةالشحم واللية والسمنة والزبدة وتفضيل زيت الزيتون على الزيوت الأخرى لأن زيت الزيتون يخفض الكوليستيرول، ويمكنك وضع 3أفصاص ثوم يوميا في وجبة الغداء أو العشاء ولا تنس من الخرشوف من وجباتك الرئيسة فهو لذيذ ويخفض الكوليستيرول

الطول يتحدد جينياً، وقدتكون ورثت بعض الجينات من أجداد قصار، ولكن لا تستعجل فالنمو يستمر حتى العشرين، ويمكنك مراجعة اختصاصي الغدد الصماء وعمل فحص هرمونات للاطمئنان.