في تردون علي لاني كتبت من قبل ولااحد رد علي انا عندي مشكله شوي بالنحاف

ضروري كل 6 اشهر تعمل صورة اشعة للصدر لان الاسمدة قد تؤثر علي الئتيين

عن طريق المتابعة الروتينية بعيادات طب الاسرة اذا توفرت ببلادك هنالك فحوصات روتينية ودورية حسب الفئة العمرية تعمل الأصحاء وتساعد علي اكتشاف المرض قبل حدوثه وتمنع المضاعفات اذا تم اكتشاف المرض مبكرا من خلال المسحوات الطبية التي تعمم حسب العمر والنوع. أمل ان تتوفر لك هذا الخدمة في بلدك.

بداية اذا كنت متزوجة انصح بعمل فحص حمل ،و اذا كانت النتيجة سلبية انصح بعمل صورة التراساوند للبطن

اختي الكريمة بصراحة لم افهم سؤالك ابدا ربما فهمت انك تعاني من شرخ في الشرج لكن صياغة السؤال وطريقة الكتابة غير واضحة لغويا من ناحية ثانية اظن من الافضل ان تراجعي طبيب جراح للكشف على منطقة الشرج

علاج النحافة 1- تناولي المأكولات الغنية بالطاقة كخليط الموز والحليب والمعجنات 3- ابدئي الوجبة بالطبق الرئيسي واتركي الحساء والسلطة للآخر 4-تناولي في كل وجبة: جبنة بيض لحم5-تناولي الجبن المبشور مع الرز والمكرونة 6-استعملي زيت الزيتون 7- أضيفي الزبدة مع الرز والمكرونة والبطاطا. 8-استعملي العسل للتحلية 9-تناولي المكسرات كاللوز والبندق والكاتشو والفستق ويوجد في الأسواق مرطبانات فيها خلطة مكسرات بالعسل تركية10-تناولي المفتفةالمصرية أو مربى الخرزة 11- آخر المكملات الغذائية التي نزلت الى السوق بودرة سوستاجن وأوبتيفورم +Super pump +Anavite+ Massive Whey Gainer ولفتح الشهية كلي التمر ينقع بالحليب6ساع

لزيادة الوزن- تناولي المأكولات الغنية طاقة كخليط الموز والحليب والمعجنات- ابدئي الوجبة بالطبق الرئيسي واتركي الحساء والسلطة إلى الآخر-تناولي في كل وجبة: جبنة، بيض، لحم-تناولي الجبن المبشور مع الرز والمكرونة -استعملي زيت الزيتون- أضيفي الزبدة أثناء طهي الرز والمكرونة والبطاطا. -استعملي العسل للتحلية -تناولي المكسرات مثل اللوز والبندق والكاتشو والفستق ويوجد في الأسواق مرطبانات فيها خلطة مكسرات بالعسل تركية-تناول المفتفة Muffattigha المصريةأو مربى خرزة البقر- آخر المكملات الغذائية التي نزلت الى السوق : Massive Whey Gainer +Super pump max وبودرة سوستاجن ولفتح الشهية تناولي التمر مع الحليب تناول المواد الدسمة مثل الرز بالسمنة البلدية واللحم المدهن تناول خميرة البيرة بعد الأكل بساعتين

نصائح لعلاج النحافه : ١- تناول الطعام فى أماكن مفتوحة هادئة ويفضل أن يتم تناول الطعام مع مجموعة. ٢- يمكن اللجوء للأدوية الفاتحة للشهية والتى تساعد على تناول الطعام مثل فيتامين ب 6 ٣- إضافة البهارات والأعشاب إلى الطعام لإعطاء الطعام النكهة الفاتحة للشهية. ٤- البحث عن أي مرض عضوي أو نفسي يسبب سد الشهية والاجتهاد فى علاجه، فكثيراً ما يكون سبب النحافة أمراض هرمونية أو عضوية، لذلك: - إذا شعرت أن وزنك فى نزول مستمر فسارع إلى الطبيب للفحص والكشف عن الأسباب مع تحليل هرمونات الغدة الدرقية ونسبة السكر بالدم. - العمل على التحليل المستمر للكشف عن الديدان المختلفة التى كثيراً ما تكون سبب النحافة. ٥- تناول السلطات الخضراء بكميات معتدلة لفتح الشهية وإمداد الجسم بالفيتامينات والأملاح الضرورية له.. واحذر فى الوقت نفسه الإفراط منها. ٦- لا تكثر من تناول الماء قبل أو أثناء الطعام حتى لا يقلل من شهيتك. ٧- تناول 6 وجبات صغيرة أفضل من وجبتين كبيرتين فهذا أسهل فى عملية الهضم والامتصاص وأكثر فائدة فى زيادة الوزن. ٨- تناول الأطعمة الغنية بالكالسيوم والماغنسيوم فهي تساعد فى هدوء أعصابك وتجعلك هادئاً ومطمئناً. ٩- تناول 2 ملعقة من عسل النحل مع ملعقة من خل التفاح قبل النوم تعطيك نوماً هادئاً وتمنع عنك الأرق قبل وأثناء النوم. ١٠- مارس الرياضة بشكل يومي

ضعف الذاكرة والتركيز له أسباب عضوية وأسباب نفسية، من الأسباب العضوية هي ضعف الغدة الدرقية أو أن يكون الإنسان يعاني من بعض تصلب شرايين المخ أو الإصابة بعاهة العته والتي من أكبر أسبابها مرض الزهايمر، لاشك أنك أيها الأخ الفاضل لا تعاني والحمد لله مما سبق أن ذكرته، ولكن أقول ذلك من أجل المنفعة العلمية. أما الأسباب النفسية التي تؤدي إلى عدم القدرة على التركيز فهي القلق والاكتئاب النفسي، كما أن هنالك بعض الناس يضعف لديهم التركيز نسبة للإجهاد الجسدي والنفسي العام ونسبة لأنهم لا ينظمون وقتهم أو لديهم مشكلة في إدارة الوقت وعدم أخذ قسط كاف من الراحة. هنالك أدوية ربما تنشط الذاكرة ولكن تعتمد قطعا على السبب، فإذا كان هنالك سبب معين لابد من إزالته إذا كان ذلك ممكنا، أنا أرى أنك إذا مارست شيئا من الرياضة وأخذت القسط الكافي من الراحة فسيكون ذلك مساعدا لك كثيرا في تنشيط الذاكرة، وإذا افترضنا أن لديك شيئا بسيطا من القلق فيمكنك أن تتناول أحد الأدوية المضادة للقلق ومن أفضلها العلاج الذي يعرف باسم فلونكسول، يمكن أن تتناوله بمعدل جرعة نصف مليجرام صباحا ومساء لمدة ثلاثة أشهر. من الأدوية التي تحسن الدورة الدموية في المخ وتحيي الذاكرة العقار المعروف باسم نوتروبيل (nootropil)، يمكنك أيضا أن تتناوله صباحا ومساء لمدة ستة أشهر، علما أنه من الأدوية الجيدة والسليمة والتي تناسب عمرك.

استخدمي نظام غذائي يعتد على بروتين البودرة وبالنسبة للنظام الغذائي يكون :  الفطور : عسل نحل + جبنة دبل كريم + 3 ملاعق بودرة للحم المفروم الغداء : 250 غرام لحمة خروف + ارز بالخلطة + ملعقة عسل + خضروات العشاء : بطاطا بيوريه + كوب زبادي بالعسل الاسود + ملعقة عسل نحل قبل النوم : كوب زبادي و 3 ملاعق بودرة ن ، بالاضافة الى هذا يمكنك ناول فيتامين ب6 الفاتح للشهية وعمل المفتقة المصرية التي هي عبارة عن 5 حبات تين مجفف تنقع في كوب يانسون لمدة 7 ساعات ثم تؤكل ويشرب ماؤها والاكثار كذلك من تناول المكسرات  

عليك ممارسة الرياضة، وتحسين ظروفك المعيشية، فآذا كنت بعيد عن أهلك وعن عاداتك القديمة فيجب عليك أن تحاول التأقلم والتكيف مع الحياة الجديدة في الجامعة والتحدي العلمي.