أنا طالب من مواليد 1996 طولي الآن 165 سم وسؤالي هو هل طولي هذا طبيعي علماً أنا الكثير من أصدقائي أصبح طولهم من 170 إلى 180 هل هناك طرق وتمارين لزيادة طول القامة متى يتوقف نمو طول الإنسان هل مازلت أملك فرصة النمو علما أن أمي وأبي قصير االقامة لكن أخي الأكبر طوله 180

بناءً على تاريخ ميلادك في عام 1996، هذا يعني أنك قد تجاوزت مرحلة البلوغ ونمو الطول الطبيعي قد توقف لديك. متوسط طول قامة الذكور البالغين يتراوح بين 170 و 180 سم في العديد من المجتمعات. لذا، بالنظر إلى أن طولك الحالي هو 165 سم، فإن طولك يقع ضمن النطاق الطبيعي، ولكن في الحد الأدنى منه مقارنة بالمتوسط. من الطبيعي أن يختلف الطول بين الأصدقاء، فلكل شخص جيناته الخاصة التي تلعب دورًا كبيرًا في تحديد طوله النهائي، بشكل عام، يتوقف نمو طول الإنسان عند إغلاق صفائح النمو (Growth Plates) في العظام الطويلة. يحدث هذا عادةً في أواخر سن المراهقة، أي بين سن 16 و18 عامًا للفتيات، وبين 18 و21 عامًا للذكور. بعد إغلاق هذه الصفائح، لا يمكن زيادة الطول الطبيعي بأي طرق أو تمارين. للأسف، لا توجد طرق أو تمارين مثبتة علميًا لزيادة الطول بعد توقف النمو. التمارين التي قد تسمع عنها، مثل تمارين التمدد أو اليوجا، يمكن أن تحسن المرونة وتقوية العضلات، وقد تساعد على تحسين وضعية الجسم، مما يجعلك تبدو أطول قليلًا، ولكنها لا تزيد من طول العظام الفعلية. من المهم أن تتقبل طولك الحالي، فهو طبيعي بالنسبة لعمرك. ركز على صحتك العامة ونمط حياتك النشط، فهذا أهم بكثير من التركيز على شيء لا يمكن تغييره بعد توقف النمو. للمزيد: كيف تستطيع زيادة طولك بعد عمر ال 21 سنة؟ علاج قصر القامة بالأعشاب والأطعمة

سؤال من ذكر سنة

صحة عامة

في بلدي اثيوبيا مرض اسهال يموت به فما هي طرق الوقاية منه

Q: ماهي طرق علاج الانفلونزا وطرق الوقاية منها؟

علاج الانفلونزا شرب سوائل ساخنة والراحة واستعمال المقشعات وبعض المسكنات مثل بنادول الفلو والبرد والوقاية اخذ مطعوم الانفلونزا في شهر 9 او 10 وعدم التعرض للاجواء الباردة

Q: كيف يتعلم الانسان ان يحافط على صحتة وما هى طرق الوقاية من الامراض

إقرئي اكلثير عن الصحة، ومرحبا بك في أسرة الطبي، راجعي الوقاية وأساليبها ، وكل ما يتعلق بالصحة العامة.

Q: ما هي طرق ازالة الترمادول من الدم والبول

التوقف عن استعماله وتعاطيه لمده ثﻻثه شهور

Q: الاحظ ظهور اوردتي من تحت الجلد على شكل تفرعات شعرية بسيطة ما سبب ذلك و ما هي سبل الوقاية؟

توسع شعيرات عنكبوتي : أوعية دموية صغيرة متوسعة قرب سطح الجلد، وغالباً لا يتجاوز طولها بضع سنتيمترات،ويمكن أن تتطور في أي مكان في الجسم، وتكثر في الوجه حول الأنف، والخدود والذقن. ويمكن أن تتطور في الساقين، خاصة على الفخذ وتحت الركبة وحول الكاحل. وهي شذوذات تطورية، ويمكن أن تشبه أوراماً وعائية حميدة. ويمكن أن تكون من أوردة، أو شرايين، أو شعيرات، كما يمكن أن تنجم عن علاج مزمن بالكورتيزونات.راجع شعيرات عنكبوتية في القاموس.

Q: كيفية الوقاية من فيرس سى؟

يرج إختصاصي الجهاز الهضميتحويل السؤالإلىى

Q: ما هي مضعفات مرض الكلازار

الكلازار هو مرض ينتقل بالطفيليات التي تنقل بالذبابة الرملية عندما تلسع الذبابة الانسان ويؤثر هذا المرض علي جهاز المناعة وتصاحبه أعراض عديدة مثل الحمي و الأنيميا

Q: ما هي اسباب مرض زونا

هذا المرض يسمي بالحزام الناري او هربس زوستر مرض فيروسي من اعراضة طفح جلدي مولم ياخذ مسير عصب محدد علي شكل خطي ووحيد الجانب ويصحابه اعراض موضعية كالاحمرار وام وارتفاع في درجة الحرارة غالبا يصيب كبار السن او ضعيفي المناعة

Q: ما الوقاية من امراض الشتاء وشكرا

للوقايه من امراض الشتاء عليك تناول غذاء متوازن و الاكثار من تناول الخضروات والفاكهة لغناها بالفيتامينات ومضادات الأكسدة التي تزيد من مناعه الجسم كما ينصح باخذ تطعيم الأنفلونزا في بدايه فصل الشتاء.

13 أكتوبر 2016

1338

هناك في بلدي اثيوبيا مرض اسهال يموت به الكثير فما هي طرق الوقاية منه

هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

الدكتور قدامة علي عبد

طب عام

1-يجب اولا توفير مصادر للماء النقي والتخلص من مصادر تلوث الماء والغذاء. 2-الاهتمام بنظافة المرافق الصحيه والنظافة العامة و الشخصية. 2-تناول غذاء صحي. 3-الرضاعه الطبيعيه مهمه جدا للاطفال اقل من سنه. 4-الابتعاد عن السباحه في النهر او في برك المياه. 5-معالجة حالات الاسهال والاهتمام بها.

هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن

13 أكتوبر 2016