البارحة تعبت وحصل لي 6 اغماءات وروحت المستشفى وكل شيء طبيعي

 أتمنى لكِ العافية والصحة، الإغماء المتكرر قد يكون له عدة أسباب محتملة، منها:

• انخفاض ضغط الدم الانتصابي: يحدث عندما ينخفض ضغط الدم فجأة عند الوقوف، مما يسبب الدوار والإغماء.
• مشاكل في القلب: مثل اضطرابات نظم القلب أو مشاكل في صمامات القلب، والتي قد تؤدي إلى نقص تدفق الدم إلى الدماغ.
• الجفاف: نقص السوائل في الجسم يمكن أن يؤدي إلى انخفاض ضغط الدم وبالتالي الإغماء.
• فقر الدم (الأنيميا): انخفاض مستوى الهيموجلوبين في الدم يقلل من كمية الأكسجين التي تصل إلى الدماغ.
• أسباب عصبية: مثل النوبات أو مشاكل في الجهاز العصبي اللاإرادي.
• أسباب نفسية: مثل القلق الشديد أو نوبات الهلع.

هناك بعض الإجراءات التي يمكنك تجربتها، ولكن يجب أن تكون تحت إشراف طبي:

• شرب كميات كافية من الماء: للحفاظ على مستوى السوائل في الجسم وتجنب الجفاف.
• تناول وجبات صغيرة ومتوازنة: لتجنب انخفاض سكر الدم المفاجئ.
• النهوض ببطء من وضعية الجلوس أو الاستلقاء: لتجنب انخفاض ضغط الدم الانتصابي.
• تجنب الوقوف لفترات طويلة: إذا كان ذلك ضرورياً، حاولي تحريك ساقيكِ باستمرار لتحسين الدورة الدموية.
• ممارسة تمارين رياضية بانتظام: لتحسين صحة القلب والأوعية الدموية، ولكن استشيري الطبيب قبل البدء في أي برنامج رياضي.
• الراحة والاسترخاء: إذا كنتِ تشعرين بالإجهاد أو القلق، حاولي الحصول على قسط كافٍ من الراحة وممارسة تقنيات الاسترخاء مثل التأمل أو اليوجا.

للمزيد:

• أنواع الإغماء البسيطة والخطيرة
• هل يمكن علاج الدوخة في المنزل بطرق طبيعية؟