1 إجابة 
مشاركة
1
2019-06-25
إجابات الأطباء على السؤال
١- عليك ممارسة الرياضة يومياً
٢- تحسين التغذية المتوازنة
٣- عدم شرب المنبهات من القهوة والشاي في ساعات المساء ويفضل بعد الظهر.
٤- شرب اليانسون أو تناول اللبن في المساء
٥- عدم مشاهدة أفلام الرعب مساء
2
2011-04-10 11:02:38
طاقم الطبي
/اسئلة-طبية/صحة-عامة/انا-اعانى-من-مشكلتين-الاولى-الارق-الشديد-اظل-لساعتين-42425
طاقم الطبي
١- عليك ممارسة الرياضة يومياً
٢- تحسين التغذية المتوازنة
٣- عدم شرب المنبهات من القهوة والشاي في ساعات المساء ويفضل بعد الظهر.
٤- شرب اليانسون أو تناول اللبن في المساء
٥- عدم مشاهدة أفلام الرعب مساء
تاريخ الإجابة: 10 أبريل 2011
اسأل الطبيب 
نعم 
لا 
