انا بنت عمري 17 سنه وزني 56 وطولي 154 انا بدي انقص وزني لانه ما بتناسب مع عمري شو افضل طريقه ممكن اتبعها لأنقاص الوزن حتى يتناسب مع عمري ؟.؟

اولا لا اعتقد بوجود زيادة في الوزن فوزنك مناسب لطولك ولا انصح بانقاصه اكثر من ذلك

ولدت ابنتي باصبع ناقص في قدمها مع نقصان في عرض كف نفس القدم بمقدار 1 سم عن القدم السليمة ، اخبرنا الطبيب بانه لن يؤثر عليها مستقبلا ، علما بأن عمرها الان اسبوع فقط فما الاجراء

لايؤثر عليها. ممكن عمليات تجميلية مستقبلاً.

سؤال من أنثى سنة

صحة المرأة

وطولي وزني في نقصان مستمر بعد الولاده وصل الان كيلو هلو هو مناسب علما

Q: ما هو افضل علاج للسمنة في منطقة البطن بالرغم من اني وزني 55 كيلو وطولي 159

أنت لا تعانين من السمنة، وبحاجة فقط لتخفيف الكرش. السبع زيوت لمنع ترهل الثدي والبطن والارداف ... زيوت من الأعشاب الطبيعية يعمل على شد تلك الخلايا المترهلة بسرعة عجيبة وتعيد لها حيويتها وجمالها دلك منطقة البطن او منطقة الارداف بزيت السبع زيوت بــحركـات دائـرية الاسفل للاعلي الصاعدة إلى أعلى ولمدة ربع ساعة مرة يوميا لمدة شهر . النتيجة : وستلاحظ ان جسدك قد عادت اليه نظارته وحيويته وزال الترهل مكونات الوصفة 1- زيت الهندبة (الهندباء) 2 – زيت الشاي الأخضر. 3- زيت زيتون . 4- زيت المرمية او زيت اكليل الجبل 5- زيت البابونج 6- زيت السعتر 7- زيت الحلبة . طريقة التحضير 1-اخلط المكونات متساوية الكميات من الزيوت السبعة جيدا وضعيها في زجاجة محكمة. 2- دلك المنطقة المترهلة كما في طريقة الاستعمال مرة يوميا. طريقة الإستعمال : دلك المنطقة المترهلة (الثدي او البطن او الارداف) بزيتالسبع زيوت بــحركـات دائـرية من أسفل لاعلي ملاحظة هذه الوصفة تفيد الترهل ايضا لمنطقة البطن والارداف والطريقة بنفس الاسلوب تدليك دائري للمنطقة المترهلة بعد حمام دافئ.

Q: اريد خلطة طبيعية لتكبير الاثداء علما ان عمري 19 وزني 44 وطولي 150

ليس هناك خلطات طبيعية لتكبير الأصداء. الحل الوحيد هو الجراحة

Q: طولي 159 ووزني 56 هل هذا هو الوزن المثالي لي او ماذا؟

وزنك مثالي ، المهم أن تشعر بصحة جيدة ، وأن لا تعاني من مشاكل.استمتع بالحياة.

Q: أنا فتاة عمري 24 اعاني من السمنة حيث ان وزني 74 وطولي 157 واعاني من تواجد بطن كبيرة كرش وخلفية كبيرة، أرجو الإفادة

الحل هو التعود على تقليل الأكل، وممارسة الرياضة يومياً الكرش يتم اكتسابه مع الزمن لذلك يحتاج زمن للتخلص منه بطريقة سليمة وفيما يلي نصائح ينبغي تطبيقها معاً للنجاح بالتخلص منه: - خفض كمية السعرات الحرارية التي تتناولها بالاكثار من فواكه وخضار. - التوقف عن المشروبات الغازية والكحولية . - المشي يوميا لمدة نصف ساعة. - تجنب السكر تماماً بعد الساعة 6 مساءً. - شرب كميات أكبر من الماء تصل إلى 3 لتر يومياً. - الافطار بشكل جيد مع الاكثار من الخضار فيه. - ليكن نومك صحياً. - تجنب التوتر. - تجنب الشوكولاته. - القيام بتمارين المعدة التي تجعلك تتمدد وتقوم بوضع يديك خلف رأسك والقيام ل 20 مرة يومياً على الأقل.

Q: تحاميل تنظيف الدوره بعد الولاده هل تأثر على الرضاعه وماهي التحاميل التي استطيه استعمالها بعد الولاده لتنظيف الرحم من الاوساخ

بعد الوﻻدة ﻻيحبذ استخدام تحاميل.اما بعد الدورة فهي جيدة

Q: انا عمري 18 وزني 62 واريد ان اصبح 50 في شهر

جوعي!! قللي كمية الطعام مهما كان مارسي الرياضة يومياً ابتعدي عن النشويات والحلويات

Q: انا وزني 74 وطولي 163 اريد ان اصبح 59 كيلو اريد رجيم جيدا و سريع بليززززز

انصحك باتباع نظام غذائي صحي لفقدان الوزن معتمداً على تغير نمط الحياة وليس اتباع نظام معين لفترة قصيرة. فانصحك بتناول وجبة الفطور ومضغ الطعام جيداً والاستمتاع بتناوله واستبدال الخبز الابيض بالخبز الاسمر والحبوب الكاملة. كما وانصحك بالتركيز على الخضروات والفواكه بدلاً من تناول الحلويات الدسمة. كما ويجب التركيز على شرب الماء وبشكلٍ يوميّ بدلاً من شرب المشروبات الغازية.ومن الصحي ممارسة الرياضة لمدة ما بين 30-60 دقيقة على مدار 3 أيام بالاسبوع.

Q: انا عمري ١٨ ووزني ٨٠ وطولي ١٦٥ اريد وصفة رجيم مع العلم اني بنحف بسرعه بس برجع الوزن بفتره قصيره

اهم الادوية لانقاص الوزن هي : 1- جلوكوفاج 850 ملغم قبل الاكل فانه يخفف الشهية 2- مدر بول مثل لازيكس حبة يومياً تخرج الماء الزائد من جسمك 3- علاج سيبوترامين مثل 4- اورليبتات زينكال كبسولة قبل الاكل و يفضل تناول حبة دواء تحتوي على فيتامينات أ , د , هـ , ك قبل ساعتين من تناول زينكال لانه يمنع امتصاصها من الامعاء و افضل شيء لانقاص الوزن هو اتباع الحمية الغذائية .