يقال ان اكل الخيار للام المرضع يؤثر على الحليب ويفسده ما مدى صحة هذه المقولة وما هي الاطعمة التي يجب تناولها لزيادة ادرار الحليب وما هي الاطعمة التي يجب على الام الابتعاد عنها؟

أغذية ينصح بها للنفساء المرضعة : شوربة العدس بالجزر بدون بصل أو ثوم ( و التقليل منهما قدر الإمكان ) المرق شوربة الخضار اللحوم سهلة الهضم كالدجاج و اللحم البتلو البيض و اللبن السمسم و التمر عسل النحل و العسل الأسود ينصح الإكثار من شرب الماء على غير المتعارف عليه في بعض الثقافات الشعبية فالماء يساعد على إدرار الحليب و لكن شرب الماء بشرطين أن يكون قبل الأكل بساعة أو بعدها بساعتين على الأقل أن يكون ماء فاتر غير بارد ممنوعات هناك بعض الأعشاب التى قد تفيد للنفساء و لكنها تضر بالرضاعة كالمريمية و هناك أعشاب شديدة في مفعولها قد تسبب نزيف خصوصاً في الأيام الأولى بعد الولادة كالقرفة و الزنجبيل كذلك لا ينصح بأعشاب التخسيس عموماً لأن النفساء تحتاج للتغذية الجيدة خصوصاً مع الرضاعة المشروبات التي تحتوي على كافيين مثل الشاي القهوة الكولا و الكاكاو تسبب أرق للطفل العنب يغير طعم اللبن بشكل غير محبب للأطفال الملوخية و البامية و الكوسا تسبب احتباس للماء في الجسم بينما تسعى النفساء للتخلص من الماء المحتبس في جسمها من اثر الحمل .) و أروع مدر للحليب هي الرضاعة نفسها . يحتوي الخيار على قيمة غذائية تذكر فهو يحتوي على كمية كبيرة من الماء فيفيد في إدرار الحليب وليس فيه من العناصر ما يفسده ويمد القليل من الطاقة الحرارية فحوالي خيارة متوسطة توفر 12 سعرة حرارية وهذا يعني أن الأشخاص المصابين بالسمنة يمكن أن يتناولوا الخيار بحرية فهو يعمل على سد الشهية بدون أن يوفر كمية كبيرة من السعرات الحرارية. كما أن الخيار يصلح للمصابين بالسكري لاحتوائه على نسبة بسيطة من السكريات الطبيعية. وعند إدخال الخيار للأطفال الرضع يفضل في البداية إزالة القشرة الخارجية وإزالة الحبوب داخل الخيار ثم هرسه ولا يقدم كاملاً إلا بعد العام الأول حيث يكون الطفل قادراً على هضم الحبوب الداخلية

مرحبا اعاني من ظهور حبوب في وجهي ولقد لاحضت انها تظهر قبل موعد الدورة الشهرية بايام ماهوسبب ذالك ؟وما هي التغيرات الاخرى التي تحدث قبل موعد الدورة ؟وهل ظهور الحبوب يعني وجود خلل في الهرمونات ام انها حالة طبيعية؟

ممكن بسبب التغيرات الهورمونية مع الدورة بامكانك مراجعة طبيب جلدية اذا كانت كثيرة وبحاجة للعلاج.

سؤال من أنثى سنة

صحة المرأة

ما هي الأطعمة المحظور تناولها قبل واثناء الدورة الشهرية

Q: ما هي أسباب الدوار والارهاق الشديد قبل موعد الدورة الشهرية بحوالي عشرة أيام ولكم جزيل الشكر

بالنسبه الى الاعراض التي تعانين منها قبل نزول الدوره بعشره ايام فقد تكون نتيجه الاباضه والتغيرات الهرمونيه التي تحصل قبل نزول الدوره ومن هذه الاعراض هي الارهاق والتعب الشديد، العصبيه والقلق النفسي، احياناً الم في اسفل البطن في فتره الاباضه والم في الثدي. ومن العلاجات المستخدمه لهذه الاعراض هي حبوب تنظيم الدوره وكذلك هناك بعض الحبوب تامكونه من اعشاب طبيعيه قد تساعد على التخلص من هذه الاعرض.

Q: ما هي طريقة اخذ حبوب المانع هل يتم اخذها في بداية الدورة الشهرية ام في نهايتها

حبوب منع الحمل عادة يمكن البدء بها بين اليوم الأول والخامس من الدورة الشهرية، ولا يجب البدء بها في اليوم الأخير من الدورة قبل بدء نزيف الدورة.

Q: أعاني من آلام في الصدر قبل الدورة الشهرية وظهور حبوب صغيرة على الحلمة وتستمر الى ما بعد الورة الشهرية فما الحل

هذه الاعراض طبيعيه اذا كانت متزامنه مع وقت الاباضه حتى نزول الدوره نتيجه ارتفاع الهرمونات الانثويه (البرجسترون+الاستروجين) . هناك ادويه(او هرمونيه، او عباره عن منتجات طبيعيه) يمكنك استخدامها بوصفه من طبيبك للتقليل من هذه الاعراض.

Q: ما أسباب تأخر الدورة الشهرية عن موعدها , مع العلم أنها هي بالعاده منتظمه , و الان اصبح لها شهر و لم تأتي !

اذا كان تاخر الدوره لاول مره، فالقلق والتوتر قد يؤدي الى هذا التاخر, ولكن انصحك باجراْء فحص لنسبه هرمون الحمل بالدم واذا كانت النتيجه سلبيه فانصحك بمراجعه طبيبك النسائيه لفحص المبايض بالسونار لاستبعاد وجود كيس على احد المبايض، ومن ثم يمكن اعطائك حبوب لتنزيل الدوره.

Q: السلام عليكم ورحمة الله تعالى: ما سبب شعور المراة الغير الحامل بالام تحت بطنها قبل الدورة الشهرية باسبوع ونصف وتاخر الدورة عن موعدها بثلاثة ايام وعند ظهور الدورة الاحساس بالام

هذه اعراض ما قبل الدورة و تاخرها يكون عادة بسبب التوتر

Q: ما سبب اختفاء الام الدورة الشهرية المؤلمة بعد 6 سنوات معاناة ؟ الحمد لله علما بأن الفتاة مقبلة لعمر 18 سنة , و هي غير متزوجة .

السبب هرموني وهي حلات تتكرر وليس بالضروره ان يستمر الالم

Q: هل يضر صبغ الشعر أو تشقير الحواجب بعد انتهاء فترة التبويض بعدة أيام أي قبل موعد الدورة الشهرية اذا كان هناك بداية حمل؟ وما هي أضرار تشقير الحواجب؟

اختى الفاضله لا توجد دراسات اكيده انه لا يضر ولكن انصحك بتجنبه قبل موعد الدوره

Q: ما اسباب خلل و عدم انتظام الدورة الشهرية؟

هناك عده اسباب قد تؤدي الى خلل او تاخر في الدوره الشهريه ومنها: ١. القلق والتوتر ٢. خلل في النظام الغذائي ٣. تكيس على المبايض ٤.خلل في هرمونات الجسم مثل : ١.زياده في هرمون الحليب ٢. خلل في هرمونات الغده النخاميه ٣. خلل في الهرمونات التي تفرزها الغده الدرقيه، والهيبوثلامس ٤. ارتفاع في الهرمون الذكري لذلك انصحك بمراجعه طبيبك النسائيه لاجراء الفحوصات الهرمونيه الازمه وكذلك تصوير بجهاز الموجات الفوق صوتيه للمبايض لاستبعاد وجود اكياس على المبايض او تكيس وحسب تشخيص حالتك يتم المعالجه .