دورتي الشهرية غير منتظمة. في الشهر الماضي، أتت بعد 19 يومًا. أما هذا الشهر، فقد تأخرت حتى الآن. هل يمكن أن تكون الغدة الدرقية هي السبب؟ وهل يجب أن أزور الطبيب؟

أتمنى لكِ السلامة، نعم، قد تكون الغدة الدرقية أحد الأسباب المحتملة لعدم انتظام الدورة الشهرية . الغدة الدرقية تلعب دورًا هامًا في تنظيم العديد من وظائف الجسم، بما في ذلك الدورة الشهرية. اضطرابات الغدة الدرقية، سواء كانت قصورًا أو فرط نشاط، يمكن أن تؤثر على الهرمونات المسؤولة عن تنظيم الدورة الشهرية. هناك عدة أسباب أخرى محتملة لعدم انتظام الدورة الشهرية، ومنها الآتي: التوتر والقلق: يمكن أن يؤثر التوتر على الهرمونات ويسبب تأخر الدورة الشهرية. تغيرات في الوزن: زيادة أو نقصان الوزن بشكل كبير يمكن أن يؤثر على الدورة الشهرية. متلازمة تكيس المبايض: هي حالة هرمونية شائعة تؤثر على الدورة الشهرية. الرضاعة الطبيعية: إذا كنتِ ترضعين طفلك، فقد يؤثر ذلك على الدورة الشهرية. الحمل: يجب استبعاد الحمل كسبب لتأخر الدورة الشهرية. نعم، من المستحسن زيارة الطبيب لتقييم حالتك، خاصة إذا: استمر عدم انتظام الدورة الشهرية لعدة أشهر. ظهرت أعراض أخرى مثل التعب، تغيرات في الوزن، تساقط الشعر، أو مشاكل في الجلد. كنتِ تحاولين الحمل. الطبيب سيقوم بإجراء الفحوصات اللازمة، بما في ذلك فحص الغدة الدرقية، لتحديد سبب عدم انتظام الدورة الشهرية وتقديم العلاج المناسب.

سؤال من أنثى سنة

صحة المرأة

اريد نظام غذائي لتكيس المبايض

Q: السلام عليكم هل يمكن أن تنول الدورة الشهرية أثناء استخدام الحبوب الهرمونية وقبل انتهاء الحبوب التي عددها 21 حبة؟ وشكرا

هذا يحصل أحياناً.

Q: السلام عليكم انا متزوجه وعمري 22 سنه اعاني من الالام في البطن طول الشهر ما السبب

اعملي صورة سونار وفحوصات بول

Q: الدورة تأخرت شهر بعد ما كانت منتظمة ما في أعراض حالياً ما عندي مشاكل صحية بس مريت بتوتر شديد استخدمت أعشاب وكمادات دافية بدون نتيجة

يمكن أن يؤثر التوتر الشديد على الهرمونات المسؤولة عن الدورة الشهرية. تغيرات في الوزن سواء زيادة أو نقصان الوزن بشكل كبير يمكن أن يؤثر على الدورة. الأعشاب والمكملات الغذائية يمكن أن تأثر على الدورة.من المهم مراجعة الطبيب.

Q: أنا فتاة عمري 24 اعاني من السمنة حيث ان وزني 74 وطولي 157 واعاني من تواجد بطن كبيرة كرش وخلفية كبيرة، أرجو الإفادة

الحل هو التعود على تقليل الأكل، وممارسة الرياضة يومياً الكرش يتم اكتسابه مع الزمن لذلك يحتاج زمن للتخلص منه بطريقة سليمة وفيما يلي نصائح ينبغي تطبيقها معاً للنجاح بالتخلص منه: - خفض كمية السعرات الحرارية التي تتناولها بالاكثار من فواكه وخضار. - التوقف عن المشروبات الغازية والكحولية . - المشي يوميا لمدة نصف ساعة. - تجنب السكر تماماً بعد الساعة 6 مساءً. - شرب كميات أكبر من الماء تصل إلى 3 لتر يومياً. - الافطار بشكل جيد مع الاكثار من الخضار فيه. - ليكن نومك صحياً. - تجنب التوتر. - تجنب الشوكولاته. - القيام بتمارين المعدة التي تجعلك تتمدد وتقوم بوضع يديك خلف رأسك والقيام ل 20 مرة يومياً على الأقل.

Q: كيف تحافظ الحامل على صحتها في رمضان؟ وهل هناك نصائح محددة للمرأة الحامل التي ترغب في الصوم؟ علمًا أن الطبيبة أخبرتني أنني بصحة جيدة ويمكنني الصوم

تعدل مواعيد الوجبات الثلاث فيكون الإفطار عند المغرب مثل افطار الصباح و الوجبة الرئيسية بعد العشاء والسحور وجبة كأنها وجبة عشاء مع الأكثار من شرب المياه

Q: ظهور حبه صفراء لينه مؤلمه اثناء الرضاعه على حلمة الثدي ؟

يفضل مراجعة الطبيب اذا كبرت الحبة او تغير شكلها او اصابها الاحمرار فقد يكون التهاب بعالج حسب وصف الطبيب

7 يوليو 2015

4353

السلام عليكم انا لدي تكيسات على المبايض ذهبت لأخصائية نساء ولادة وصرفت لي جلوكوفاج اليوم ذهبت للمراجعة واتضح انو العلاج لم يفيدني بسبب وزني بالعكس زاد اريد نظام غذائي جيد .. .

هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

سلامتكِ، سأقدم لكِ بعض النصائح الغذائية التي قد تساعدكِ في إدارة حالتكِ بشكل أفضل:

التركيز على الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي المنخفض:
- الكربوهيدرات المعقدة: مثل الخضروات، الفواكه (باستثناء تلك الغنية بالسكر مثل المانجو والعنب بكميات كبيرة)، الحبوب الكاملة (الشوفان، الكينوا، الأرز البني).
- البروتينات: الدجاج المشوي، السمك، البقوليات (العدس، الفول)، التوفو.
- الدهون الصحية: الأفوكادو، زيت الزيتون، المكسرات (اللوز، الجوز)، بذور الشيا.

تجنب أو تقليل الأطعمة المصنعة والسكرية:
- المشروبات الغازية والعصائر المحلاة.
- الحلويات والمعجنات.
- الأطعمة السريعة والمقلية.

تنظيم الوجبات:
- تناولي 3 وجبات رئيسية و2-3 وجبات خفيفة في اليوم.
- لا تفوتي وجبة الإفطار.
- تناولي وجبة خفيفة صحية بين الوجبات للمساعدة في الحفاظ على مستوى السكر في الدم مستقرًا.

ممارسة الرياضة بانتظام:
- مارسي التمارين الرياضية لمدة 30 دقيقة على الأقل معظم أيام الأسبوع.
- التمارين الهوائية (المشي، الركض، السباحة) وتمارين القوة (رفع الأثقال) كلاهما مفيد.

شرب الماء بكميات كافية:
- اشربي ما لا يقل عن 8 أكواب من الماء يوميًا.

استشارة أخصائي تغذية:
- من المهم استشارة أخصائي تغذية لوضع خطة غذائية مخصصة تناسب احتياجاتكِ وظروفكِ الصحية.

للمزيد:

0 2025-08-03T10:00:34+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%B5%D8%AD%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%A9/%D8%A7%D9%86%D8%A7-%D9%84%D8%AF%D9%8A-%D8%AA%D9%83%D9%8A%D8%B3%D8%A7%D8%AA-%D8%B9%D9%84%D9%89-%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%A8%D8%A7%D9%8A%D8%B6-%D8%B0%D9%87%D8%A8%D8%AA-%D9%84%D8%A7%D8%AE%D8%B5%D8%A7%D8%A6%D9%8A%D8%A9-%D9%86%D8%B3%D8%A7%D8%A1-%D9%88%D9%84%D8%A7%D8%AF%D8%A9-473395#answer-0

د. مرام خليل

صيدلاني

سلامتكِ، سأقدم لكِ بعض النصائح الغذائية التي قد تساعدكِ في إدارة حالتكِ بشكل أفضل:

التركيز على الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي المنخفض:
- الكربوهيدرات المعقدة: مثل الخضروات، الفواكه (باستثناء تلك الغنية بالسكر مثل المانجو والعنب بكميات كبيرة)، الحبوب الكاملة (الشوفان، الكينوا، الأرز البني).
- البروتينات: الدجاج المشوي، السمك، البقوليات (العدس، الفول)، التوفو.
- الدهون الصحية: الأفوكادو، زيت الزيتون، المكسرات (اللوز، الجوز)، بذور الشيا.

تجنب أو تقليل الأطعمة المصنعة والسكرية:
- المشروبات الغازية والعصائر المحلاة.
- الحلويات والمعجنات.
- الأطعمة السريعة والمقلية.

تنظيم الوجبات:
- تناولي 3 وجبات رئيسية و2-3 وجبات خفيفة في اليوم.
- لا تفوتي وجبة الإفطار.
- تناولي وجبة خفيفة صحية بين الوجبات للمساعدة في الحفاظ على مستوى السكر في الدم مستقرًا.

ممارسة الرياضة بانتظام:
- مارسي التمارين الرياضية لمدة 30 دقيقة على الأقل معظم أيام الأسبوع.
- التمارين الهوائية (المشي، الركض، السباحة) وتمارين القوة (رفع الأثقال) كلاهما مفيد.