هل الفطور مهم لاطفال وماهي الاكلات الواجب تحضيرها لهم

icon 17 سبتمبر 2015
icon 1041
هل الفطور مهم لاطفال وماهي الاكلات الواجب تحضيرها لهم
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

وجبة الإفطار ضرورية للصغار خصوصاً ولجميع الأعمار عموماً . واذا كان بسن المدرسة فكأس من الحليب مع البيض يأخذ الأولية وكذلك مشتقات الحليب كاللبنة والعسل أو المربى وباقي حواضر البيت . 1 2015-09-18 23:12:15
الدكتور عاصم قادري
الدكتور عاصم قادري
طب أطفال
وجبة الإفطار ضرورية للصغار خصوصاً ولجميع الأعمار عموماً . واذا كان بسن المدرسة فكأس من الحليب مع البيض يأخذ الأولية وكذلك مشتقات الحليب كاللبنة والعسل أو المربى وباقي حواضر البيت .
طبعا أهم وجبه للأطفال هي وجبه الفطور وخاصة اطفال المدارس وﻻبد أن تحتوي الوجبة علي العناصر الغذائية اللتي يحتاجها الطفل من بروتينات مثل الحليب والجبن والبيض والفول وزبادي وكربوهيدرات مثل الخبز والمربي والبانكيك والفطائر والفيتامينات الموجوده في الخضروات الطازجة والفواكه مثل الخس والخيار والجزر والتفاح والموز والعنب والاجاص 1 2015-09-18 15:54:54
د. امال ادريس
د. امال ادريس
طب أطفال
طبعا أهم وجبه للأطفال هي وجبه الفطور وخاصة اطفال المدارس وﻻبد أن تحتوي الوجبة علي العناصر الغذائية اللتي يحتاجها الطفل من بروتينات مثل الحليب والجبن والبيض والفول وزبادي وكربوهيدرات مثل الخبز والمربي والبانكيك والفطائر والفيتامينات الموجوده في الخضروات الطازجة والفواكه مثل الخس والخيار والجزر والتفاح والموز والعنب والاجاص
عزيزتي اذا كنتي تقصدين وجبة الافطار فهي وجبة اساسية جدا خصوصا لاطفال المراحل الدراسية. حتي لا تعزبي حالك كوب الحليب الدافيء المحلي بالسكر الي جانب ساندويتش من الاجبان ممن يستسيغها اطفالك كاف .بذلك تكوني اعطتيه كل المواد الغذاءية التي يحتاج اليها صباحا لاتنس ان تضعي حبة فاكهة مثل التفاح او الموز مع ساندويتشات طفلك مع زجاجة حليب صغيرة يحملها معه اثناء اليوم الدراسي ازا لم يكن هناك وجبات مدرسية 1 2015-09-18 10:20:56
الدكتور زينب ابراهيم
الدكتور زينب ابراهيم
طب أطفال
عزيزتي اذا كنتي تقصدين وجبة الافطار فهي وجبة اساسية جدا خصوصا لاطفال المراحل الدراسية. حتي لا تعزبي حالك كوب الحليب الدافيء المحلي بالسكر الي جانب ساندويتش من الاجبان ممن يستسيغها اطفالك كاف .بذلك تكوني اعطتيه كل المواد الغذاءية التي يحتاج اليها صباحا لاتنس ان تضعي حبة فاكهة مثل التفاح او الموز مع ساندويتشات طفلك مع زجاجة حليب صغيرة يحملها معه اثناء اليوم الدراسي ازا لم يكن هناك وجبات مدرسية

أرسل تعليقك على السؤال

يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره

كيف تود أن يظهر اسمك على التعليق ؟

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بصحة الطفل

سؤال من ذكر سنة

في صحة الطفل

ما هي أهم الأطعمة المغذية للأطفال؟ وهل من الممكن ذكر مجموعة من الأمثلة على أطباق مغذية للطفل؟

يعد اتباع نظام غذائي صحي مهم جدًا للنمو السليم للأطفال، وفي المقابل فإن اتباع الطفل لنظام غذائي غير صحي قد يكون له تأثير سلبي على النمو والنشاط والتطور المعرفي لدى الطفل، لذلك يجب اختيار الأطعمة المغذية للطفل، وفيما يأتي توضيح لبعض منها:

  • الخضروات: تعتبر الخضروات مصدرًا رئيسيًا للفيتامينات والمعادن الضرورية لصحة الجسم، ويمكن تقديم الخضروات بأشكال مختلفة، مثل الخضار الطازجة، والمسلوقة، والمشوية.
  • الفواكه: تعتبر الفواكه مصدرًا مهمًا للفيتامينات والمعادن والألياف أيضًا، ويمكن تقديمها بعدة طرق مثل الطازجة أو المجففة أو العصير.
  • الحبوب الكاملة: تعتبر الحبوب الكاملة مصدرًا مهمًا للألياف والفيتامينات والمعادن. يمكن تقديم الحبوب الكاملة بعدة طرق مثل الخبز الكامل، والأرز البني، والشوفان، والحبوب المعلبة.
  • البروتينات: تعتبر البروتينات مهمة لنمو الجسم وبناء العضلات والأنسجة. ويمكن الحصول على البروتينات من مصادر مثل اللحوم، والدواجن، والأسماك، والفاصوليا، والحمص، والمكسرات، والبذور.
  • الألبان: تعتبر الألبان مصدرًا مهمًا للكالسيوم والبروتينات، ويمكن تقديم الحليب، والجبن، والزبادي، واللبن الرائب كطعام مغذي للأطفال.


سوف أبين لك فيما يأتي مجموعة من الأمثلة على أطباق صحية للأطفال:

  • وجبة إفطار صحية تشمل الشوفان المحضر بالحليب والتفاح المقطع والعسل.
  • وجبة الإفطار التي تشمل البيض المسلوق والخبز الكامل والسبانخ والطماطم.
  • وجبة الغداء التي تتضمن طبق الدجاج المشوي مع الخضار المشوية والأرز البني.
  • وجبة الغداء المتألفة من السلطة المشكلة من الخضروات المختلفة مع اللحم المفروم والبقدونس والليمون.
  • الوجبات الخفيفة خلال اليوم وتتضمن الفواكه المختلفة مع الزبادي والعسل.

يجب التأكد دائمًا من توفير تشكيلة متنوعة من الأطعمة المغذية والملائمة للأطفال ومراقبة كميات السعرات الحرارية والدهون والسكريات التي يتناولها الطفل.

 

للمزيد:

سؤال من ذكر سنة

في صحة الطفل

ما هي وجبات الطعام الصحية للأطفال في عمر 5 اشهر، وما هي فوائد الطعام الصحي للأطفال؟

سؤال من ذكر سنة

في صحة الطفل

ما هي التغذيه السليمه للأم المرضعه و ما هي الفيتامينات الواجب اعطاؤها لها و هل تنصحون بأنواع معينه من الأطعمه...

يجب تناول الخضراوات والفواكه واللحوم بأنواعها اضافة الى الحلويات باعتدال والحليب ومشتقاته ولا داع لاعطاء اي حبوب اذا كان الوضع الدموي سليم

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

أخبار ومقالات طبية

جميع المقالات
 التصلب العصبي المتعدد.. مرض نادر الحدوث   مقالات طبية
إعلان جدري القردة كحالة طوارئ صحية عالمية أخبار طبية
 آلام العضلات المزمن مقالات طبية
شاهد جميع المقالات

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟

food

قدر وجباتك واحتياجاتك الغذائية على الفور
احصل على تقدير استهلاكك اليومي من الطعام واتخذ خيارات أكثر صحة. جربه الآن
التقط صورة سريعة لوجبتك واكتشف محتواها من السعرات الحرارية بسهولة.
الأسئلة الأكثر تفاعلاً