هل الفطور مهم لاطفال وماهي الاكلات الواجب تحضيرها لهم
إجابات الأطباء على السؤال
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من غير معروف سنة 46
في صحة الطفل
ماهي نصائح الازم عملها للاطفال اثناء السفر وماهي الادويه اللتي يجب ان ناخذها معنا ؟
سؤال من أنثى سنة
في صحة الطفل
شكراً لجهودكم.. هل صحيح ان عصير البرتقال لايعطى إلا بعد عمر سنه للطفل؟ وما الفواكه المناسبه لعمر 5 اشهر؟ وطريقة...
سؤال من ذكر سنة
في صحة الطفل
ما هي أهم الأطعمة المغذية للأطفال؟ وهل من الممكن ذكر مجموعة من الأمثلة على أطباق مغذية للطفل؟
يعد اتباع نظام غذائي صحي مهم جدًا للنمو السليم للأطفال، وفي المقابل فإن اتباع الطفل لنظام غذائي غير صحي قد يكون له تأثير سلبي على النمو والنشاط والتطور المعرفي لدى الطفل، لذلك يجب اختيار الأطعمة المغذية للطفل، وفيما يأتي توضيح لبعض منها:
- الخضروات: تعتبر الخضروات مصدرًا رئيسيًا للفيتامينات والمعادن الضرورية لصحة الجسم، ويمكن تقديم الخضروات بأشكال مختلفة، مثل الخضار الطازجة، والمسلوقة، والمشوية.
- الفواكه: تعتبر الفواكه مصدرًا مهمًا للفيتامينات والمعادن والألياف أيضًا، ويمكن تقديمها بعدة طرق مثل الطازجة أو المجففة أو العصير.
- الحبوب الكاملة: تعتبر الحبوب الكاملة مصدرًا مهمًا للألياف والفيتامينات والمعادن. يمكن تقديم الحبوب الكاملة بعدة طرق مثل الخبز الكامل، والأرز البني، والشوفان، والحبوب المعلبة.
- البروتينات: تعتبر البروتينات مهمة لنمو الجسم وبناء العضلات والأنسجة. ويمكن الحصول على البروتينات من مصادر مثل اللحوم، والدواجن، والأسماك، والفاصوليا، والحمص، والمكسرات، والبذور.
- الألبان: تعتبر الألبان مصدرًا مهمًا للكالسيوم والبروتينات، ويمكن تقديم الحليب، والجبن، والزبادي، واللبن الرائب كطعام مغذي للأطفال.
سوف أبين لك فيما يأتي مجموعة من الأمثلة على أطباق صحية للأطفال:
- وجبة إفطار صحية تشمل الشوفان المحضر بالحليب والتفاح المقطع والعسل.
- وجبة الإفطار التي تشمل البيض المسلوق والخبز الكامل والسبانخ والطماطم.
- وجبة الغداء التي تتضمن طبق الدجاج المشوي مع الخضار المشوية والأرز البني.
- وجبة الغداء المتألفة من السلطة المشكلة من الخضروات المختلفة مع اللحم المفروم والبقدونس والليمون.
- الوجبات الخفيفة خلال اليوم وتتضمن الفواكه المختلفة مع الزبادي والعسل.
يجب التأكد دائمًا من توفير تشكيلة متنوعة من الأطعمة المغذية والملائمة للأطفال ومراقبة كميات السعرات الحرارية والدهون والسكريات التي يتناولها الطفل.
للمزيد:
سؤال من أنثى سنة
في صحة الطفل
ماهي الاغذية بالتفصيل التي تعطى للطفل الرضيع بعمر ستة أشهر. و هل صحيح يجب تجنب اعطائه البرتقال.شكرا
سؤال من ذكر سنة
في صحة الطفل
ما هي وجبات الطعام الصحية للأطفال في عمر 5 اشهر، وما هي فوائد الطعام الصحي للأطفال؟
هناك اختلاف حول العمر المناسب لتقديم الطعام الصلب للطفل الرضيع، حيث يوصي بعض الأطباء بإمكانية تقديم بعض الأطعمة بعد الأشهر الأربعة الأولى من عمر الطفل، أو قد ينصح البعض الآخر بتأخير تقديم الطعام الصلب للشهر السادس من عمر الطفل، ولكن في جميع الأحوال يجب ملاحظة تطور منعكس البلع لدى الطفل قبل تقديم الطعام الصلب.
يجب أن يقتصر تقديم الطعام في هذه المرحلة على بعض الوجبات اللينة وبكميات بسيطة، ويمكن البدء بالتنويع بالوجبات وزيادة حجمها بشكل تدريجي مع تقدم الطفل بالعمر.
يحتاج الأطفال في هذا العمر إلى الغذاء الصحي والمتوازن الذي يحتوي على الكمية الصحيحة من البروتينات، والسعرات الحرارية، والفيتامينات، والمعادن، ومن فوائد الطعام الصحي للأطفال:
- تعزيز نمو الجسم.
- تعزيز صحة العقل.
- تعزيز صحة العظام.
- تعزيز صحة الجهاز المناعي.
للمزيد:
سؤال من أنثى سنة
في صحة الطفل
ما الأطعمة اللتي يجب الإمتناع عن إعطائها للطفل دون السنة ؟
سؤال من ذكر سنة
في صحة الطفل
ما هي التغذيه السليمه للأم المرضعه و ما هي الفيتامينات الواجب اعطاؤها لها و هل تنصحون بأنواع معينه من الأطعمه...
سؤال من أنثى سنة 42
في صحة الطفل
مرحبا أريد أن أسأل هل الكورن فلكس للطفل بعمر السنه مفيد والدانيت بفانيلا أو نكهات اخرى أم أنه لا يجوز...
سؤال من أنثى سنة
في صحة الطفل
اريد معرفة بعض الاعشاب او الاغذيه اللتي تقوي المناعه لدئ الاطفال؟ وشكرا
سؤال من أنثى سنة 37
في صحة الطفل
هل يمكن لطلاء الفلورايد ان يخفض التسوس بنسبة 100% للطفل ؟ هل هو آمن .. وماهي الاضرار المحتمله عند استخدامه؟...
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره