هل يوجد تمارين تقوى العضله المسئوله عن البلع

كلاً !! خروج المذي ليس له اضرار عالجسم ك العضلات و الاعصاب .

0

الدكتور عبد العزيز اللبدي

2016-01-06 18:19:45

/اسئلة-طبية/صحة-الرجل/هل-خروج-المذي-له-اضرار-عالجسم-ك-العضلات-و-الاعصاب-وغيرها-وشكرا-656062

يمكن تحسين حالتك بممارسة الرياضة اليومية والتغذية المتوازنة وتناول المكسرات والعسل وعسل الملكات، وهذه لائحة بالأطعمة التى تساعد على زيادة الهرمونات مثل: الثوم، البصل، القمح، الموز،الزنجبيل، حبة البركة، التمر، الحلبة، الحمص، العدس، بذر الكتان، الكاكاو، الزعفران، جوز الطيب، القرنفل، العود، الكرفس، الشبت، التوت، الأسماك الدهنية ، التفاح.وتعيد الفحص بعد ثلاثة أشهر، فإذا لم تتحسن عليك زيارة اختصاصي مسالك بولية للتفكير في العلاج الهرموني.

0

الدكتور عبد العزيز اللبدي

2015-12-30 16:44:19

/اسئلة-طبية/صحة-الرجل/هل-يوجد-محفزات-طبيعية-لهرموني-التوستستيرون-وهومون-650337

يمكن في عمرك بعد البلوغ استخدام هذه الأدوية ولكن ليس بدون إشراف طبي.

0

الدكتور عبد العزيز اللبدي

2015-11-14 12:43:17

/اسئلة-طبية/صحة-الرجل/انا-امارس-كمال-الاجسام-و-١٦-هل-يجوز-لي-استخدم-امينو-615132

أنت بهذا تلتزم بمتابعة ممارسة الرياضة، لأن وقفها له آثار جانبية. لا نعرف ما هي المكملات التي تتناولها ولكن يفضل أن تكون تح إشراف طبي!

0

الدكتور عبد العزيز اللبدي

2013-02-19 06:24:15

/اسئلة-طبية/صحة-الرجل/استخدم-بعض-البروتينات-لتكبير-العضلات-في-تمارين-رياضة-134092

ببساطة ، ممارسة الرياضة اليومية لمدة ساعة يومياً، ويمكن استشارة نادي رياضي، لإبراز عضلات معينة وتمارينها، فمثلا لتكبير عضلات الذراعين يجب استخدام الحديدأو الأثقال عدد معين من التمارين.

0

الدكتور عبد العزيز اللبدي

2013-01-01 09:19:25

/اسئلة-طبية/صحة-الرجل/ما-هي-الطريقة-الجيده-والمثله-والتمارين-الازمة-للحصول-119504

يجب التركيز على تناول الأغذية التي تحتوي على البروتينات والتغذية المتوازنة ، وفوق هذا هناك مستحضرات جاهزة على شكل بودرة او ابر غنية بالبروتينات والدهون والسكريات تستخدم لزيادة الوزن ويستخدمها متدربو كمال الأجسام مثل : :سوستاجين وأوبتيفورم . والمكملات لكمال الأجسام ك Massive whey Gainer .& Pro complex Gainer .. Serious Mass . وهنلك أيضا ديكاديورابولين

0

الدكتور عبد العزيز اللبدي

2012-10-01 10:57:09

/اسئلة-طبية/صحة-الرجل/انا-طولي-سم-وزني-كيلو-امارس-اصبح-لي-امارس-الرياضة-99230

تمارين الضغط وحدها لا تكفي بدل تمارين كمال الأجسام، ولكنها أفضل من لا شيء، ويمكن مراجعة اختصاصي تغذية لوصف البروتينات اللازمة لتكبير العضلات حسب حالتك

0

الدكتور عبد العزيز اللبدي

2012-08-24 10:10:38

/اسئلة-طبية/صحة-الرجل/انا-امارس-رياضة-التيكواندو-اعاني-من-نحافة-خصوصا-في-91318

في ما يلي نظام غذائي قدمه أحد لاعبي كمال الأجسام المحترفين العالميين على موقع بودي بلدنتي ، يتناول 6وجبات خفيفة في اليوم كالتالي  +   الوجبة الأولى4بيضات مسلوقة مع جبنة مع صحن سلطة + الوجبة الثانية : علبة تونة بدون زيت مع 4ملاعق أرز مع صحن سلطة + الوجبة الثالثة ك 200غرام صدر دجاج مع كوب معكرونة مع صحن سلطة +الوجبة الرابعة : اعادة الوجبة السابقة بعد 3 ساعات  : +الوجبة الخامسة : علبة تونة مع 4ملاعق أرز مع صحن سلطة +الوجبة السادسة : 4بيضات مسلوقة مع جبنة مع صحن سلطة +=ملاحظة هامة : المدة بين الوجبة والتي تليها من 2--3ساعات ، عدم الأكل حتى الشبع وامتلاء المعدة في الوجبة وانما الاكتفاء بالقليل، ويمكن تناول بعض المكملات الغذائية  بعد الوجبات الرئيسية الثلاث ###              وهذا نظام غذائي للاعب كمال أجسام عربي  يقول أنه هو نفسه يتبعه على منتديات القتال  +الفطور : 3بيضات مسلوقة مع جبنة بيضاء مع كأس عصير برتقال +الغداء : كوب معكرونة أو ؟أرز سلق مع صدر دجاجة مع صحن سلطة مع حبتين موز +بعد الغداء بساعة : كوب بروتين +بعد التمرين مباشرة :علبة تونة +وجبة العشاء بعد علبة التونة بساعة :200غرام سمك أو دجاج (صدر)مشوي مع كوب أرز مسلوق مع صحن سلطة + بعد العشاء بساعة : صحن فواكهك موز وتفاح وبرتقال + قبل النوم : كوب بروتين ويمكن تناول حبتين من المكملات الغذائية بعد الوجبات الريئسية الثلاث  أو الكرياتين قبل التمرين ب10دقائق ## وهذه أسماء آخر المكملات الغذائية  التي نزلت الى السوق : +Super pump max ..+Anavite ; multivitamin whith Amino -Acids and beta alanin ,carnitine and Tartate .+ Power carb +Elite primal + Elite x.T. + N.O-x plode- caffein free. بالاضافة الى المكملات التي سبق وذكرتها سابقا مثل بودرة سوستاجين وبودرة أوبيتيفورم ،وهناك حقن ديكاديورابولين،  وكذلك + Pro complex Gainer. + Massive Whey Gainer .+ Serious Mass يستحسن استشارة اختصاصي علاج طبيعي في مركز لكمال الأجسام للإشراف على دورة رياضية لتنمية العضلات.

0

طاقم الطبي

2011-02-17 09:44:23

/اسئلة-طبية/صحة-الرجل/انا-طولى-ووزنى-بنيتى-عيفه-ولا-امتلك-عضلات-ولا-جسم-35924

أفضل نوع رياضة لعضلات الجسم تعتبر السباحة

0

طاقم الطبي

2010-06-24 06:06:46

/اسئلة-طبية/صحة-الرجل/كيف-يمكن-زيادة-وتكبير-عضلات-الجسم-للذكور-١٧-باستخدام-20063

يمكن بالطبع ، مع ملاحظة أنك لن تدخل الأوليبياد في كمال الأجسام. ومع ملاحظة الحالة الصحية . والأقضل تحت إشراف الطبيب.

0

طاقم الطبي

2009-12-17 13:21:35

/اسئلة-طبية/صحة-الرجل/هل-يمكن-ممراسة-بعض-التمارين-لبناء-العضلات-في-عمر-45-سنة-9808