ما هو سبب الشعور بالبرد الدذي يبتدئ من اسفل الضهر ممتدا الى الرجلين

ينصح لعمل فحص للبول ومراجعة اختصاصي مسالك بولية للفحص السريري وكعرفة سبب الألم والدغدغة.

راجع اختصاصي أمراض جلدية لاستبعاد وجود الحزام الناري!!

زبما يجب عليك استشارة طبيب، وعمل فحوصات عامة ، فقد تعاني من الرثية أو الروماتيزم منذ الصغر وانكشف الموضوع فيبزد لندن، أما بالنسبة للنوم فعليك تةنب المنبهات مساء مثل القهوة والشاى ووقف التدخين، وممارسة رياضة المشي يومياً

أشكال وأنواع الصداع كثيرة، فقد يكون الصداع قد يصاب الإنسان بالصداع شهريا ولمدة تدوم عدة ساعات، أو قد يصاب به أسبوعيا أو يوميا أحيانا، تختلف شدة نوبة الصداع بين ألم خفيف وألم معتدل إلى إحساس بألم شديد يكاد لا يطاق. قد يأتي الألم في الجبهة أو الصدغ أو قرب العينين أو في مؤخرة الرأس وقد ينتشر الصداع إلى أحد شقي الوجه أو كليهما. يصاحب أنواعا معينة من الصداع أعراض أخرى غير الألم كالغثيان والقئ واضطرب الرؤية و المزاج. ولا بد من الفحص الطبي السريري لحصر الأسباب وقد لا يكون السبب سوى اضطراب في النوم أو إجهاد ولكن يجب استبعاد مشاكل الجيوب الأنفية ومشاكل البصر

عليك تحسين لياقتك البدنية بممارسة الرياضة اليومية والتغذية المتوازنة وتناول المكسرات والعسل وعسل الملكات، وهذهلائحة بالأطعمة التى تساعد على التخلص من الضعف الجنسى مثل: الثوم، البصل، القمح، الموز،الزنجبيل، حبة البركة، التمر، الحلبة، الحمص، العدس، بذر الكتان، الكاكاو، الزعفران، جوز الطيب، القرنفل، العود، الكرفس، الشبت، التوت، الأسماك الدهنية ، التفاح.وستتحسن بالتدريج.

ليس مدى الحياة ، راجع طبيبك!!

هذه الأمور طبيعية عليك لتحسينها شرب المزيد من الماء وتناول فيتامين سي ، ثم ممارسة الرياضة اليومية والتغذية المتوازنة وتناول المكسرات والعسل وعسل الملكات، وستتحسن بالتدريج.

ممارسة الرياضة اليومية والتغذية المتوازنة وتناول المكسرات والعسل.