انا عندما استيقظ من النوم تكون حواجبي ليست مرتبة وتكون كبيرة كيف استطيع عندما اقوم من النوم تكون مرتبة ولاتكون كبيرة ارجو الرد بسرعة.
إجابات الأطباء على السؤال

لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة
في صحة الرجل
السلام عليكم ورحمة الله تعالى وبركاته، لدي مشكلة وهي عنما أقوم بكي الملابس ويتضاعد البخار من المكواة بإتجاه رأسي وفي...
سؤال من ذكر سنة
في صحة الرجل
السلام عليكم عندي مشكلة كبيرة ، وهي ان السائل المنوي عندما يخرج يجف ويتكتل وازالته من الجسم او الثياب لا...
سؤال من ذكر سنة
في صحة الرجل
انا شاب وحلمة صدرى مفتوحه على شكل شق الموس وانا من قمت بذلك وانا صغير وكنت اشعر بوجود مياه عندها...
سؤال من ذكر سنة
في صحة الرجل
عمري تقريبا 50 عاما عندما اجلس أحس بافرازات تخرج من القضيب ما السبب وشكرا.
سؤال من ذكر سنة
في صحة الرجل
أنا رجل متزوج منذ عامين تعرضت لإصابةٍ خفيفةٍ من زوجتي أثناء ممارسة الجنس أول أيام أزواج أحسست بالم وكان شيئاً...
سؤال من ذكر سنة
في صحة الرجل
تؤلمني رقبتي اتناء ممارستي الرياضة ومرة تؤلمني بدون سبب هذا الأ لم يؤلمني كتيرا ويستمر 30 دقيقة على الأ كثر
قد تنتج آلام الرقبة من الإفراط في استخدام العضلات الرقبة والكتف، أو الضغط على مفاصل الرقبة، أو الضغط على العصب في منطقة الرقبة والكتف. وللتخلص من هذه الآلام يمكن اتباع الخطوات التالية:
- أخذ قسط من الراحة والامتناع عن ممارسة التمارين الرياضية حتى زوال الألم حيث قد يستغرق الألم عدة أسابيع.
- عمل تمارين خاصة للرقبة أثناء الجلوس لمدة 6-8 أسابيع مع الاستمرار حتى بعد اختفاء الألم: إمالة الرأس للأسفل حتى ملامسة الذقن للصدر والثبات لمدة 5 ثوان ثم عودة الرأس للأعلى/ إمالة الرأس نحو اليمين أو اليسار والثبات 5 ثوان ثم العودة للمنتصف ثم التحريك للجهة المقابلة/ ممارسة تمارين تمديد الرقبة.
- تجنب تحريك الرقبة بسرعة.
- تجنب رفع الأثقال.
- تناول الأدوية المسكنة والمرخية للعضلات التي يمكن تناولها بدون وصفة طبية.
- تطبيق ضغط ماء دافئ مكان الألم.
للمزيد:
- آلام الرقبة والكتف
- كيفية التعامل مع آلام الرقبة؟
- آلام الرقبة، الأسباب والعلاج
- الطريقة المثلى للتخلص من آلام الرقبة
- فقرات العنق و علاج آلام الرقبة
المرجع:
سؤال من ذكر سنة
في صحة الرجل
أنا من أشد المعجبين بهذا الموقع. منذ سنتين، أسمع صوت طقطقة خلف الرأس عند تحريك الرأس من اليمين إلى اليسار...
سؤال من ذكر سنة
في صحة الرجل
انا عمري 14 وسوف ادخل 15 واعاني من بروز حلمة الثدي توجعني قليلا عندما اقوم بادخالها للوراء فما هو الحل...
سؤال من ذكر سنة
في صحة الرجل
مشكلتي هي تقشر في جلد الخصيتين حدث معي بعد حمام ساخن قبل 24 ساعة لا ادري ان كان للحمام دور...
سؤال من ذكر سنة 35
في صحة الرجل
لدي مشكل عندما انام ليلا لا استطيع التنفس من انفي مما اضظر الى فتح فمي وعندما افتح فمي يكون سيلان...
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره