انا طولي سم وزني كيلو امارس اصبح لي امارس الرياضة حوالي شهور يومين لمد

أنا شاب طولي 170سم وزني 72كيلو امارس اصبح لي امارس الرياضة حوالي 3شهور يومين لمدة ساعة واحدة ولم تظهر لي اي عضلات ماهو السبب وهل يوجد دواء للإظهار العضلات

2012-10-01
1 إجابة السؤال 2019-09-10
يجب التركيز على تناول الأغذية التي تحتوي على البروتينات والتغذية المتوازنة ، وفوق هذا هناك مستحضرات جاهزة على شكل بودرة او ابر غنية بالبروتينات والدهون والسكريات تستخدم لزيادة الوزن ويستخدمها متدربو كمال الأجسام مثل : :سوستاجين وأوبتيفورم . والمكملات لكمال الأجسام ك Massive whey Gainer .& Pro complex Gainer .. Serious Mass . وهنلك أيضا ديكاديورابولين 1
الدكتور عبد العزيز اللبدي
الدكتور عبد العزيز اللبدي
جراحة عامة
star star star star ic_star 108 تقييم
يجب التركيز على تناول الأغذية التي تحتوي على البروتينات والتغذية المتوازنة ، وفوق هذا هناك مستحضرات جاهزة على شكل بودرة او ابر غنية بالبروتينات والدهون والسكريات تستخدم لزيادة الوزن ويستخدمها متدربو كمال الأجسام مثل : :سوستاجين وأوبتيفورم . والمكملات لكمال الأجسام ك Massive whey Gainer .& Pro complex Gainer .. Serious Mass . وهنلك أيضا ديكاديورابولين
أسئلة وإجابات مجانية مقترحة

2015-11-14 03:03:14

انا امارس كمال الاجسام و عمري ١٦ هل يجوز لي استخدم امينو اسيد لي استشفاء عضلي وهل بها اعراض جانبيه

انا امارس كمال الاجسام و ١٦ هل يجوز لي استخدم امينو اسيد لي استشفاء عضلي وهل بها اعراض جانبيه

1

انا امارس كمال الاجسام و ١٦ هل يجوز لي استخدم امينو اسيد لي استشفاء عضلي وهل بها اعراض جانبيه

يمكن في عمرك بعد البلوغ استخدام هذه الأدوية ولكن ليس بدون إشراف طبي.

0

2015-11-14 12:43:17

see-answer-arrow

2015-08-30 18:10:58

السلام عليكم اني شاب عمري 23 سنه امارس رياضة كمال الاجسام ولاكن بصوره متقطعه بسبب عملي بدائت عندما كنت في الاعداديه اخذت حقنه مال الانسجه التالفه للعضلات (ديكا فينون ) بعدها اصبح لدي الم في ثديي الايمن والايسر واصبح لدي بروز في الثديين مع العلم انا طولي 178 ووزني 72 فما هو العلاج وشكرا

اني امارس رياضة كمال الاجسام ولاكن بصوره متقطعه بسبب عملي بدائت عندما كنت في الاعداديه اخذت حقنه مال الانسجه التالفه للعضلات ديكا فينون بعدها اصبح لدي الم في ثديي الايمن والايسر واصبح لدي بروز في الثديين مع العلم انا طولي ووزني فما هو العلاج و

1

اني امارس رياضة كمال الاجسام ولاكن بصوره متقطعه بسبب عملي بدائت عندما كنت في الاعداديه اخذت حقنه مال الانسجه التالفه للعضلات ديكا فينون بعدها اصبح لد...

تقوية عضلات الصدر مهمة في علاج التثدي، ويمكن عمل فحص للهرمونات للتأكد من وجود سبب هرموني.

0

2015-08-31 14:37:04

see-answer-arrow

2014-07-22 17:03:14

ماهو افضل ريجيم لي , عمري 26 سنة , وزني 97 , طولي 165 , عملي على الحاسبة , امارس رياضة المشي لمدة ربع ساعة في الصباح وربع ساعة في المساء .

ماهو افضل ريجيم لي وزني طولي عملي على الحاسبة امارس رياضة المشي لمدة ربع ساعة في الصباح وربع ساعة في المساء

1

ماهو افضل ريجيم لي وزني طولي عملي على الحاسبة امارس رياضة المشي لمدة ربع ساعة في الصباح وربع ساعة في المساء

افضل ريجيم هو,,ان تستمري بممارسة رياضتك وان تعملي على التقليل من الغذاء المتناول.....

0

2014-07-26 11:37:45

see-answer-arrow

2014-04-23 08:56:27

انا شاب 37سنة .وزني 102 كيلو .طولي 1.86 لدي ثديين كبيرة لكن في بعض أحيان الاحظها انها عادية و لم تعد كبيرة

انا وزني كيلو طولي لدي ثديين كبيرة لكن في بعض احيان الاحظها انها عادية و لم تعد كبيرة

1

انا وزني كيلو طولي لدي ثديين كبيرة لكن في بعض احيان الاحظها انها عادية و لم تعد كبيرة

لديك ٢٠ كيلو زيادة وزن، وعليك التخلص منها وممارسة الرياضة اليومية والتغذية المتوازنة، وستعود أمورك عادية.

0

2014-04-24 04:25:00

see-answer-arrow

2013-04-26 00:23:46

مرحبا انا طولي 180سم كنت ظعيفا وكان وزني لايتعدى 75كغ وبعد مدة اصبح 108كغ وبدئت بممارسة الرياضة وتنظيم الاكل بصورة مقبولة اصبح وزني 95 ولقد نزل وزني بسهولة في 3 اسابيع الى 95 والحمدالله ولكن عندي الكرش لم ينقص اوينخفض واريد معرفة السبب وما ذا افعل للتخلص من الكرش.. شكرا لكم

انا طولي سم كنت ظعيفا وكان وزني لايتعدى كغ وبعد مدة اصبح كغ وبدئت بممارسة الرياضة وتنظيم الاكل بصورة مقبولة اصبح وزني ولقد نزل وزني بسهولة في اسابيع الى والحمد ولكن عندي الكرش لم ينقص اوينخفض واريد معرفة السبب وما ذا افعل للتخلص من الكرش لكم

1

انا طولي سم كنت ظعيفا وكان وزني لايتعدى كغ وبعد مدة اصبح كغ وبدئت بممارسة الرياضة وتنظيم الاكل بصورة مقبولة اصبح وزني ولقد نزل وزني بسهولة في اسابيع...

نحن لا نحبذ الريجيمات القاسية التي تعد بانخفاض الوزن في وقت قليل، بل نفضل تقليل كمية الأكل بشكل دائم لتصبح نظام حياة، والاستمرار في ذلك، كذلك الاستمرار في ممارسة الرياضة اليومية .

0

2013-04-26 08:55:55

see-answer-arrow

2013-03-08 17:44:30

السلام عليكم انا شاب عمري 23 سنة ووزني 60كلغ و طولي 175سم و العب رياضة كرة القدم كثيرا هل وزني طبيعي ؟ و اذا اردت ان ازيد وزني حوالي 10كلغ ماذا علي ان افعل ؟ارجو الاجابة سريعا و شكرا

انا ووزني كلغ و طولي سم و العب رياضة كرة القدم كثيرا هل وزني طبيعي و اذا اردت ان ازيد وزني حوالي كلغ ماذا علي ان افعل الاجابة سريعا و

2

انا ووزني كلغ و طولي سم و العب رياضة كرة القدم كثيرا هل وزني طبيعي و اذا اردت ان ازيد وزني حوالي كلغ ماذا علي ان افعل الاجابة سريعا و

ما دامت صحتك جيدة، فالنسبة ليست مهمة، يمكنك تناول مزيد من الوجبات فيزيد وزنك،وعندما تتزوج أيضاً سيزيد وزنك ، فلا تستعجل على الهم.

0

2013-03-09 11:43:41

see-answer-arrow

2013-02-18 18:18:09

استخدم بعض البروتينات لتكبير العضلات في تمارين رياضة كمال الاجسام ماهو نصيحتكم لي بذلك هل توثر على صحتي حيث اشتري هذه من محلات gnc الشهيره ببيع المكملات الغذائيه

استخدم بعض البروتينات لتكبير العضلات في تمارين رياضة كمال الاجسام ماهو نصيحتكم لي بذلك هل توثر على صحتي حيث اشتري هذه من محلات gnc الشهيره ببيع المكملات الغذائيه

1

استخدم بعض البروتينات لتكبير العضلات في تمارين رياضة كمال الاجسام ماهو نصيحتكم لي بذلك هل توثر على صحتي حيث اشتري هذه من محلات gnc الشهيره ببيع المكمل...

أنت بهذا تلتزم بمتابعة ممارسة الرياضة، لأن وقفها له آثار جانبية. لا نعرف ما هي المكملات التي تتناولها ولكن يفضل أن تكون تح إشراف طبي!

0

2013-02-19 06:24:15

see-answer-arrow

2012-08-23 10:37:20

سلام عليكم انا شاب عمري 23 سنة...امارس رياضة التيكواندو ... اعاني من نحافة خصوصا في عضلات الصدر و الكتفين و الذراعين دخلت رياضة كمال الاجسام لمدة شهر و لم اكمل بسبب الوقت الضيق فعندي استفسار ... هل ممارسة تمارين الضغظ بانتظام في البيت مع نظام غدائي تنصحوني به يجعل اني اكبر و اقوي عضلات الصدر و الكتفين و الذراعين ؟؟؟ و شكرا لكم

انا امارس رياضة التيكواندو اعاني من نحافة خصوصا في عضلات الصدر و الكتفين و الذراعين دخلت رياضة كمال الاجسام لمدة شهر و لم اكمل بسبب الوقت الضيق فعندي استفسار هل ممارسة تمارين الضغظ بانتظام في البيت مع نظام غدائي تنصحوني به يجعل اني اكبر و اقوي عضلات الصدر و الكتفين و الذراعين و لكم

1

انا امارس رياضة التيكواندو اعاني من نحافة خصوصا في عضلات الصدر و الكتفين و الذراعين دخلت رياضة كمال الاجسام لمدة شهر و لم اكمل بسبب الوقت الضيق فعندي...

تمارين الضغط وحدها لا تكفي بدل تمارين كمال الأجسام، ولكنها أفضل من لا شيء، ويمكن مراجعة اختصاصي تغذية لوصف البروتينات اللازمة لتكبير العضلات حسب حالتك

0

2012-08-24 10:10:38

see-answer-arrow

2012-07-31 23:27:51

كيف ازيد وزني انا شاب عمري 20 سنة ...وهل الوزن له علاقة بالطول انا طولي 178سم

كيف ازيد وزني انا وهل الوزن له علاقة بالطول انا طولي سم

1

كيف ازيد وزني انا وهل الوزن له علاقة بالطول انا طولي سم

ما زال أمامك القت الكثير لزيادة وزنك بشكل طبيعي من خلال الرياضة والأكل، فلا داعي للقلق.ويعتمد الوزن على الناحية الوراثية من جهة، وكذلك على كمية الأكل ، وعمل الجسم من استهلاك وتخزين.وعادة يزيد الوزن عن اكتمال النضوج الجسمي والاستقرار النفسي.

0

2012-08-02 08:37:44

see-answer-arrow

2010-10-08 10:23:58

أنا شاب عمري 19 سنة وزني 70 كلم و طولي 1.75 سم وطول ذكري 16سم هل هذا الطول طبيعي؟

انا وزني كلم و طولي سم وطول ذكري سم هل الطول طبيعي

1

انا وزني كلم و طولي سم وطول ذكري سم هل الطول طبيعي

طبيعي جداً فلا تقلق،

0

2010-10-12 20:39:05

see-answer-arrow

هل ترغب في التحدث مع طبيب؟

احصل الآن على استشارة مجانية لأول مرة عند الاشتراك في الخدمة

أخبار ومقالات طبية ذات صلة
الأسئلة الأكثر تفاعلاً

5000 طبيب يستقبلون حجوزات عن طريق الطبي.

ابحث عن طبيب واحجز موعد في العيادة أو عبر مكالمة فيديو بكل سهولة

أطباء متميزون لهذا اليوم
site traffic analytics