عندي مشكلة سيلان لعاب اثناء النوم ورائحته كريهة ومزعجة

سلامتك، هناك عدة أسباب قد تؤدي إلى هذه المشكلة، منها:

• وضعية النوم: النوم على الظهر قد يساهم في زيادة سيلان اللعاب، حيث تكون الجاذبية أقل تأثيراً.
• انسداد الأنف أو الاحتقان: إذا كنت تعانين من احتقان الأنف بسبب الحساسية، الزكام، أو التهاب الجيوب الأنفية، فقد تضطرين للتنفس من الفم أثناء النوم، مما يزيد من سيلان اللعاب.
• التهاب اللثة أو مشاكل الأسنان: بعض مشاكل الفم والأسنان مثل التهاب اللثة، تسوس الأسنان، أو تراكم البلاك والبكتيريا يمكن أن تسبب رائحة فم كريهة، وقد تتفاقم مع زيادة سيلان اللعاب.
• بعض الأدوية: بعض الأدوية قد يكون لها آثار جانبية تزيد من إنتاج اللعاب أو تسبب جفاف الفم الذي يؤدي بدوره إلى زيادة إفراز اللعاب.
• مشاكل في الجهاز الهضمي: في بعض الحالات، قد يكون ارتجاع المريء أو مشاكل هضمية أخرى سبباً لزيادة إفراز اللعاب.
• التدخين: إذا كنت مدخنة، فإن التدخين يؤثر سلباً على صحة الفم ويساهم في الرائحة الكريهة.

إليك بعض الخطوات التي يمكنك تجربتها للمساعدة في تقليل سيلان اللعاب ورائحته:

• تغيير وضعية النوم: حاولي النوم على جانبك بدلاً من النوم على ظهرك. يمكنك استخدام وسائد إضافية لدعم وضعيتك.
• الاهتمام بنظافة الفم والأسنان:
  • نظفي أسنانك بالفرشاة والمعجون مرتين يومياً.
  • استخدمي خيط الأسنان بانتظام لإزالة بقايا الطعام والبلاك بين الأسنان.
  • استخدمي غسول فم مضاد للبكتيريا (بعد استشارة طبيب الأسنان) لتقليل البكتيريا المسببة للرائحة.
  • نظفي لسانك بفرشاة اللسان أو ظهر فرشاة أسنانك.
• علاج الاحتقان الأنفي: إذا كنت تعانين من احتقان الأنف، حاولي علاجه باستخدام بخاخات الأنف الملحية، أو استشيري طبيبك للحصول على علاج مناسب للحساسية أو التهاب الجيوب الأنفية.
• شرب كمية كافية من الماء: الحفاظ على رطوبة الجسم يساعد في تقليل تركيز اللعاب وتقليل رائحته.
• تجنب بعض الأطعمة قبل النوم: بعض الأطعمة، خاصة ذات الروائح القوية، قد تزيد المشكلة.
• استخدام واقيات الفم (في حالات معينة): في بعض الأحيان، قد ينصح أطباء الأسنان باستخدام واقي فم خاص مصمم لتقليل سيلان اللعاب أثناء النوم.