تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...اول مشاركة ليا فى و ى و ا اجابتة بسرعة لا استطيع النوم فترة ولم اتناول
تم إنشاؤها في 21 أكتوبر 2012
تم تعديله في 9 نوفمبر 2021
1393
اول مشاركة ليا فى الموقع وسؤالى وارجوا اجابتة بسرعة
لا استطيع النوم منذ فترة ولم اتناول اى مهدئات او منوم من قبل ارجو مساعدتى جسمى مرهق جدا ورغم ذالك لا استطيع النوم هل يوجد نوع معين من الدواء لى ارجو الرد وسعيد جدا انى اشتركت معاكم
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
قبل الدواء ، يجب من أجل نوم مريح أن :
١- تتجنب شرب المنبهات مساء مثل القهوة والشاى.
٢- تجنب التدخين مساء على الأقل
٣- شرب مشروبات مهدئة مثل االلبن واللبن الرايب، واليانسون وغيره من المهدئات العشبية
٤-ممارسة الرياضة يومياً نصف ساعة على الأقل مثل المشي أو الرياضة السويدية.
٥- عدم التأخر في الذهاب إلى السرير، والذهاب عند الشعور بالنعاس
جرب كام يوم ، وبعدها رجع طبيبك ليوصف لك مهدئ أو منوم خفيف.
0
2012-10-22T05:36:57+00:00
2012-10-22T05:36:57+00:00
2021-04-20T09:43:10+00:00
/اسئلة-طبية/%D8%AE%D8%AF%D9%85%D8%A7%D8%AA-%D8%B7%D8%A8%D9%8A%D8%A9/%D8%A7%D9%88%D9%84-%D9%85%D8%B4%D8%A7%D8%B1%D9%83%D8%A9-%D9%84%D9%8A%D8%A7-%D9%81%D9%89-%D9%88-%D9%89-%D9%88-%D8%A7-%D8%A7%D8%AC%D8%A7%D8%A8%D8%AA%D8%A9-%D8%A8%D8%B3%D8%B1%D8%B9%D8%A9-%D9%84%D8%A7-%D8%A7%D8%B3%D8%AA%D8%B7%D9%8A%D8%B9-%D8%A7%D9%84%D9%86%D9%88%D9%85-103316#answer-0
قبل الدواء ، يجب من أجل نوم مريح أن :
١- تتجنب شرب المنبهات مساء مثل القهوة والشاى.
٢- تجنب التدخين مساء على الأقل
٣- شرب مشروبات مهدئة مثل االلبن واللبن الرايب، واليانسون وغيره من المهدئات العشبية
٤-ممارسة الرياضة يومياً نصف ساعة على الأقل مثل المشي أو الرياضة السويدية.
٥- عدم التأخر في الذهاب إلى السرير، والذهاب عند الشعور بالنعاس
جرب كام يوم ، وبعدها رجع طبيبك ليوصف لك مهدئ أو منوم خفيف.
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
22 أكتوبر 2012
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة
لماذا لا يترجم القاموس في الموقع من الانكليزي الى العربي؟
سؤال من أنثى سنة
لماذا اشعر بالم فى الجانب الايمن من الخلف فى الظهر عندما اتناول اكلات تحتوى على دهون و لو بنسبة صغيرة
سؤال من ذكر سنة
عندى 27 سنة من حوالى اربع سنوات اشعر بصداع نصفى فى شقى الايسر والعين اليسرى و بلغم اخضر على فترات...
سؤال من ذكر سنة
كيف استطيع اناحصل على بشرة متفتحة دون جهدكبيرلبشرة دهنية
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
55106
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
17762
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين