عملت جراحة لشرخين شرجي قبل شهر ولاحظت بان فتحتة الشرح اصبحت ضيقه وهذ يزعجني حين يحدث امساك رغم اخذي لملين ايزلاكس وشرب السوائل بكثره ماهي نصائحكم حتى لاتعود لي الآلام مجددآ ؟؟وهل هناك طريقه لتوسيع المخرج؟

التتمة : الشعور بالتغوط. الاكثار من تناول الفواكه والخضار بحجم 5 قبضات من يدك مع الاكثار من الماء كل ساعتين كأس على الاقل عدم اهمال منعكس التغوط (الرغبة بالخروج للحمام) حيث اهمالها او تأجيلها يسبب تراكم البراز بالمستقيم ويمتص منه الماء ويصبح أقسى والدماغ لايعود يتنبه بالحاجة للتغوط الا بازدياد كمية البرازعن الأول ,عدم الجلوس طويلا بالمرحاض اثناء التغوط.عدم تناول حبوب او تحاميل او شرابات ملينة ابدا الافي حالات ضيقة يمكن استعمال حقنة شرجية ولمرة واحدة.التشجيع على تناول الخبز الكامل (خبز البر) مع الرياضة ولاسيما المشي لنصف ساعة 5 مرات اسبوعيا .

اولا الحمدلله على سلامتك,حتى نمنع الشق الشرجي من النكس يجب علاج سبب الشق والاكثر شيوعا له هو الامساك , اذا التركيز عليه مهم مع العلم بأنني لا أنصح ابدا باستعمال الملينات الحلولية كالايزيلاكس وغيرها لانها تسبب تعود وادمان بحيث لايخرج الشخص بعدها عادة بدون الملين, وافضل طريقة لتوسيع الشرج هي النصائح التي أعددتها لك مع العلم بأنه يمكن لك باستعمل قفاز مع مزلق وادخال اصبع بالشرج لمدة دقيقة بعد كل تغوط يتبعها بالتدريج ادخال اصبعين وهكذا , اما عن الذي يجب ان تتبعيه بحذافيره هو :( تابعي تتمة الاجابة ):تناول كأس ماء كبير على الريق يوميا فور النهوض من الفراش والانتظار حوالي 15 دقيقة حيث يبدأ الشعور بال