هل شرب الحليب نصف ليتر في وقت الغداء وفي وقت العشاء نصف ليتر اخر مع ال

احتمال زيادة الطول في عمرك ضعيفة نسبيا

إذا أردت تعديل الطول فالحل جراحي في حالتك

لا يؤثر على الطول و بعد سن 17 يكون زياده الطول بنسبه بسيطه جداً

أجل. على المدى الطويل

هذا لا يعتبر قصر. يعتبر في حدود الطبيعى يمكن اطاله القامه بممارسة العقلة أو السباحه ولكن الزيادة غير كبيرة ولكن تكفي ل تتخطى 170 cm

لا توجد تمارين رياضية أو لياقة على الاطلاق تساعد في زيادة الطول وكل هذه الامور التي تتحدث عنها هي امور تجارية بعيدة عن الطب.

نحن لا ننصح بالعلاج بهذه الابر ولا يوجد علاج الا التطويل بالجراحة عن طريق تركيب أجهزة خاصة مثل جهاز اليزاروف او غيره.

بالاشعة عادة يتبين وجود تضيق بين الفقرات نتيجة خشونة , في عمرك اعتقد من المبكر على هذه الشكوى , ليس كل شكوى من الام الظهر تستدعي الجراحة , في الغالب سبب الالم هو ضعف عضلات الظهر وتقلص هذه العضلات وجفاف او قلة سائل في الغضاريف , اكثر من 85 بالمئة من الانزلاقات الغضروفية يمكن التخلص من الامها من خلال جلسات العلاج الطبيعي

المتعارف عليه أن الذين يمارسون الرياضة في سن مبكرة وبالأخص كرة الطائرة أو كرة السلة يحدث لهم تنبيه مراكز النمو ، مما يساعد على زيادة الطول، لكن بعد إكتمال مراكز النمو والتي قد تستمر لعمر 18 عام حيث بعدها لا توجد رياضة تساهم في زيادة الطول.

لا بأس من أكل الرشاد والشومر، ولا بأس أيضا في الجماع، ولكن باقتصاد.