انا عمرى 23 سنه واريد زيادة طولى لانى قصيره مع العلم ان نهاياتى العظميه قد قفلت ؟؟ فهل تمارين التمدد والاهتمام بها بشكل منتظم مع الاكل المتوازن ياتى بنتيجه؟ ارجو الردولك الشكر

الدراسات متضاربة في مدى الاستفادة من تمارين الإطالة ولكن المؤكد أنه إذا انغلقت هذه النهايات وهي مراكز نمو العظم بالمناسبة فبالتأكيد لن تجدي نفعاً

السلام عليكم انا عمري 16 سنه وطول الاخويين : 173cm - 170cm طول الام : 158cm طول الاب : 150cm مع العلم ان العمام والخوال والاجداد طويلي القامه هل طولي مناسب لعمري ؟ كم من المتوقع ان يصل طول عند عمر الـ18 ؟ ماهي الاكلات المساعده للطول ؟

يرجى ارسال طولك ولا توجد اي اكلات تساعد على زيادة الطول وانما يفضل ممارسة رياضة كرة السلة لمدة ساعة في اليوم بشكل دوري لتنشيط مراكز النمو.

السلام عليكم...دكتور لو سمحت عندي سؤال كالتالي ... ادا كان الشخص يمارس رياضة كمال الاجسام واصيب بكسر في يده نتيجة حادت سيارة...هل من الممكن ان يعود الى ممارسة هده الرياضة والتعامل مع نفس الاوزان بعد الشفاء ام ان هدا غير ممكن... واسال الله ان يحفظ المسلمين من كل شر...امين

عندما يحصل الالتئام في الكسر اي شفاء تام يمكن العودة للرياضة والاحماء تدريجيا ويمكن الوصول الى نفس الاوزان ومع التدريب يمكن الوصول لاكثر , المهم عدم الاستعجال

السلام عليكم انا عمري سيصبح 18 بعد 3 شهور هل يعني ان الطول قد توقف لان طولي لا يعجبني وهل هنلك طريقه لازيده و اصل الى طول ابي الذي يزيد عني 5 سم عل يمكن ان ازيد 5 سم وشكرا

لا يتوقف النمو بهذا السن أمامك ثلاث سنوات لتتقدم في الطول عليك الأطلاع على Facebook لموقعي وستجد الأجابة لوضعك .

السلام عليكم انا بعد 4 اشهر بكمل 16 سنة وطولي 1.77 و الحمد لله سؤالي : هل من الممكن ان شاء الله ان يزيد طولي و هل تناول الحليب و الكالسيوم له علاقة بهذا ؟

يمكن ان يزداد الطول ولكن بشكل بسيط.ولا علاقة لتناول الحليب والكالسيوم.ولكن ينصح بوارد غذائي كاف بسكل عام

سؤال من ذكر سنة

جراحة العظام

هل شرب الحليب نصف ليتر في وقت الغداء وفي وقت العشاء نصف ليتر اخر مع ال

Q: السلام عليكم انا عندي شكوتين الاولي في الرقبه بالجانب الايمن وليست في نصف الرقبه وليست ليست في الفقرات واخد مسكنات ومضاضات للاتهاب لم تفيد بشى

يجب فحصك من أخصائي جراحة عظام

Q: ما احتياطات الواجب اتخاذها لمرضى خشونة الفقرات القطنية في الفقرة الخامسة مع العلم ان طبيعة العمل تتطلب الجلوس وقت طويل !! افتوني

تقليل الوزن. عدم حمل اوزان .. عدم الوقوف فترات طويله.. الجلوس بطريقة سليمه مع انتصاب الظهر و راحته لا يؤثر..

Q: انا عمري 17 و نصف و طولي 170 اريد ان يصبح طولي 180 ماذا افعل ارجو المساعدة

يستخدم جهاز الاليزاروف للتطويل ، يرجي مراسلتنا للمزيد مت التفاصيل

Q: اعاني بعض طعنات في اعلي الكتف الايسر وتحت الكتف في كل وقت حتي في اوقات الراحه

ممكن اراحة الكتف بتعليق الذراع

Q: السلام عليكم.......... انا في الليل وقت النوم فقط أعاني من وجع من اسفل الرجلتين ما الحل ؟؟؟؟؟؟ ولكم جزير الشكرا

هناك بعض الاسئلة يجب الاجابة عليها حتى نستطيع إفادتكم: 1- العمر؟ 2- الجنس؟ 3- مكان الالم هل هو في الفخذ أم الساق أم في القدم؟ 4- هل تعاني من اي امراض؟ 5- ما هي طبيعة عملك، هل يتطلب الوقوف لفترات طويلة اثناء النهار؟ 6- هل يوجد خدران في الارجل؟

21 يوليو 2015

696

السلام عليكم هل شرب الحليب نصف ليتر في وقت الغداء وفي وقت العشاء نصف ليتر اخر مع الاكل المتوازن متل الفواكه والبيض مع الرياضة كل تلات يام يزيد في طول رغم ان عمري 19 طول166