لوسمحتم اخى عمره يعانى من غضروف صغيرفى ظهره بين الفقرتين الرابعةوالخام

راجعي أخصائية تغذية

بنصح بعمل أشعة علي الاصبع اولا و مناظرة الطبيب

عادة في عمرك اذا لم تتحسن الأعراض فالعلاج جراحي

ينصح مراجعة مركز علاج طبيعي

في حال وجود ضغط على العصب لن يجدي لا العلاج الطبيعي ولا الحجامة , انصحك مراجعة جراح اعصاب وخاصة اذا صاحب الحالة الام شديدة غير مسيطر عليها بالادوية او ضعف عضلي في القدم ... تخطيط اعصاب الاطراف السفلية قد يجيب عن وضع العصب ومدى الحاجة للتداخل الجراحي

لا يوجد امل برجوع الديسك الى مكانه وانما قد يبقى كما هو ويخف التورم حوله وتتعايش معه في المستقبل او على العكس قد يزداد اذا لم تحافظ على ظهرك بإجراء التمارين الخاصة عن طريق العلاج الطبيعي.

ليس هناك علاقه مباشرة بين عرق النسا والام الظهر مع إمكانية اشتراكهما بالمسبب، يمكن علاج الام أسل الظهر بتغيير نمط الحياة والتقيد بالطرق السليمة للعناية بالعمود الفقاري وتنزيل الوزن واللياقة حتى بدون ادوية

اوﻻ الجلوس الخاطئ يؤدى الى اﻻم الظهر ثانيا ﻻبج من ممارسة الرياضة للوقاية من اﻻم الظهر كما ان الوزن الزائد من اسباب اﻻم الظهر يجب مراعاة عدم حمل اشياء ثقيلة وعدم ثنى الظهر فى وضع خاطئ

عدد فقرات أسفل الظهر خمسه فقط وأذا كنت تقصد غضروف أسفل الظهر إنزلاقا غضروفيا فالعلاج في 90% من الحالات تحفظيا بلا جراحه مثل مضادات الألتهابات والمسكنات وأدوية إرتخاء العضلات والعلاج الطبيعي عند الألام وتمارين لتقوية عضلات الظهر وتجنب حمل الأثقال والراحه اللتامه في الفراش ليوم أويومينعلي الأقل وهناك وسائل كثيره للتدخلات المحدوده بدون جراحه ويقتصر التدخل الجراحي في حال الشلل الجزئي للأطراف أوإحتباس البول أو الألام التي لا تستجيب للعلاج التحفظي لمده تزيد عن 6 أسابيع

بعد العمليات الجراحية المهم التخلص من الالم, اما التنميل قد يستمر عدة شهور. ينصح بعمل جلسات علاج طبيعي لتقوية عضلات الظهر