عندي الم في الركبة اسبوعين واشعر بتيبس الركبة عند الجلوس على اﻻرض ويخف

السلام عليكم اسباب الام الظهر كثيره فارجو الذهاب لاختصاصي عظام لمعرفة السبب

قم بإجراء صورة رنين مغناطيسي للضرورة

يجب الفحص السريري بواسطة متخصص فى جراحة العظام. ..و عدم الجلوس على مقاعد صلبه ويفضل استعمال شئ لين ومفرغ من اوسطه للجلوس عليه حتى تمام الشفاء

التهاب مفاصل اسفل الظهر

لا إلا النوع الذى تجد به جزء معدنى

ممكن ان يكون السبب شد عضلي او نتيجة جهد على الفقرات العنقية كالسياقة لفترة طويلة او اعمال مكتبية لفترات طويلة فممكن اخذ مسكنات الالام مع الابتعاد عن الاجهاد

اكثر أسباب آلام الركبة عند ثنيها كثيرا هو احتكاك السطح الغضروف لعظمة الصابونة. ولذلك عند وضع الركبة في الحالة المستقيمة والتقليل من ثني الركبة ، مع عمل رياضة اطالة العضلة الخلفية للفخذ وتقوية العضلة الأمامية للفخذ مع استخدام الكمادات الباردة على الركبة من الامام، يساعد على تخفيف الألم وتحسين وظيفة الركبة. كذلك تخفيف الوزن يكون له عامل مساعد في تخفيف الضغط على الركبة.

على الغالب لديك التهاب مفاصل فقرية من منشأ جهدي تتحسن بالراحة والمسكنات

هذا الألم شائع جدا في هذا العمر وهو نتيجة قلة اللياقة البدنية مما يؤدي الى ضعف العضلات حول الركبة وهذا يسبب بداية خشونه في صابونة الركبة فمن المستحسن اجراء العلاج الطبيعي لتقوية العضلات حول الركبة.

غالبا الاسباب تعود لضعف عضلات الفخذ , ينصح عمل صورة اشعة للركبة ومراجعة مركز علاج طبيعي