الطبي
Al-tibbi
https://www.facebook.com/altibbi facebook share icon https://www.linkedin.com/company/altibbi linkedin share icon https://www.twitter.com/altibbi twitter share icon https://www.youtube.com/altibbi youtube share icon

icon 2 إجابة

عندما اقوم بتمارين التمديد لزيادة طول الجسم خلف الركبة اشعر و كأن العروق او شيء اخر يكاد يتمزق و يحدث لي شد عضلي بجانب الفخدين ( توقف طولي في 1.69 وعمري 15سنة ) شكرا على الرد☺

2015-06-15

إجابات الأطباء على السؤال

قلل من تمارين التمديد لانها قد تسبب لك التمزق هنالك امل كبير ان يزداد الطول في السنوات المقبلة لان مراكز النمو لازالت مفتوحة 2 2015-06-16 11:21:38
الدكتور رباح عبداللة يونس العبادي
الدكتور رباح عبداللة يونس العبادي
جراحة العظام والمفاصل
تاريخ الإجابة: 16 يونيو 2015
قلل من تمارين التمديد لانها قد تسبب لك التمزق هنالك امل كبير ان يزداد الطول في السنوات المقبلة لان مراكز النمو لازالت مفتوحة
تاريخ الإجابة: 16 يونيو 2015
يجب تقليل الاوزان اثناء التمرين 0 2015-06-16 07:47:03
الدكتور معاذ فتحي نصار
الدكتور معاذ فتحي نصار
طب عام
تاريخ الإجابة: 16 يونيو 2015
يجب تقليل الاوزان اثناء التمرين
تاريخ الإجابة: 16 يونيو 2015

5000 طبيب يستقبلون حجوزات عن طريق الطبي.

ابحث عن طبيب واحجز موعد في العيادة أو عبر مكالمة فيديو بكل سهولة

هل ترغب في التحدث مع طبيب؟

احصل الآن على استشارة مجانية لأول مرة عند الإشتراك في الخدمة

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة

زوجتى تعانى من الم شديد بالعضلة الخلفية للفخد يبدا الالم من اول العضلة الالية حت عضلة السمانة والم فى مفصل الركبة للعلم انها تقضى فترات

معظم الآلام من خلف الركبة تكون بسبب قصر او شد للعضلة الخلفية للفخذ وذلك بسبب احتكاك او خشونة الركبة. تحتاج الى رياضة اطالة للعضلة الخلفية . أخذ مهدئات الألم استخدام الكمادات الباردة ولكن على المنطقة الأمامية للركبة. تحتاج لعمل أشعة سينية للركبة للتأكد من وضعها.
see-answer-arrow

اثناء عمل تمرين السويدى الشامل يحدث شد عضل اسفل القدم اليسرى حتى بعد الانتهاء من التمرين ماذال الشد العضلى موجود

من الاسباب الرئيسية للشد العضلي هو الارهاق العضلي الزائد عن الحد , و عدم شرب كمية كافية من السوائل. انصح بشرب كميات كافية من السوائل بالاضافة الى الفواكه, كما يجب الحرص على عمل فترات راحه خلال التمرين و عند الانتهاء من التمرين يجب عمل تمارين استطاله للعضلات stretching .
see-answer-arrow

الم في الركبه وفي العضله الخلفيه فوق الركبه مع العلم الوزن كيلو ولها من

هنالك اسباب كثيرة لالام الركبة في هذا العمرمنها خشونة الركبة اهم شي للعلاج هو تجنب الاجهاد وعدم الوقوف لفترات طويلة مع تمارين تقوية عضلات الفخدين واستخدام المسكنات اذا استمر الالام فيجب اجراء فحص سريري مع صورة شعاعية مع فحوصات الدم
see-answer-arrow

انا متضايقة من طولي الفارع طولي سم ووزني كجم اشعر باحراج شديد بسبب طولي هل علاج او نصايح لكي لااشعر بالاحراج وسوال اخر يظهر لي

لا خوف ولا حرج من هذا الطول وطالما اعتبر الطول علامة جمال للمرأة والرجل على حد سواء , بالنسبة للقوة العضلية هذا ممكن لكن ينصح مراجعة اخصائي غدد صماء وسكري من اجل بعض الفحوصات الهرمونية والتأكد من سلامتها ووصف المناسب لحالتك
see-answer-arrow

العمر الوزن الطول ذكر اعاني من الم في مفصل الحوص و عظمة الفخد بجانب العضلات الضامة واللام ياتي قليلا في المشي ويصبح قويا ادا اجري

كل عام وانتم بخير , اكون سعيدا جدا عندما يتم طرح السؤال من الاعمار الشابة بطريقة ذكية ومعبرة. في حالتك من الواضح ان هناك مبالغة في التمرين واما رياضة متقطعة دون احماء وخاصة في العضلات الضامة والتي يظهر المها بسبب اطالة العضلة او ما يسمى بتمرين الفسخ , هذا التمرين قد يؤدي الى تمزق جزئي ينتج عنه التهاب في اوتار العضلات , ينصح بالراحة والاستفادة من العلاج الطبيعي , من الضروري تقوية عضلات الفخذ لحماية الركبة . في حال استمر الالم بعد الراحة ينصح مراجعة جراح عظام وقد تحتاج صورة رنين مغناطيسي لمفصل الفخذ
see-answer-arrow

امارس رياضة المشي تقريبا يوميا لمدة ساعة او ولكن لا حظت فترة آلام في الركبة شديدة وفي العضلة فوق الركبة واحيانا يبدا شد من الحوض

بع الاصابات الحديتة واول ثلاثة ايام ينصح باستخدام الثلج او الكمادات الباردة , ينصح لك عمل صورة اشعة للركبة للتاكد من سلامتها ومراجعة اخصائي عظام من اجل الفحص السريري
see-answer-arrow

هل ترغب في التحدث إلى طبيب نصياً آو هاتفياً؟

يمكنك الحصول على استشارة مجانية لأول مرة عند الاشتراك

أخبار ومقالات طبية

6,556خبر ومقال طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

أمراض العضلات والعظام و المفاصل
علاج الم الركبة
أمراض العضلات والعظام و المفاصل علاج الم الركبة 14 أغسطس 2021
صحة عامة
علاج الشد العضلي
صحة عامة علاج الشد العضلي 19 فبراير 2021
أمراض وجراحة الأوعية الدموية
تعرف على الأسباب الثمانية لآلام عروق اليد
أمراض وجراحة الأوعية الدموية تعرف على الأسباب الثمانية لآلام عروق اليد 8 يونيو 2020
الصحة و الرياضة
تقوية عضلات الظهر
الصحة و الرياضة تقوية عضلات الظهر 17 سبتمبر 2018
أمراض العضلات والعظام و المفاصل
تمزق الغضروف الهلالي لمفصل الركبة
أمراض العضلات والعظام و المفاصل تمزق الغضروف الهلالي لمفصل الركبة 11 يونيو 2015
الصحة النفسية
ولا شيء غير الحب
الصحة النفسية ولا شيء غير الحب 23 أكتوبر 2014

فيديوهات طبية

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

مجاناً - احصل على إجابة لاستشاراتك الطبية

ask-dr

نخبة من الأطباء المتخصصين سيقومون بالإجابة على استفساراتك خلال 48 ساعة

144 طبيب موجود حاليا للإجابة على سؤالك

هل تعاني من اعراض الانفلونزا أو الحرارة أو التهاب الحلق؟مهما كانت الاعراض التي تعاني منها، العديد من الأطباء المختصين متواجدون الآن لمساعدتك.