زيادة طول قامتي وكيف

عمري 21 هل استطيع زيادة طول قامتي؟ وكيف؟

2015-05-11
1 إجابة السؤال 2019-06-25
عن طريق التغذيه الصحيه وممارسة الرياضة وتمرينات الاطاله ولكن قد لاتؤثر في الطول باي نسبه حسم قابلية الجسم 3
الدكتور معاذ فتحي نصار
الدكتور معاذ فتحي نصار
طب عام
star star star star ic_star 110 تقييم
عن طريق التغذيه الصحيه وممارسة الرياضة وتمرينات الاطاله ولكن قد لاتؤثر في الطول باي نسبه حسم قابلية الجسم

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة

2016-09-04 01:51:34

كيف استطيع زيادة طولي بعد بلوغي السن علما بأن عمري ٢٢ عام ولشعر بقصر فهل هناك من طرق عن طريق لرياضة او الأدوية او الإبر و شكرا

كيف استطيع زيادة طولي بعد بلوغي السن علما بان ٢٢ ولشعر بقصر فهل من طرق عن طريق لرياضة او الادوية او الابر و

1

كيف استطيع زيادة طولي بعد بلوغي السن علما بان ٢٢ ولشعر بقصر فهل من طرق عن طريق لرياضة او الادوية او الابر و

الحل الوحيد في عمرك هو بالجراحات، ولكنها صعبة ومشاكلها عديدة فإذا كنت من الذين يتحملون عواقبها فعليك بها

0

2016-09-07 14:14:38

see-answer-arrow

2016-04-28 23:16:18

هل استطيع زيادة طولي عمري 20 سنة

زيادة طولي

1

زيادة طولي

إن الاختلافات في الطول قد تختلف بسبب بعض العوامل الوراثية أو بعض العوامل البيئية بنسبة أقل ومن الجدير بالذكر أنه في أغلب الأحيان يتوقف معدل النمو وقد يصل إلى الصفر بعد عمر 18 سنة بسبب التغيرات في لوحات النمو التي توجد في العظام. ويمكن تعزيز أو زيادة مدة النمو من خلال:

  • ممارسة بعض التمارين والتقنيات لزيادة الطول تحت إشراف أخصائي التدريب.
  • تجنب الإفراط في رفع الأثقال.
  • اتباع نظام غذائي صحي متكامل غني بالفيتامينات والعناصر والمعادن المهمة.
  • التأكد من عدم وجود نقص في فيتامين د أو في الكالسيوم.
  • الحصول على كمية كافية من البروتينات للمساعدة في زيادة كثافة العظام في العمود الفقري.
  • تجنب التدخين.
  • التأكد من أنك لا تعاني من أي مشاكل صحية أو أمراض مزمنة.
  • الاحتفاظ بوضعية جلوس ووقوف جيدة تحفز إظهار الطول.
  • تجربة الكعب العالي أو بعض الأجهزة التي توضع في الحذاء لزيادة الطول.
  • محاولة اكتساب العضلات.
  • مراجعة جميع الأدوية المستخدمة والتأكد من عدم تأثيرها على النمو.

للمزيد:

المرجع:

0

2016-04-29 11:41:51

see-answer-arrow

2015-10-09 21:22:30

عمري 17سنة وطولي 160سم هل يمكن ان يزيد طول قامتي وكيف يمكن ذلك علمآ انني مارست العديد من الرياضات ولكن لم احصل على نتيجة.....وشكرآ

وطولي سم ان يزيد طول قامتي وكيف يمكن ذلك علمآ انني مارست العديد من الرياضات ولكن لم احصل على نتيجةوشكرآ

1

وطولي سم ان يزيد طول قامتي وكيف يمكن ذلك علمآ انني مارست العديد من الرياضات ولكن لم احصل على نتيجةوشكرآ

يمكن ان يزيد بضع سنتيمترات فقط الى حد سن 21 سنه

0

2015-10-09 23:44:26

see-answer-arrow

2012-02-03 20:48:16

السلام عليكم احب ان اعرف اذا كان بامكاني زيادة طول قامتي فما هي الطريقة الامثل لذلك علمآ ان عمري 23 سنه وطولي يبلغ 167 سم .. وشكرآ

احب ان اذا كان بامكاني زيادة طول قامتي فما هي الطريقة الامثل لذلك علمآ ان وطولي يبلغ سم وشكرآ

1

احب ان اذا كان بامكاني زيادة طول قامتي فما هي الطريقة الامثل لذلك علمآ ان وطولي يبلغ سم وشكرآ

عادة يتم التطويل في حال وجود تشوه او قصر عن الاخر , في حال تطويل الاطراف السفلية تكون العملية طويلة ومعقدة , يتم عمل جهة والاخرى بعد ستة شهور وعملية التاهيل والتدريب على المشي مضنية لاينصح بها , من ناحية عملية التطويل ممكن ولكن غير منطقي فطولك ليس بالسيء لمتوسط الاطوال في المنطقة العربية

0

2012-02-04 21:11:14

see-answer-arrow

هل ترغب في التحدث مع طبيب؟

احصل الآن على استشارة مجانية لأول مرة عند الاشتراك في الخدمة

أخبار ومقالات طبية ذات صلة

الأسئلة الأكثر تفاعلاً

5000 طبيب يستقبلون حجوزات عن طريق الطبي.

ابحث عن طبيب واحجز موعد في العيادة أو عبر مكالمة فيديو بكل سهولة

أطباء متميزون لهذا اليوم
site traffic analytics