تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...طولي سم و وطبعا قصير القآمه اطول هل في افادة للطولل مثلا حببوب لزيادة
29 مايو 2015
846
طولي 162 سم وعمري 19 سنة وطبعا قصير القآمه اتمنى اطول هل في إفادة للطولل مثلا حببوب لزيادة الطول او تمرين او بطرقه ثانيه ؟للوضوح اكثر امي وأبي وأنا متقاربين بطول اتمنى الأفاده
1
9 نوفمبر 2021
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
لا يوجد اي دواء او اي تمرين لزيادة الطول.
1
2015-05-30 11:10:33
![البروفيسور فريح عوده ابوحسان]()
البروفيسور فريح عوده ابوحسان
/اسئلة-طبية/%D8%AC%D8%B1%D8%A7%D8%AD%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B8%D8%A7%D9%85/%D8%B7%D9%88%D9%84%D9%8A-%D8%B3%D9%85-%D9%88-%D9%88%D8%B7%D8%A8%D8%B9%D8%A7-%D9%82%D8%B5%D9%8A%D8%B1-%D8%A7%D9%84%D9%82%D8%A2%D9%85%D9%87-%D8%A7%D8%B7%D9%88%D9%84-%D9%87%D9%84-%D9%81%D9%8A-%D8%A7%D9%81%D8%A7%D8%AF%D8%A9-%D9%84%D9%84%D8%B7%D9%88%D9%84%D9%84-438074
البروفيسور فريح عوده ابوحسان
جراحة العظام والمفاصل
لا يوجد اي دواء او اي تمرين لزيادة الطول.
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
30 مايو 2015
question_answer_inread_text_new_ksa
احصل على الرعاية الشخصية التي تستحقها! اشترك اليوم وتواصل مع طبيب بغضون دقائق بخصوصية وسرية تامة.
question_answer_inread_url_new_ksa
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة
في جراحة العظام
السلام عليكم عمري 18 سنة طولي 154 سم تقريبا هل يوجد امل في زيادة طولي لاصل الى 165 سم على...
لا يمكنك، غالبا هذا طولك النهائي، هناك عمليات جراحية للاطالة ولكن طولك لا بأس به، ارضى بنصيبك أفضل من أن تتعرض لمخاطر هكذا جراحات ولا توجد خلطات أو أعشاب أو حتى تمارين لزيادة الطول
سؤال من ذكر سنة 29
في جراحة العظام
انا انثى عمري 20 سنة طولي 148سم اريد علاج او اي وصفة تعمل على اطالة القامة ارجو الجواب على سؤالي...
مكوك اكتمل ولا يوجد اي علاج لذلك كونها ليست بحالة مرضية
سؤال من ذكر سنة
في جراحة العظام
طولي ١٦٠ وعمري ١٧ امارس التمارين الرياضيه وخاصة العقله بدون فائده منذ سنه لانو احس انو طولي وقف ، (سوالي...
هرمون النمو يعطى فقط للمرضى اللذين يعانون نقص الهرمون وفي مرحلة ابكر
سؤال من ذكر سنة
في جراحة العظام
هل هناك طريقة او علاج او تمارين لحل مشكلة قصر القامة ؟؟ مع العلم ان اخوتي طولهم يناسب اعمارهم لكن...
لا علاج بالتمارين لعلاج قصر القامة اذا اغلقت اماكن نمو العظم , ينصح مراجعة جراح عظام من اجل الفحص السريري وعمل صورة اشعة بهذا الخوص , قد تحتاج استشارة اخصائي غدد صماء
سؤال من أنثى سنة
في جراحة العظام
السلام انا عمري ١٣ وطولي ١٦١ مادري ١٦٢ وضعييفه ف هذا يخلي شكلي أطول بوايد وهم اكبر ابي طولي يصير...
السؤال غير واضح يرجى اكتابة بطريقة مفهومة
سؤال من أنثى سنة
في جراحة العظام
كيف ازيد من طولي وهل يوجد حقن لتطويل او اي دواء للتطويل القامة بدون اثار انا طولي 158
يوجد العديد من العوامل التي تتحكم في الطول وقصر القامة وأهمها العوامل الجينية، وتقل كمية اكتساب الطول بعد الوصول لسن البلوغ ويمكن تحفيز عملية اكتساب الطول من خلال اتباع النصائح التالية:
- اتباع نظام غذائي متوازن غني بالخضروات، الفاكهة، الحبوب، البروتينات، ومنتجات الألبان.
- تجنب تناول السكريات، الدهون المشبعة وغيرها من الأطعمة الضارة.
- الحصول على قسط كاف من النوم.
- الحفاظ على النشاط البدني وممارسة التمارين الرياضية خاصة تمارين الضغط، وتمارين المرونة.
- ممارسة القفز على الحبل وركوب الدراجات والمشي والقفز والسباحة.
- ممارسة رياضة التعلق من اليدين على أداة خاصة توضع على الباب عدة مرات يومياً.
- الجلوس بوضعية مستقيمة وتجنب انحناء الظهر.
- تجربة الحشوات التي توضع في الحذاء من الأماكن المختصة والتي تحفز زيادة الطول.
- التركيز على شرب الماء.
- تجنب التدخين أو شرب الكحول.
- تجنب الجلوس لفترات طويلة.
- استشارة الطبيب حول حقن هرمون النمو التي يجب أن يتم أخذها تحت إشراف الطبيب المختص فقط.
للمزيد:
- هل يمكن حقاً تطويل العظام؟
- علاج قصر القامة بالأعشاب والأطعمة
- كيف تستطيع زيادة طولك بعد عمر ال 21 سنة؟
المرجع:
سؤال من أنثى سنة
في جراحة العظام
انا فتاة طولي 159وعمري16بعدشهر سادخل17 وطول ابي180 وامي157 وللعلم اخواتي الذي هم اصغر مني اطول من بحوالي170 هل طولي توقف...
توجد تمرينات اطاله جيده..تابع
سؤال من ذكر سنة
في جراحة العظام
السلام عليكم انا عمري 16 سنة لدي مشكل قصر القامة بحيث طولي لايتجاوز 150 سم اي 1.5 متر هل هناك...
نعم يوجد حل لان مراكز النمو لم تغلق لحد الان ممكن اجراء فحوصات الدم واستخدام هورمون النمو
سؤال من ذكر سنة
في جراحة العظام
السلام عليكم انا شاب عمري 18 سنة وطولي 188 سانتي كل ما اريد معرفته كم ممكن طولي يوصل لاقصى حد...
مرحبا بكم
غالبا فى هذا العمر يتوقف نمو العظام. وإذا كان هناك زياده فستكون قليله جدآ.
تحياتى لكم وامنياتى بالتوفيق
وعليك بممارسة الرياضه والحفاظ على الوزن المناسب.
و أسعدنى تواصلكم
سؤال من ذكر سنة
في جراحة العظام
مرحبااناعمري17ونص تقريبا وطولي 161 واعاني من قصر القامة وتوقف الطول وحاولت كثير ممكن دواء وحل؟ لانه مؤثرة ع حالتي النفسيةمع...
اذا اغلقت مناطق النمو لا حديث عن زيادة في الطول
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
1043
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
38860
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
2709
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره